SK PEGOH 78000 ALOR GAJAH. MELAKA

WFM Alia Bakri Wins NJCC 2010

2010-12-20T16:42:00.007+08:00

WFM Alia Anin Azwa bt Bakri (top pix) has been crowned the Champion of the Girls National Junior Chess Championship 2010 last night after scoring 8.0 pts from 9 rounds.

20 December 2010, Kuala Lumpur – At the OCM Building, the Girls National Junior Chess Championship 2010 was taking place in parallel with the boys’ chess event from the 15-19th December 2010.

WFM Alia Anin Azwa bt Bakri (top pix) has been crowned the Champion of the Girls National Junior Chess Championship 2010 last night after scoring 8.0 pts from 9 rounds. She had 7 wins and 2 draws. Alia Bakri was the ladies top board chess player for team Malaysia at the recent Chess Olympiad in Khanty-Mansyisk held late September to early October 2010. She gained her title WFM at that Olympiad and winning this NJCC 2010 title tops the cream of her excellent effort. A picture with WFM Alia Bakri with the Malaysian Ladies Chess team, Ilyumzhinov, Greg in Khanty-Mansyisk early October 2010.

In second place is WCM Nur Nabila bt Azman Hisham scored a similar 8.0 pts but with a slightly inferior tie-break points. And in third place is WFM Nur Najiha bt. Azman Hisham, younger sister to Nur Nabila. She scored 7.0 points. She had 5 wins and four draws, all draws from top 5 players.

Meanwhile Camilia Johari ended in 11 th position with 5.0 pts, same as Anis Fariha bt Saleh, GiloCatur’s daughter, finishing in 14th spot.

Source :http://fireyrook.blogspot.com/2010/12/alia-bakri-wins-njcc-2010.html

Tangan banyak bakteria, virus

2010-12-19T09:27:00.006+08:00

Penularan penyakit berjangkit disebabkan oleh virus dan bakteria yang bersarang di tangan kita tanpa kita sedari.

TAHUN lalu, ketika jangkitan virus Influenza A (H1N1) berleluasa, ramai bimbang dan mengambil pelbagai langkah proaktif untuk mengelak daripada terkena penyakit dengan mencuci tangan sekerap mungkin, menutup mulut dan hidung apabila batuk atau orang lain batuk serta membawa tisu dan cecair pembersih tangan ke mana saja mereka pergi.

Malah, ada yang sangat berhati-hati sehingga menggunakan kunci kereta atau pen untuk menekan butang lif atau tidak mahu memegang susur tangan ketika menaiki mahupun menuruni tangga.

Semua ini dilakukan untuk mengelak daripada menyentuh permukaan yang kerap disentuh dan mengurangkan risiko mendapat jangkitan virus berkenaan. Jika di hospital pula ramai yang sanggup beratur hendak menggunakan cecair pembersih tangan sebelum dan selepas melawat pesakit.

Bagaimanapun, amalan itu tidak bertahan lama, ia hanya dilakukan kerana kebimbangan mendapat jangkitan virus H1N1 saja. Kini, apabila keadaan kembali ‘tenang,’ ramai mula lupa saranan yang diberikan untuk melindungi diri daripada jangkitan.

Menurut Ketua Unit Kawalan Penyakit Berjangkit Hospital Sungai Buloh, Dr Christopher Lee, mencuci tangan adalah antara kaedah paling mudah, murah dan berkesan untuk menyekat penularan penyakit berjangkit.

Menurutnya, mencuci tangan bukan sekadar mencegah pemindahan virus H1N1 saja, malah turut membabitkan semua virus dan bakteria berbahaya yang sentiasa menunggu peluang untuk menyerang kita.

Katanya, apa yang menyedihkan ramai masih memandang remeh kepentingan mencuci tangan dengan betul dan mungkin mereka tidak tahu bahawa tangan adalah antara anggota yang banyak organisma halus, sama ada bakteria, virus atau alga.

Malah, ia juga menjadi ‘pengangkutan’ paling efisien untuk bakteria dan virus berpindah kerana apabila kita menyentuh muka terutama mata, hidung atau mulut; organisma halus ini akan terus sampai ke ‘pintu masuk’ badan.

“Tangan petugas perubatan seperti doktor, jururawat dan pekerja hospital lain juga boleh tercemar melalui pelbagai cara termasuklah ketika mengambil darah pesakit, memeriksa tekanan darah atau nadi pesakit, membantu pesakit bergerak, menyentuh pakaian atau cadar tilam pesakit, memegang peralatan dalam wad termasuklah katil, lampu meja mahupun pam intravenus (bagi memasukkan cecair ke dalam salur darah).

“Inilah sebabnya pencucian tangan sangat penting bagi petugas perubatan kerana mereka boleh memindahkan bakteria atau virus daripada seorang pesakit kepada pesakit lain atau pada diri sendiri,” katanya pada majlis penutup kempen ‘Tangan Bersih, Hidup Sihat’ yang dijalankan dengan kerjasama Antabax dan Hospital Sungai Buloh.

Jurnal Perubatan New England 2006 melaporkan ramai doktor dan jururawat ‘terlupa’ untuk mencuci tangan mereka sebelum menyentuh pesakit. Walaupun kajian ini dilakukan di luar negara tetapi tidak mustahil turut berlaku di kalangan kakitangan perubatan di sini. Jadi, sebagai pesakit kita berhak meminta doktor atau jururawat untuk membersihkan tangan mereka terlebih dulu sebelum memberi rawatan atau membuat pemeriksaan terhadap pesakit.

Dalam kempen ini, 33 sekolah, lebih 2,000 kedai makanan dan minuman, suku juta pengguna pengangkutan awam dan petugas barisan depan pelancongan di hab pengangkutan Semasa Sentral serta pesakit dan pelawat Hospital Sungai Buloh menerima bahan pendidikan yang disediakan Kementerian Kesihatan dan produk Antabax. Bahkan, mereka juga diberikan panduan bagaimana dan bila seseorang itu mesti membasuh tangan.

Pada 2009, lebih 17,000 kes penyakit tangan, kaki dan mulut dilaporkan di Malaysia; 18,000 kes batuk kering dan 15,584 kes terkumpul (sehingga Ogos 2010) jangkitan H1N1. Itu belum termasuk kes keracunan makanan. Sebenarnya, semua jangkitan ini boleh dicegah dengan memberi penekanan terhadap kebersihan tangan.

Malangnya, selepas pelbagai kempen kesihatan dan kesedaran dijalankan, pengetahuan masyarakat mengenai cara pencucian tangan masih kurang memuaskan walaupun ramai tahu kepentingannya. Hasil kajian selepas demonstrasi kebersihan tangan yang dijalankan dalam kempen itu, didapati hampir 90 peratus peserta bukan daripada sektor kesihatan tidak tahu cara mencuci tangan dengan betul, kata Pengurus Pemasaran Bahagian Penjagaan Diri dan Isi Rumah Lam Soon, Carmen Foo.

Katanya, kajian itu juga menunjukkan orang dewasa juga perlu diberi pendedahan kepada kaedah penjagaan kesihatan paling asas (mencuci tangan) walaupun kumpulan sasaran kempen berkenaan ialah kanak-kanak sekolah rendah yang lebih terdedah kepada kuman kerana kebanyakan masa mereka dihabiskan di luar rumah.

Cara mencuci tangan

Ia sangat mudah, iaitu dengan menggunakan sabun dan air. Sabun mandi biasa sudah memadai kerana ia juga memberi kesan yang sama dengan sabun antibakteria.

Caranya: Basahkan tangan dan lumurkan dengan sabun. Gosok kedua-dua tangan selama sekurang-kurangnya 15 saat, dengan tumpuan kepada tapak tangan, celah jari, kuku, bahagian belakang dan pergelangan tangan. Akhir sekali, bilas dengan air bersih dan lap hingga kering.

Perlukah menggunakan air suam untuk mencuci tangan? Tidak perlu kerana air hangat tidak cukup panas untuk membunuh bakteria. Kajian menunjukkan penggunaan air suam tidak memberi kesan lebih baik daripada air pada suhu bilik dalam mengurangkan jumlah bakteria di tangan.

Sebaliknya bakteria membiak dengan lebih cepat pada suhu badan (37�C). Bagaimanapun, jika tangan anda berminyak, air suam dan sabun dapat membersihkan tangan dengan lebih baik.

Perkara penting yang perlu anda ingat selepas mencuci tangan ialah mengelap tangan hingga kering sama ada menggunakan kertas tisu atau tuala bersih. Penggunaan tisu didapati lebih baik daripada mesin pengering tangan seperti yang tersedia di kebanyakan pusat komersial.

Kajian Universiti Westminster London pada 2008 mendapati jumlah bakteria pada tangan yang dikeringkan dengan mesin pengering (menggunakan udara panas) meningkat 254 peratus pada tapak tangan dan 194 peratus di hujung jari).

Tangan yang dikeringkan dengan mesin pengering jet udara (lebih moden) didapati menunjukkan peningkatan jumlah bakteria sebanyak 15 peratus pada tapak tangan dan 42 peratus di hujung jari. Sebaliknya, tangan yang dikeringkan dengan tuala kertas menunjukkan pengurangan jumlah bakteria sehingga 77 dan 76 peratus pada tapak tangan dan hujung jari.

Malah penyelidik juga mendapati penggunaan mesin pengering tangan yang biasa juga boleh menyebabkan bakteria tersebar sejauh 0.25 meter daripada kedudukan mesin. Mesin pengering jet udara yang mempunyai kelajuan tiupan sehingga 1,036 ksj boleh menerbangkan bakteria sejauh dua meter. Ini bermakna penggunaan mesin pengering tangan ini boleh membuatkan bakteria tersebar ke seluruh bilik air. Selain itu, gunakan tisu untuk mengalas jari apabila menutup paip; atau anda boleh membersihkan kepala paip (dengan sabun) setiap kali mencuci tangan.

Bila perlu cuci tangan? Bila-bila dirasakan perlu, terutama apabila tangan kelihatan kotor; sebelum menyedia dan menyentuh makanan; keluar tandas; jika tangan terkena darah atau cecair badan; selepas bermain dengan haiwan peliharaan dan sebelum memegang kanak-kanak kecil.

“Tangan yang kelihatan bersih tidak bermakna ia benar-benar bersih (bebas daripada kuman) kerana ia terlalu halus untuk dilihat dengan mata kasar. Jika kita berada di tempat yang sukar mendapat air bersih, contohnya ketika dalam kenderaan awam dan tangan tiada tanda kotor, kita boleh gunakan cecair pembersih tangan beralkohol anti bakteria.

“Cara betul menggunakan cecair pembersih tangan anti bakteria - letakkan beberapa titis cecair pembersih di tapak tangan kiri, rapatkan kelima-lima jari kanan dan gosokkan hujung jari (supaya ia mengenai kuku) dan segera gosokkan kedua-dua belah tangan (depan, belakang dan pergelangan tangan) sehingga cecair pembersih kering. Ulang untuk kuku sebelah lagi. Mulakan kerja selepas tangan benar-benar kering,” katanya.

Ada yang bertanya, adakah kandungan alkohol dan bahan anti kuman itu mendatangkan kesan sampingan jika seseorang itu makan sejurus selepas itu? Jawapannya tidak. Ia tidak berbahaya kerana alkohol dalam cecair pembasmi kuman ini meruap (sejat) dalam 20 hingga 30 saat.

Selain itu penggunaan tisu lembap juga pilihan baik (kini sudah ada tisu lembap antibakteria), terutama ketika anda jauh dari punca air dan sabun. Namun begitu, pastikan tangan anda benar-benar kering sebelum menyentuh orang lain.

Sikap penduduk

Dr Lee berkata, walaupun semua orang tahu mencuci tangan itu penting, masih ramai yang tidak memberikan penekanan pada perkara ini.

Dalam Soal Selidik Kebersihan Antarabangsa 2009 untuk mengetahui sikap penduduk Malaysia terhadap kebersihan; 31 peratus responden berkata mereka mencuci tangan selama lima saat selepas keluar dari tandas. Responden lain memberitahu mereka mencuci tangan selama 10 saat (34 peratus); 20 saat (15 peratus) dan 60 saat (18 peratus).

“Lima saat adalah tempoh yang sangat singkat; besar kemungkinan mereka hanya membasahkan tangan saja dan berasakan ia sudah bersih. Seperti yang sering diulang; tangan perlu dicuci sekurang-kurangnya selama 15 saat dengan sabun dan air. Murid sekolah di Hong Kong digalakkan menyanyi lagu tertentu ketika mencuci tangan bagi memastikan tangan mereka dicuci dengan betul,” katanya.

Apabila ditanya cara paling berkesan bagi mengelak jangkitan selesema, ada dua kaedah yang dicadangkan iaitu kerap mencuci tangan (21 peratus) dan menutup mulut dan hidung apabila orang lain bersin (30 peratus). Sebenarnya dua langkah ini baik tetapi jika anda yang bersin, anda perlu menutup hidung dan mulut dengan tisu dan buangkan tisu ke dalam tong sampah.

“Jika tiada tisu dan ketika itu anda berada di tempat sesak, batuk atau bersinlah pada lengan baju (bahagian dalam; dekat dengan badan) kerana ia adalah tempat yang paling jarang bersentuhan dengan orang lain. Namun, cara yang lebih baik ialah sentiasa membawa tisu atau sapu tangan dan cecair pembersih tangan ke mana saja anda pergi,” katanya.

Antara penemuan lain di dalam soal selidik berkenaan ialah:

•Tempat paling tercemar ialah kepala paip sinki dapur. Kajian menunjukkan 45 peratus kepala paip sinki dapur di negara ini dicemari bakteria Staphylococcus aureus (S aureus) dan 10 peratus tercemar dengan bakteria Escherichia coli (E coli).

Bagaimana ia boleh terjadi? Kepala paip sinki dapur ialah antara benda yang kerap disentuh dan pencemaran boleh berlaku ketika memasak. Biasanya, selepas mengendalikan bahan mentah, kita mencuci tangan sebelum memegang makanan yang sudah dimasak. Bagaimanapun, berapa ramai antara kita yang mencuci kepala paip ini? Mungkin ada yang tidak pernah langsung.

Bakteria paling banyak dikesan (pada lebih 50 peratus sampel) ialah E coli yang menjadi petanda penting terhadap tahap kebersihan rendah. S aureus dan E coli adalah dua bakteria yang paling lazim menyebabkan keracunan makanan dan cirit-birit. S aureus pula boleh menyebabkan pelbagai masalah ringan pada kulit seperti jerawat, nanah pada luka sehinggalah yang lebih teruk contohnya pneumonia (keradangan paru-paru) dan meningitis (keradangan selaput otak).

•Didapati hampir 40 peratus papan pemotong penduduk Malaysia tercemar dan 15 peratus daripada itu dikategorikan ‘sangat tercemar’. Ini bermakna risiko untuk mengalami keracunan makanan adalah tinggi bagi penghuni rumah berkenaan.

Dalam kajian sama pada 2008 mendapati, secara global, kain lap dapur adalah ‘peralatan’ rumah paling kotor, tercemar dan mengandungi banyak kuman. Lebih 89 peratus rumah seluruh dunia mengandungi bakteria pada tahap tidak memuaskan, 78 peratus lagi dikategorikan sebagai sangat tercemar dan kotor. Malaysia lebih teruk kerana 100 peratus rumah responden di sini mempunyai kain lap dapur yang sangat kotor dan tercemar.

Perkara ini disebabkan sikap tidak mencuci kain lap dapur, membiarkannya terperap dalam keadaan basah dan disidai di tepi sinki atau dapur meningkatkan lagi tahap pencemaran di rumah. Selain itu, menggunakan kain sama untuk tujuan pembersihan selepas masak turut membantu menyebarkan bakteria ke seluruh dapur.

•Antara objek yang paling kerap disentuh ialah tombol pintu tandas dan ia sangat tercemar. Kira-kira 20 peratus responden mengakui tidak pernah membersihkan tombol pintu tandas di rumah mereka.

•Kira-kira 40 peratus alat kawalan jauh di negara kita sangat tercemar dan 63 peratus pemilik berkata tidak pernah membersihkan alat kecil yang sangat kerap digunakan itu. Keputusan ini juga menunjukkan bahawa pemiliknya kurang memberi penekanan terhadap kebersihan tangan.

•Permukaan yang paling bersih di dalam rumah ialah telefon dan tombol penyimbah tandas.

Sumber utama serat

2010-12-12T10:32:00.004+08:00

MENYELERAKAN... jikalau kena dengan cara masakan, sayur boleh menjadi hidangan kegemaran

KEKURANGAN makanan ini menyumbang kepada 85 peratus penyakit kardiovaskular (jantung), 19 peratus kes kanser perut dan usus, 15 peratus kanser secara keseluruhan dan 11 peratus angin ahmar.

Pengambilan yang cukup sebanyak tiga hingga lima hidangan sehari pula boleh mengurangkan 17 peratus penyakit jantung — penyakit pembunuh nombor satu di dunia.

Makanan apa yang hebat sangat ini? Maaf, penulis bukan mahu berteka-teki kerana makanan ini ada di keliling kita dan boleh dibeli dengan mudah pada harga murah, namun tidak ramai menggemarinya.

Malah ada yang mengambil satu atau dua hidangan seminggu dianggap banyak, sedangkan jumlah itu sebenarnya terlalu sedikit. Makanan hebat yang dimaksudkan ialah sayur-sayuran dan buah-buahan.

Kajian Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) pada 2003 mendapati lebih 80 peratus rakyat Malaysia mengambil kurang lima hidangan sayur dan buah setiap hari dan hampir 40 peratus penduduk makan hanya satu atau dua hidangan sayur sehari.

Keadaan ini menyedihkan kerana negara kita mewah dengan sayur-sayuran dan buah-buahan yang boleh dibeli dengan harga murah.

Untuk meningkatkan tahap kesihatan dan mencegah penyakit, WHO menyarankan kita mengambil sembilan hingga 13 hidangan sayur dan buah sehari.

Jumlah ini mungkin keterlaluan tetapi jika kita dapat mengambil sekurang-kurangnya lima hidangan sayur dan buah sehari sudah memadai.

Dalam soal selidik dijalankan Persatuan Advokasi Kanser Malaysia (Empowered) ke atas 400 warga kota di tiga kawasan di Lembah Klang (Sentul, Sri Pantai dan Selayang Prima) mendapati responden mengaku suka makan sayur tetapi kekerapan pengambilannya ialah dua atau tiga kali (hidangan) seminggu.

Cara hidup moden yang kita jalani kini (banyak makan, tidak aktif dan kurang bersenam) sebenarnya mendekatkan kita dengan pelbagai penyakit gaya hidup dan kronik lain seperti sakit jantung, strok, tekanan darah tinggi, kencing manis, obesiti dan kanser.

Sayur-sayuran dan buah- buahan membekalkan banyak khasiat yang tidak boleh disediakan sendiri oleh badan. Selain vitamin dan garam galian, bahan yang sangat diperlukan daripada tumbuh-tumbuhan ialah serat.

Ia boleh dibahagikan kepada dua jenis iaitu serat boleh larut dan serat yang tidak larut dalam air.

Menurut perunding diet klinikal, Tan Yen Seng, serat tidak larut air membantu mencegah sembelit dan melancarkan pembuangan najis manakala serat yang larut dalam air pula boleh mengurangkan paras gula dan kolesterol dalam darah. Setiap tumbuh-tumbuhan mempunyai kedua-dua jenis serat ini pada nisbah berbeza.

Serat tidak larut air memberi jisim kepada najis, untuk membolehkan najis dikeluarkan dengan lebih mudah. Najis kita menjadi ‘besar dan lembut’ kerana mengandungi pelbagai jenis serat tumbuh-tumbuhan yang menyerap banyak air. Dengan itu kurang tekanan diperlukan untuk mengeluarkan najis daripada usus besar.

“Berapa banyak serat yang kita perlukan? Setiap hari kita memerlukan 20 hingga 35 gram serat sehari. Untuk kanak-kanak (tiga hingga 18 tahun) keperluan serat harian mereka berbeza dan cara kiraannya ialah mencampurkan umur dengan lima. Contohnya anak anda berumur lima tahun, jumlah serat diperlukannya ialah 5 (umur) + 5 bersamaan 10 gram serat.

“Bagaimana pula hendak mengira jumlah serat dalam buah dan sayur? Memang bukan mudah, tetapi anda boleh membuat anggaran berdasarkan Jadual 1,” katanya.

Bagaimanapun, katanya, cara lebih mudah ialah memastikan anda mengambil sekurang-kurangnya lima hidangan sayur dan buah setiap hari. Saiz satu hidangan ialah satu potong atau sebiji buah bersaiz sederhana atau setengah cawan sayur.

“Program lima-hidangan- sehari diamalkan banyak negara di dunia dan ia terbukti dapat meningkatkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan, terutama di kalangan kanak-kanak.

“Ini kerana kanak-kanak tanpa mengira negara, keturunan dan mahupun latar belakang pendidikan atau ekonomi memang susah makan sayur,” katanya.

Lazimnya tabiat yang dipupuk sejak kecil itu akan berterusan hingga dewasa dan pada ketika ini lebih sukar untuk kita mula menyemai perasaan suka terhadap ‘rasa’ sayur-sayuran kecuali jika terpaksa berbuat demikian, contohnya selepas menghidap penyakit tertentu.

Obesiti antara faktor utama kepada kanser kerana ia boleh merangsang pertumbuhan sel kanser. Pada masa sama ia meningkatkan risiko penyakit gaya hidup lain. Obesiti dikenal pasti ada kaitan dengan banyak jenis kanser, contohnya kanser usus, payudara, prostat, rektum, endometrium (pada wanita), buah pinggang, rahim dan tiroid.

Kita juga perlu mengurangkan pemakanan yang tinggi kandungan lemak, bukan untuk mengawal berat badan saja tetapi kajian menunjukkan lemak berlebihan boleh meningkatkan risiko kepada pelbagai jenis kanser seperti usus, payudara, prostat, rektum dan endometrium.

Sebaliknya, lebihkan pengambilan makanan yang kaya serat, terutama buah- buahan dan sayur-sayuran, untuk melindungi kita daripada kanser paru-paru, usus, payudara, prostat, pundi kencing, mulut, rahim dan perut.

“Semua jenis serat boleh membantu kita mengurangkan berat badan. Serat tidak boleh dihadam, jadi ia tidak menambah kalori dalam diet anda.

“Oleh kerana makanan mengandungi banyak serat mengambil masa lebih lama untuk dikunyah, ia secara tidak langsung memperlahankan rentak makan kita.

“Katakan tidak pada bahan laksatif dan diuretik (yang membuatkan anda berulang alik ke tandas) kerana bukan saja tidak membantu mengurangkan lemak tetapi juga boleh membahayakan kesihatan.

“Penurunan berat yang ketara selepas anda letih berulang alik ke tandas sebenarnya disebabkan berat air yang hilang daripada badan, sedangkan jumlah lemak masih tetap sama. Berat badan anda akan naik semula selepas anda minum bagi menggantikan air yang dibuang.

“Kita tidak perlu berbelanja lebih untuk mendapat khasiat buah dan sayur. Beli buah yang dalam musim. Maknanya ia boleh dibeli dengan banyak pada harga murah. Kalau kita dapat memasukkan beraneka warna sayur dan buah dalam diet seharian, lebih baik.

“Pada masa sama, pastikan kita minum air secukupnya iaitu satu hingga satu setengah liter air sehari. Air penting untuk mengawal suhu badan, membolehkan buah pinggang berfungsi dengan baik dan mencegah sembelit. Jika kita makan banyak serat tetapi kurang minum air, kita boleh mengalami sembelit kerana serat menyerap banyak air,” katanya.

Ramai tidak sedar kudapan yang diambil sebenarnya banyak menyumbang kepada masalah pertambahan berat badan kerana kebanyakannya berkalori tinggi.

Bagaimanapun, bukan bermakna kita tidak boleh makan di antara waktu makan, cuma perlu bijak membuat pilihan.

A. 90 gram kerepek epal (mengandungi 460 kalori). Gantikan ia dengan empat biji epal bersaiz sederhana (320 kalori) dan empat batang pretzel (120 kalori). Jumlah kalori kudapan baru anda ialah 460 kalori.
B. Sepotong kek epal (320 kalori). Ia bersamaan dengan sehiris tembikai madu (80 kalori), secawan buah-buahan campur (60 kalori), 120 gram sorbet (80 kalori) dan bisotto (100 kalori).
C. Gantikan seketul ayam goreng (720 kalori) dengan ayam panggang (400 kalori)
D. Gantikan sepinggan mihun goreng (850 kalori) dengan semangkuk mihun sup (550 kalori)
E. Gantikan seketul pisang goreng (200 kalori) dengan dua biji kiwi (90 kalori)
F. Segelas teh tarik (150 kalori) dengan segelas air kosong (0 kalori)

Bila masa terbaik untuk makan buah?
Ramai yang keliru apabila ada sesetengah pendapat mengatakan masa terbaik untuk makan buah ialah sebelum menikmati hidangan utama seperti makan tengah hari atau malam. Antara alasan yang diberikan ialah untuk melancarkan proses penghadaman dan badan dapat menyerap khasiat buah- buahan dengan lebih baik.

Ada pula yang memberi pendapat lebih ekstrem mengatakan buah yang dimakan selepas hidangan berat akan menjejaskan sistem penghadaman.

Sebenarnya sehingga kini tiada kajian khusus yang menyokong dakwaan berkenaan kerana sama ada dimakan selepas atau sebelum hidangan berat, badan masih boleh menyerap khasiat dalam buah- buahan kecuali jika ada masalah pada usus, kata perunding pemakanan, Indra Balaratnam.

“Buah-buahan boleh dinikmati bila-bila masa, tetapi ia perlu dimakan dalam keadaan paling segar dan secepat mungkin selepas dipotong.

“Ini kerana sebaik terkena angin, proses pengoksidaan berlaku dan ia memusnahkan bahan antioksida dalam buah, walaupun ia dibalut dengan plastik pembalut makanan atau disimpan dalam peti sejuk.

“Bahan antioksida penting untuk membantu pencegahan banyak jenis penyakit seperti kanser. Untuk mendapat manfaat ini, hiris buah sejurus sebelum dihidang dan elak membeli buah yang dibelah seperti tembikai. Jika bimbang ia tidak dapat dihabiskan selepas dipotong, beli yang bersaiz kecil.

“Untuk buah-buahan yang boleh dimakan kulitnya seperti jambu batu, epal, lai dan pir; makan dengan kulitnya sekali. Ini kerana kebanyakan vitamin terletak betul-betul di bawah kulit. Walaupun kulit buah dicuci, ada juga yang mencucinya sekali lagi selepas dikupas dan makin banyak vitamin terbuang,” katanya.

Tidak kira bila buah dimakan, kita masih dapat khasiatnya. Namun, memakan buah sebelum makan nasi ada kebaikannya, terutama bagi individu yang menjaga atau cuba menurunkan berat badan. Kandungan serat dan air di dalam buah membuatkan kita lebih cepat kenyang dan ia secara tidak langsung membantu kita mengurangkan jumlah hidangan tengah hari atau malam.

Buah juga adalah snek atau kudapan terbaik untuk menggantikan kuih- muih, kerepek, coklat atau hidangan ringan lain. Sebabnya mudah — ia bukan saja kaya dengan bahan antioksida, vitamin, garam galian dan serat, bahkan kandungan kalorinya juga rendah.

Jadi, anda tidak perlu risau isu berlebihan kalori harian apabila menjadikan buah-buahan (kecuali durian) sebagai kudapan.

Bagaimanapun, untuk pesakit kencing manis, berbincang dengan doktor dulu mengenai kuantiti yang boleh diambil untuk mengelak masalah kawalan penyakit kerana kebanyakan buah-buahan tempatan sangat manis dan tinggi kandungan gulanya.

Namun, kata Indra, individu yang ada masalah gastrik diingatkan tidak mengambil buah-buahan sitrus atau berasid, terutama daripada keluarga limau, sebelum makan kerana ia boleh menyebabkan mereka sakit perut.

“Yang lebih penting ialah cuba amalkan makan buah dan sayur berlainan warna. Lebih baik jika kita dapat masukkan lima warna iaitu hijau, merah, biru- ungu, kuning-jingga dan putih dalam diet seharian kerana setiap warna ada fungsi berbeza dalam membantu meningkatkan tahap kesihatan,” katanya.

Epal
Mencegah dementia (nyanyuk), masalah berat badan berlebihan, melawan kanser, mengurangkan paras kolesterol. Makan epal bersama kulitnya kerana hampir 50 peratus vitamin C dalam epal berada betul-betul di bawah kulitnya.

Pisang
Kaya potassium, bertindak sebagai anti kemurungan (ia merangsang emosi baik dan tidur), kaya antioksidan, mengawal tekanan darah, memberi tenaga segera, mengurangkan risiko kanser dan mencegah sembelit mahupun cirit-birit.

Anggur dan kismis
Mengurangkan risiko kanser, strok, penyakit jantung dan masalah ingatan; kaya dengan bahan antioksida yang baik untuk kelihatan awet muda, penglihatan, kesihatan kulit; mencegah masalah gigi dan gusi; melancarkan perjalanan usus dan sebagai sumber tenaga segera.

Buah kiwi
Membantu mengatasi masalah insomnia (tidak boleh tidur malam); bertindak sebagai ejen pencair darah semula jadi untuk pesakit jantung (sekali gus merendahkan paras kolesterol dan trigliserida); membantu melancarkan pernafasan untuk kanak-kanak dan baik untuk kesihatan mata, usus serta prostat.

Mangga
Kaya dengan vitamin A, C dan E; yang bertindak sebagai anti kanser, meningkatkan kesihatan mata; membantu pencernaan; membuatkan kulit lebih berdaya tahan terhadap haba daripada sinaran matahari; mencegah masalah pertambahan berat badan dan merangsang ingatan.

Oren
Kaya vitamin C dan beta karoten (antioksidan); sangat baik untuk membantu perkembangan janin dan mengawal tekanan darah; penting untuk kesihatan mata; meningkatkan daya ketahanan badan dan mengurangkan risiko pelbagai jenis kanser.

Oleh NORLAILA HAMIMA JAMALUDDIN

Manfaat, mudarat menara telekomuniksi

2010-12-10T00:05:00.004+08:00

Menara telekomunikasi berhampiran kawasan perumahan menimbulkan kebimbangan psikologi di kalangan penduduk.(Gambar hiasan)

SECANGGIH mana telefon bimbit seperti iPhone4, BlackBerry mahupun Nokia X2 tetapi jika kawasan berkenaan tiada liputan telekomunikasi, ia tidak boleh digunakan untuk berkomunikasi.

Mungkin ramai masih ingat kejadian malang menimpa seorang wanita sarat mengandung yang mati digilis keretapi semasa mencari isyarat telefon bimbit di landasan keretapi di Machang, Kelantan.

Kes tersebut membuktikan betapa pentingnya komunikasi di kalangan masyarakat ketika ini.

Peratusan penggunaan telefon mudah alih bertambah setiap hari dengan bilangan pencawang telekomunikasi yang tumbuh bagai cendawan selepas hujan.

Dengan proses perluasan ruang liputan yang agresif, hingga akhir Mei tahun ini kadar penembusan jalur lebar berjaya mencecah 37 peratus sejajar dengan hasrat kerajaan untuk mencapai kadar penembusan sehingga 50 peratus menjelang akhir tahun ini.

Apabila pengguna makin dahagakan liputan telekomunikasi ini maka ia mendorong pengendalinya menambah menara pemancar.

Pada masa ini, terdapat hampir 20,000 menara telekomunikasi di seluruh negara. Ia terdapat hampir di setiap kawasan perumahan, lebuh raya dan di atas bumbung bangunan.

Ini menimbulkan kebimbangan psikologi di kalangan orang ramai kerana bimbang mengenai keselamatan serta kesihatan mereka.

Ada yang mendakwa menara gelombang telekomunikasi menghasilkan sinaran radioaktif berbahaya kepada kesihatan malah mempersoalkan tahap keselamatan jika sesuatu berlaku pada menara berkenaan.

Di satu pihak, pengguna memerlukan liputan telekomunikasi untuk terus berhubung. Tetapi di pihak satu lagi tidak membenarkan menara telekomunikasi didirikan atas pelbagai alasan.

Tentu kita masih ingat kejadian di Petaling Jaya dan Cheras ketika penduduk mengadu kepada pihak berkuasa mengenai menara telekomunikasi yang dibina berhampiran dengan kediaman mereka, hingga menyebabkan menara berkenaan dirobohkan.

Setiap kali menara telekomunikasi roboh, maka hanya sebilangan kecil untung kononnya 'menang' selepas berjaya mempengaruhi pihak berkuasa. Sedangkan sebilangan besar penduduk mengalami kerugian akibat kehilangan ruang liputan untuk berkomunikasi.

Pemilik menara mengalami kerugian besar kerana kos pembinaan menelan ratusan ribu ringgit dan kos meroboh juga besar kerana besi kerangka sedia ada tidak boleh digunakan semula.

Tetapi sejauh mana dakwaan menara telekomunikasi memberikan kesan buruk kepada kesihatan itu benar?

Sebagai badan yang mengawal atur industri komunikasi dan multimedia di negara ini, Suruhanjaya Komunikasi dan Multimedia Malaysia (SKMM) peka terhadap isu keselamatan dan kesihatan pengguna.

Pengarah Kanan Bahagian Teknologi, Standard dan Rangkaian SKMM, Mohd. Ali Hanafiah Mohd. Yunus berkata, pihaknya sentiasa memantau radiasi yang dikeluarkan oleh menara serta keselamatan penduduk di sekitarnya.

"Misalnya garis panduan Kementerian Perumahan dan Kerajaan Tempatan (KPKT) menetapkan menara telekomunikasi boleh didirikan di mana saja tetapi dengan kelulusan Jabatan Bomba dan Penyelamat, Tenaga Nasional Berhad, laporan geoteknikal, Jabatan Penerbangan Awam (DCA) dan keperluan pemasangan awam," katanya.

Beliau menyatakan demikian semasa membentangkan kertas kerja bertajuk Kepentingan Komunikasi dan Multimedia dalam Menjana Pembangunan Ekonomi Malaysia semasa program taklimat media mengenai Agenda Radio Frekuensi (RF) antara Media dan Industri di Pulau Pangkor, Perak baru-baru ini.

Malah menurut Mohd Ali, SKMM memastikan merobohkan menara merupakan jalan terakhir sekiranya tiada penyelesaian dapat dilakukan.

"Ia hanya dilakukan selepas beberapa usaha lain diambil termasuk membuat ujian kesan radiasi menggunakan peralatan khas oleh SKMM dan memberi penjelasan kepada masyarakat setempat mengenai isu berkaitan.

"Tanpa disedari kehidupan seharian sejak dilahirkan di kelilingi oleh banyak gelombang frekuensi radio (RF) akibat ledakan era teknologi maklumat bagi membolehkan kita berkomunikasi dengan lebih mudah tidak kira di mana saja pada bila-bila masa," katanya.

Mohd. Ali menambah, apabila peralatan komunikasi berhubung dengan stesen pemancar, radiasi RF dibebaskan tetapi tenaga yang dibebaskan oleh peralatan adalah 20 hingga 200 kali lebih rendah berbanding radiasi yang dihasilkan oleh antena di stesen pemancar.

"Radiasi yang dipancarkan daripada stesen pemancar lebih rendah daripada piawaian yang ditetapkan oleh Suruhanjaya Antarabangsa dan Perlindungan Radiasi Tidak Mengion (ICNIRP).

"Iaitu hanya 0.002 peratus dan ia selamat dan tidak menyebabkan masalah kepada kesihatan," katanya.

Garis panduan ICNIRP jelas Mohd Ali bukan saja digunakan di negara ini tetapi di Singapura, United Kingdom (UK), New Zealand, Australia dan Perancis.

Oleh KHAIRUNNISA SULAIMAN

Tasik dunia semakin panas

2010-12-09T21:51:00.005+08:00

KEADAAN hidupan di tasik seperti ikan dan haiwan akuatik adalah isyarat kepada tahap pencemaran dan pemanasan global

KAJIAN Pentadbiran Aeronautik dan Angkasa Kebangsaan (NASA) mendapati tasik-tasik yang dingin di dunia kini mengalami peningkatan suhu pada kadar lebih cepat berbanding suhu udara.

Dua saintis NASA telah menggunakan data satelit untuk memantau sejumlah 104 buah tasik di seluruh dunia. Secara purata, mereka mendapati bahawa suhu tasik-tasik tersebut telah meningkat sebanyak 1.1 darjah Celsius sejak tahun 1985.

Kadar itu meningkat dua setengah kali ganda berbanding suhu global dalam tempoh masa yang sama.

CIRI menarik di Tasik Ladoga di Rusia berisiko mengalami kemusnahan akibat peningkatan suhu yang mendadak.

--------------------------------------------------------------------------------

Tasik Ladoga, Rusia dan Tasik Tahoe di Amerika Syarikat (AS) menunjukkan peningkatan suhu pemanasan yang paling ketara, kata pengarang bersama kajian, Simon Hook yang merupakan saintis di Makmal Jet Propulsion, Pasadena, California, AS.

Tasik Tahoe mengalami peningkatan pemanasan suhu sehingga 1.7 darjah Celsius sejak tahun 1985 manakala Tasik Ladoga meningkat paling tinggi iaitu sehingga 2.2 darjah Celsius.

Kajian mengenai peningkatan suhu tasik tersebut telah disiarkan dalam jurnal Geophysical Research Letters baru-baru ini.

Hook dan rakan sejawatnya menggunakan beberapa satelit dan melihat imej-imej inframerah terma tasik-tasik ketika musim sejuk dan musim panas.

Mereka turut mengesahkan perangkaan tersebut dengan membandingkannya bersama data terkumpul.

"Ia bertepatan dengan apa yang kami lihat melalui ukuran-ukuran suhu udara," kata Hook.

Para pengkaji mengakui bahawa mereka agak terkejut apabila mengetahui sesetengah tasik menunjukkan bacaan peningkatan pemanasan yang lebih tinggi berbanding suhu udara.

"Persoalan seterusnya adalah mengapa tasik-tasik itu bertambah panas dengan lebih pantas berbanding udara ataupun tanah," kata Hook.

Salah satu sebab keadaan itu terjadi adalah kerana air tasik mengambil masa lebih lama untuk sejuk berbanding tanah.

Saintis iklim NASA, Gavin Schmidt mengakui hasil penyelidikan yang dilakukan itu boleh diterima akal.

BANYAK tasik dicemari sisa toksik sama ada yang dilepaskan dari kawasan kumbahan mahupun saluran pelepasan sisa kilang.

--------------------------------------------------------------------------------

Jelasnya, hasil maklumat yang diperoleh daripada kajian itu menambah satu lagi sistem penyukatan bebas bagi mengesahkan isu pemanasan global.

Secara statistik, sebanyak 11 penunjuk berbeza digunakan termasuk suhu udara, kelembapan, litupan salji, kandungan haba lautan menunjukkan pemanasan global buatan manusia manakala tiada ukuran alam sekitar menunjukkan sebaliknya, kata Pentadbiran Hidupan Lautan dan Atmosfera Kebangsaan.

Secara purata di seluruh dunia, sebanyak 41 tasik mengalami peningkatan suhu secara ketara, 59 lagi mengalami kenaikan tetapi masih belum jelas kesannya sementara hanya empat tasik yang menunjukkan penurunan suhu.

Mencintai keajaiban isi Taman Negara

2010-12-08T15:14:00.004+08:00

PARA peserta program cuba menyentuh ikan-ikan kelah yang jinak di santuari dekat Lubuk Tenor.

TATKALA pemanduan memasuki pintu masuk Taman Negara Pahang (TNP) Merapoh, jangkaan mengenai jisim hutan yang berusia lebih 130 juta tahun ini mungkin meleset.

Bagi mereka yang tidak pernah mengunjunginya, TNP ibarat sebuah lukisan yang tidak dapat dilihat isi kandungannya. Aktiviti rekreasi yang dirancang pengunjung pasti akan jauh lebih menarik daripada jangkaan dan imaginasi.

Kepelbagaian dan nilai flora serta fauna yang terdapat di TNP begitu tinggi berbanding pengetahuan yang dimiliki sesiapa pun. TNP yang memiliki kekayaan mega diversiti menampung kira-kira 14,000 spesies tumbuhan, 200 spesies mamalia, 480 spesies burung dan 80 spesies kelawar. Itu hanyalah jumlah yang direkodkan setakat ini.

Menurut Penguasa TNP, Abdul Kadir Abu Hashim, lima spesies utama yang dilindungi di bawah program konservasi Jabatan Hidupan Liar dan Taman Negara (Perhilitan) ialah gajah, harimau, tapir, badak dan seladang.

“Taman Negara Pahang menjadi salah satu daripada 24 rizab hidupan liar di seluruh Semenanjung Malaysia,” jelas beliau.

Aktiviti konservasi yang terbabit termasuklah membina laluan hidupan liar bagi mengelakkan pertembungan dengan laluan manusia sehingga mengakibatkan kematian.

“Jabatan kami turut membina terowong untuk laluan hidupan liar seperti gajah di bawah lintasan trek kenderaan bagi mengelakkan kemalangan.

“Perancangan untuk membina laluan untuk hidupan liar dengan menyambungkan Taman Negara dengan Banjaran Titiwangsa juga sedang disusun bagi membolehkan hidupan liar di kedua-dua kawasan bertemu dan membiak,” katanya pada program Kembara Bersama Media Kementerian Sumber Asli dan Alam Sekitar (NRE) di TNP baru-baru ini.

Selain itu katanya, aktiviti pemburuan haram turut disekat terutama membabitkan hidupan liar yang diancam kepupusan. Hidupan liar seperti harimau yang bernilai ratusan ribu ringgit seekor menerima ancaman hebat untuk tujuan perdagangan haram.

“Jabatan menjalankan pemantauan dan penguatkuasaan bagi menyekat aktiviti haram di dalam Taman Negara Pahang termasuk membabitkan kehadiran pendatang asing tanpa izin,” jelas beliau.

Sementara itu, aktiviti program Kembara Bersama Media dan NRE berpeluang menyelusuri khazanah TNP melalui aktiviti-aktiviti yang dijalankan.

Program dua hari berkenaan membawa rombongan kira-kira 35 orang peserta dalam kalangan media dan kakitangan NRE merentasi hutan, melawat santuari ikan kelah, menyertai aktiviti tubing dan safari malam.

Kenal spesies

Bagi mereka yang tidak berkemampuan mendaki gunung, aktiviti berjalan di hutan melalui rentis-rentis atau laluan khas yang disediakan merupakan salah satu cara mengenali spesies tumbuh-tumbuhan yang telah ditandakan dengan lebih dekat.

Antara rentis-rentis yang ada ialah Rentis Interpretif, Rentis Palas, Rentis Gua Gajah, Rentis Gua Peningat, Rentis Bumbun Rimau dan Rentis Berkenu.

Dalam kembara berkenaan, para peserta dibawa melalui Rentis Palas yang menjadi laluan pelbagai hidupan liar dan yang paling kerap ditemui ialah spesies gajah.

Menurut renjer TNP, Mohd. Asrul Ardullah, kehadiran haiwan liar dapat dikesan melalui tinggalan tapak kaki, najis dan kubang. Tanda tinggalan yang dapat dilihat dengan jelas sepanjang Rentis Palas ialah tapak kaki gajah.

Kewujudan haiwan liar juga dapat dikesan melalui kamera khas yang dipasang pada batang pokok. Tujuan pemasangan kamera bukan sahaja untuk mengenal pasti spesies-spesies di hutan berkenaan tetapi juga bagi tujuan bancian dan kajian.

“Kamera yang dipasang akan mengambil gambar secara automatik apabila terdapat objek melaluinya, termasuk manusia dan kenderaan,” jelasnya.

Tambah Asrul, selain memahami tabiat hidupan liar, pengunjung juga berpeluang mendekati spesies pokok-pokok yang hidup meliar. Setiap satunya mempunyai nilai yang tinggi di pasaran seperti tongkat ali dan gaharu.

“Pokok gaharu mengeluarkan bau yang wangi apabila dibakar dan mempunyai nilai yang tinggi untuk dijadikan minyak gaharu yang berharga ribuan ringgit bagi setiap kilogram, bergantung kepada grednya,” katanya.

Spesies pokok lain yang ditemui di situ ialah meranti kepong, rambutan hutan, palas, keruing mempelas, penaga lilin, bintangor lekok, nyatoh sidang, tongkat ali, gaharu, bekak, minyak beruk, keruing gombang, mata ketam dan ara pencekik.

Santuari ikan sensitif

Santuari ikan kelah yang terletak di Lubuk Tenor, Kuala Tahan dan Kuala Juram, Merapoh adalah sebahagian tempat menarik yang dilawati. Ia merupakan kawasan peliharaan ikan kelah dan dilindungi daripada aktiviti penangkapan ikan.

Pemuliharaan ikan kelah adalah supaya ia terus wujud di habitat asalnya. Ia menjadi kegilaan kaki pancing kerana kerakusannya merembat umpan pada mata pancing dan berharga tinggi di pasaran.

Di santuari itu, para peserta dibenarkan memberi ikan makan dengan tangan. Ikan-ikan berkenaan sangat jinak dengan manusia dan akan berkumpul apabila makanan ditaburkan di permukaan sungai.

Menurut kakitangan santuari berkenaan, ikan-ikan kelah yang terdapat di situ akan datang apabila loceng dibunyikan, menandakan waktu makan sudah tiba serta tidak akan lari apabila berada di dalam kumpulan manusia yang ramai.

Keadaan air sungai yang jernih memudahkan kelah dilihat walaupun ia dikategorikan sebagai spesies ikan yang sensitif. Namun, ikan kelah di santuari itu agak jinak dengan pengunjung.

“Pengunjung dapat memegang ikan kelah yang berenang dengan laju melawan arus untuk mendapatkan makanan yang ditaburkan.

“Selain itu, aktiviti berenang dan mandi bersama ikan kelah juga dibenarkan. Ikan-ikan yang ditangkap menggunakan tangan mestilah dilepaskan semula,” katanya.

Dalam pada itu, ikan kelah yang mendapat jolokan Raja Sungai mempunyai isi yang enak sehingga sisiknya boleh digoreng dan dimakan seperti keropok menyebabkan harga bagi sekilogram kelah boleh mencapai ribuan ringgit.

Safari malam

Tidak seperti pengalaman di zoo, peluang untuk melihat haiwan liar secara dekat merupakan pengalaman yang sangat berharga kerana hanya mereka yang bernasib baik sahaja dapat bertembung dengan haiwan-haiwan liar berkenaan.

Pengalaman itu sekali gus mengujakan peserta program kembara tersebut meskipun peluang menemui haiwan yang diancam kepupusan seperti gajah dan harimau sangat tipis.

Dalam lawatan sekitar pukul 11 malam itu, para peserta menaiki pacuan empat roda merentasi laluan safari malam untuk melihat flora dan fauna dalam suasana berbeza.

Perasaan takut bertukar seronok apabila para peserta berjaya melihat kelibat burung hantu dan kucing batu. Bagaimanapun, haiwan berkenaan beredar dengan segera apabila menyedari kehadiran manusia dan lampu suluh.

Menurut renjer yang terbabit, haiwan liar sensitif dengan cahaya lampu kenderaan menyebabkan peluang melihat haiwan liar agak tipis.

“Haiwan liar akan beredar apabila disuluh dengan lampu atau apabila mereka berasa terancam,” katanya pada perjalanan yang mengambil masa kira-kira sejam setengah itu.

Sememangnya program kembara ini adalah antara cara terbaik buat para peserta mendekati elemen biologi seterusnya memahami sistem ekologi belantara dan tabiat ‘penghuninya’.

Apabila manusia semakin menghargai komponen sains kehidupan tersebut, keseimbangan boleh wujud antara ruang ciptaan manusia dan juga alam semula jadi yang menjadi khazanah negara.

Maal Hijrah 1432

2010-12-07T10:10:00.004+08:00

Selamat Menyambut Maal hijrah 1432

Pendinding penyakit

2010-12-07T09:15:00.005+08:00

Kebaikan probiotik ialah berfungsi sebagai pencegah penyakit

APABILA sakit, biasanya kita akan dibekalkan dengan pil atau cecair antibiotik bersama ubat-ubatan tetapi jarang kita mendengar mengenai probiotik. Antibiotik adalah sebatian kimia yang diguna untuk melawan jangkitan bakteria berbahaya.

Ia boleh diperoleh daripada sumber biologi seperti kulat dan mikro organisma. Dengan kemajuan sains, antibiotik kini boleh dihasilkan melalui sintesis kimia. Antibiotik ini bertindak membunuh bakteria yang menyebabkan jangkitan.

Semua antibiotik mesti dimakan sehingga habis. Ini bagi memastikan semua bakteria penyebab penyakit dibunuh untuk mengelak wujudnya jenis bakteria yang akan imun kepada antibiotik itu. Jika ini berlaku, seseorang individu itu akan memerlukan antibiotik yang lebih kuat untuk membunuh bakteria berkenaan.

Manakala probiotik ialah bakteria baik yang wujud secara semula jadi pada dinding usus untuk menjadikan kita kuat dan sihat. Ia menggalakkan kesihatan yang baik, menghasilkan keseimbangan kehidupan mikro organisma dalam usus dan membantu sistem penghadaman berfungsi dengan baik.

Jadi, probiotik adalah pencegah penyakit berbanding antibiotik yang bertugas selepas diserang penyakit. Dalam kata lain, probiotik lebih bertindak sebagai pendinding kepada sebarang penyakit.

Kebanyakan penyakit berpunca daripada pemakanan tidak sihat, gaya hidup dan keturunan serta bermula di bahagian penghadaman atau usus.

Adalah penting melakukan sesuatu untuk menambah bakteria baik dalam mengekalkan mekanisma imun usus berfungsi dengan baik. Selain kulit dan sel darah putih, usus juga menjadi sebahagian daripada sistem pertahanan badan manusia.

Cara paling mudah menambah probiotik adalah mengambil makanan mengandungi kultur hidup seperti minuman probiotik atau suplemen, yogurt, keju dan bijiran probiotik setiap hari.

Apabila memperkatakan mengenai probiotik, pasti akan dikaitkan dengan pelopornya, Dr Minoru Shirota, penyelidik dari Universiti Kyoto, Jepun, yang menemui bakteria baik itu pada 1930. Beliau menamakan penemuan bakteria itu sebagai Lactobacillus casei Shirota strain (LcS) bersempena namanya.

Penyelidikan Dr Shirota itu didorong penyelidikan saintis Rus- sia, Dr Elie Metcnikoff yang membongkar rahsia golongan nomad Bulgaria yang mampu hidup lebih 100 tahun disebabkan pengambilan susu masam setiap hari.

Bertitik tolak daripada penemuan itu, lahirlah minuman Yakult yang diperkenalkan di pasaran Jepun pada 1935 dengan falsafah Shirotaisme bahawa manusia mampu hidup lebih lama dengan menjaga kesihatan usus, iaitu tempat makanan diserap tubuh.

Sejak itu beberapa kajian saintifik mengenai kegunaan bakteria baik dijalankan secara berterusan, terutama kebaikannya dalam mencegah pelbagai penyakit seperti cirit-birit dan kanser, termasuk kanser kolon, payudara dan pundi kencing.

Selain itu, pengambilan bakteria baik itu turut diamalkan dalam pemakanan bagi mereka yang menghidap kanser di beberapa hospital yang memberi rawatan kanser di Jepun.

Dalam kajian yang dijalankan Yakult Dengan Institut Taun Dan Penyakit Enterik India pada 20 Ogos lalu, mengenai kejadian cirit-birit teruk dengan Institut Taun Dan Penyakit Enterik Di Kolkata, India, mendapati pengambilan bakteria baik itu berkesan dalam mengurangkan kejadian cirit birit di kalangan kanak-kanak yang dikaji.

Kajian itu membabitkan 3,585 kanak-kanak yang tinggal di dalam masyarakat setinggan bandar di Kolkata.

Hasilnya, pengambilan bakteria berkenaan dalam minuman kultur Yakult dilihat berkesan dalam mengurangkan kejadian cirit-birit teruk di kalangan kanak-kanak dan perbezaan secara statistik adalah sangat ketara.

Kesimpulannya, pengambilan berterusan minuman Yakult boleh menambah bakteria baik dan mengurangkan bakteria berbahaya dalam usus; mengurangkan penghasilan bahan toksid berbahaya dalam tubuh; membantu pelawasan; mengelak sembelit dan cirit-birit; membantu sistem imun (pertahanan badan) melawan jangkitan serta mencegah pembentukan sel kanser.

Oleh YUSRI ABDUL MALEK (yang mengikuti lawatan kerja media ke Ibu Pejabat Yakult di Tokyo, Jepun, baru-baru ini)

Legakan sakit sendi

2010-12-05T10:38:00.005+08:00

Osteoarthritis berlaku lebih kerap apabila semakin berumur. Sebelum umur 45 tahun, osteoarthritis berlaku lebih kerap pada lelaki. Selepas umur 55 tahun, ia berlaku lebih kerap pada wanita.

PENYAKIT ini menyeksakan jutaan manusia di seluruh dunia. Arthritis adalah penyakit degeneratif (penyakit berkaitan penuaan) yang kronik dan berbeza daripada jenis sederhana sehingga ke tenat dan melemahkan.

Arthritis didefinisikan sebagai radang pada satu atau lebih sendi dan gejalanya termasuk kemerahan, bengkak, keempukan, kekakuan, rasa sakit-sakit dan kepanasan di kawasan terbabit.

Ada lebih 100 jenis arthritis termasuk osteoarthritis, arthritis reumatoid, ankylosing spondylitis, lupus dan penyakit gout.

Arthritis paling biasa ialah osteoarthritis, yang berlaku apabila rawan yang menampan hujung tulang pada sendi kita lama-kelamaan merosot. Perkataan ‘Oste’/‘Osteo’ bermakna tulang dalam bahasa Yunani.

Osteoarthritis
Osteoarthritis (OA), juga dikenali sebagai osteoartroses atau penyakit sendi degeneratif, adalah jenis arthritis paling biasa. Osteoarthritis ialah keadaan yang kronik dan mencirikan kerosakan rawan sendi. Rawan ialah bahagian sendi yang melapisi dan menampan hujung tulang dan membolehkan kita menggerakkan sendi dengan senang.

Rawan sihat sangat kuat serta anjal dan membolehkan sendi bergerak dengan licin tanpa kesakitan. Namun apabila diserang osteoarthritis, rawan menjadi rosak dan beransur lusuh dan haus. Proses melusuh berterusan sehingga sedikit saja atau tiada lagi rawan tinggal pada sendi terbabit.

Ini menyebabkan tulang bergesel sesama tulang. Dalam keadaan sedemikian, sendi anda mungkin mengeluarkan bunyi ‘krik-krik’. Kesakitan dan kekakuan dirasai adalah perkara lazim bagi penyakit osteoarthritis yang berlanjutan.

Osteoarthritis lazimnya membabitkan sendi tertentu saja seperti pinggang, tangan, lutut, bawah belakang dan leher. Osteoarthritis berlaku lebih kerap apabila kita semakin berumur. Sebelum umur 45 tahun, osteoarthritis berlaku lebih kerap pada lelaki. Selepas umur 55 tahun, ia berlaku lebih kerap pada wanita.

Fakta rawan
Rawan boleh dibina semula dan ditumbuhkan semula secara semula jadi. Namun, dalam penyakit osteoarthritis, rawan dimusnahkan lebih cepat daripada ia dibina semula.

Ramai yang menghidap osteoarthritis tidak mengambil khasiat untuk rawan mereka. Kita harus membekalkan nutrien perlu kepada badan supaya ia dapat membina rawan kuat dan anjal.

Mempunyai rawan kuat dan anjal adalah langkah pertama untuk mewujudkan sendi sihat. Justeru dengan sokongan nutrisi betul, penghidap osteoartritis dapat membina dan menumbuhkan semula rawan yang haus dan lusuh.

Sokongan nutrisi untuk osteoartritis
Glukosamin dan kondroitin adalah dua sebatian nutrisi penting yang digunakan untuk rawatan osteoarthritis.

Glukosamin dan kondroitin adalah komponen semula jadi bagi tisu sendi yang sihat. Ia menjalankan tugasnya dengan membekalkan ramuan mentah semula jadi yang diperlukan rawan untuk membaiki dan membina semula dirinya dan juga menumpaskan enzim semula jadi yang merosakkan rawan itu pada mulanya.

Glukosamin ialah sejenis sebatian semula jadi yang didapati dalam rawan sihat. Glukosamin juga unsur biasa glycsoaminoglycans dalam matriks rawan dan cecair sinovial. Molekul ini digunakan dalam pembentukan dan pembaikan rawan.

Kondroitin adalah unsur glycsoaminoglycans paling banyak dalam rawan dan ia bertanggungjawab memberi kebingkasan kepada rawan. Ia bertindak sebagai ‘magnet air’. Keupayaan kondroitin memegang air memberi ketegasan kepada rawan dan bertindak sebagai ‘penyerap hentakan’.

Mengambil suplemen glukosamin dan kondroitin membantu melegakan sakit sendi, membina semula rawan, meningkatkan keanjalan, melincirkan sendi, menggalakkan tisu sambungan yang sihat dan mengurangkan kekakuan.

Pada tahun kebelakangan ini, kajian menunjukkan suplemen glukosamin dan kondroitin 2-dalam-1 jauh lebih berkesan untuk merawat osteoarthritis sederhana hingga tenat berbanding ubat anti radang yang berkuasa (celecoxib), malah jika glukosamin atau kondroitin diambil secara berasingan dan bersendirian sekalipun.

MSM – Pengiring unggul bagi glukosamin dan kondroitin untuk rawatan osteoarthritis yang berkesan
MSM (Methylsulfonylmethane), sejenis sebatian sulfur semula jadi yang ada banyak manfaat kesihatan. Ia digunakan dengan meluas bersama glukosamin dan kondroitin untuk memberi kelegaan berkesan bagi sakit sendi. Beberapa negara maju seperti Amerika Syarikat, United Kingdom, Australia dan negara di Eropah memerhatikan hasil positif secara kerap dalam rawatan osteoarthritis apabila suplemen MSM ditambah secara oral kepada terapi nutrisi glukosamin dan kondroitin.

MSM didapati dalam diet biasa manusia dan hampir semua binatang. MSM membabitkan 34 peratus sulfur, iaitu mineral keempat paling banyak dalam badan manusia. Sulfur diperlukan untuk struktur setiap sel dalam badan. Ia diperlukan untuk mewujudkan keutuhan struktur rawan sendi dan tisu sambungan seperti kulit, rambut dan kuku.

Beberapa asid amino, iaitu blok pembina bagi protein, mempunyai sulfur sebagai komponen. Hormon, enzim, antibodi dan antioksida bergantung kepadanya.

Oleh kerana badan kita menggunakan dan menghabiskannya setiap hari, sulfur mesti ditambah secara berterusan untuk mewujudkan nutrisi serta kesihatan badan optimum.

Yayasan Arthritis Amerika (The Arthritis Foundation of America) mengesyorkan kita memulakan dengan dos rendah sekadar 500 mg MSM dua kali sehari dan meningkatkan secara beransur-ansur kepada 1,000 mg MSM dua kali sehari.

Membeli suplemen
MSM kini boleh ditemui di kedai farmasi di Malaysia. Oleh itu apabila anda memilih suplemen glukosamin dan kondroitin, jangan lupa menambah MSM demi memperoleh manfaat optimum untuk sendi anda.

Tanya ahli farmasi mengenai formula glukosamin dan kondroitin 2-dalam-1 yang dipercayai bersama MSM dan ucapkan selamat tinggal kepada osteoarthritis dan sakit sendi.

Diong Swee Hoon ialah ahli farmasi bertauliah dan mempunyai beberapa tahun pengalaman bertugas di luar dan dalam negara.

Berminat mengenai penjagaan kesihatan semula jadi, beliau membabitkan diri secara aktif dalam pendidikan kemasyarakatan dan juga penyumbang rencana berkala kepada beberapa akhbar utama di Malaysia.

Artikel ini disumbangkan oleh Live-well. Untuk maklumat lanjut mengenai osteoarthritis dan sakit sendi, hubungi Live-well INFOline 03-6140 7605 (Isnin — Jumaat: 9pg – 5ptg) atau e-mel kepada info@live-well.com.my.

Acara membaca terbesar

2010-12-02T19:26:00.003+08:00

Sebahagian daripada pelajar yang mengikuti acara membaca serentak secara beramai-ramai.

KEMENTERIAN Pelajaran dengan kerjasama pengedar buku kanak-kanak terbesar, Scholastic mencatat sejarah tersendiri baru-baru ini dengan kejayaan mereka menganjurkan acara membaca beramai--ramai terbesar pernah diadakan di negara ini.

Acara yang dikenali sebagai Kempen READ2010: Satu Negara Membaca Bersama menyaksikan 413,595 pelajar di 982 sekolah di seluruh negara membaca serentak selama 2,010 saat atau 33.5 minit.

Ia merupakan sebahagian daripada inisiatif Kem Membaca 1Malaysia anjuran kementerian.

Semua sekolah yang menyertai acara memperuntukkan 33.5 minit daripada waktu persekolahan mereka hari itu untuk membolehkan setiap pelajar membaca buku pilihan masing-masing.

Kempen READ2010: Satu Negara Membaca Bersama mendukung matlamat untuk menggalakkan ibu bapa dan guru menjadikan amalan membaca lebih mudah, menyeronokkan dan menyenangkan capaian kanak-kanak.

Pada masa sama ia turut menekankan pentingnya dan nilai membaca untuk cemerlang dalam pelajaran dan berjaya dalam hidup.

Timbalan Perdana Menteri yang juga Menteri Pelajaran, Tan Sri Muhyiddin Mohd. Yassin, turut memuji acara ini atas kejayaannya yang meliputi akar umbi dan yakin kempen yang bermakna ini dapat menggalakkan perpaduan dan tabiat membaca.

"Membaca merupakan kemahiran penting yang mesti dikuasai oleh kanak-kanak pada abad ke-21. Internet telah merombak cara kita menuntut ilmu pengetahuan.

"Begitu banyak maklumat dimuatkan dan boleh didapati dalam talian sekarang, dan kebanyakan dalam bentuk teks. Kanak-kanak yang tidak boleh membaca dengan baik akan ketinggalan," kata Muhyiddin.

Teks ucapannya dibaca oleh Timbalan Menteri Pelajaran, Datuk Dr. Wee Ka Siong.

Dalam pada itu acara bersejarah itu turut disertai beberapa personaliti tanah air termasuk Low Ngai Yuen, Deborah Henry, Jojo Struys dan Wardina.

Mereka meluangkan masa untuk membaca dengan pelajar di Sekolah Jenis Kebangsaan Cina (SJK(C)) Tsun Jin untuk masa yang diperuntukkan.

Menurut pengasas dan pengarah Urusan Malaysian Book of Records, Datuk Danny Ooi, pihaknya menyokong dan mengiktiraf acara membaca untuk kanak-kanak.

"Saya berharap usaha mencatatkan rekod kebangsaan ini akan meniupkan semangat dan menanam tabiat membaca buku di kalangan kanak-kanak," katanya.

Scholastic juga mendermakan 50,000 buku untuk menjayakan kempen ini, yang akan diedarkan kepada semua sekolah yang turut serta.

Naib Presiden Eksekutif Scholastic, Shane Armstrong berkata, pihaknya gembira dengan tahap penyertaan tahun ini yang berganda berbanding tahun lepas.

Beliau juga berterima kasih kepada Kementerian Pelajaran kerana telah memainkan peranan yang penting dalam usaha meningkatkan minat membaca di kalangan pelajar.

Buku cerita saiz besar lebih menarik

2010-12-01T06:16:00.006+08:00

GAMBAR...buku bergambar mampu merangsang pemikiran kreatif dan kritis kanak-kanak.

KE mana perginya lebah? Ke sarang lebah. Ke mana perginya rama-rama? Hisap madu dari bunga. Ke mana perginya kucing? Pergi mengejar tikus. Ke mana perginya tikus? Masuk ke dalam lubang. Ke mana perginya Alia? Alia sudah letih Alia hendak tidur.

Ayat-ayat di atas pastinya mengundang tarikan kepada kanak-kanak yang baru belajar membaca atau mengenal huruf.

NANI...terpanggil menulis kerana ingin hasilkan bahan bacaan bermutu.

BUKU BESAR...Nani menghasilkan buku besar dengan ilustrasi menarik kerana ingin menarik minat kanak-kanak membaca.
Ini kerana penggunaan ayat yang ringkas serta berulang-ulang menjadikannya menarik untuk dibaca.

Pada masa sama, jika diberikan sebuah buku cerita berukuran biasa, kecil dan comel manakala sebuah lagi berukuran kertas A3 dengan ilustrasi gambar yang menarik serta teks yang sangat ringkas dan padat, mana satu pilihan anda?

Bagi kanak-kanak terutama peringkat prasekolah pasti memilih buku cerita berukuran besar kerana tertarik dengan� gambar berwarna-warni serta ilustrasi yang menarik. Malah, buku ini menjadi daya tarikan sebagai permulaan merangsang minat membaca di kalangan anak-anak.

Namun tanggungjawab ibu bapa belum terlepas sepenuh�nya hanya dengan menyediakan bahan bacaan saja. Ibu bapa harus bersama anak-anak menyertai aktiviti membaca atau membacakan buku cerita kepada mereka pada setiap malam bagi merangsang tahap pemikiran kritis mereka.

Menurut penulis buku kanak-kanak yang juga Penyelaras Makmal Prasekolah Fakulti Ekologi Universiti Putra Malaysia (UPM), Nani Menon, buku cerita bergambar bersaiz besar lebih memberi kepuasan kepada kanak-kanak, sekali gus menarik minat membaca.

Menurutnya, tanpa teks yang banyak, gambar sudah boleh menceritakan segala-galanya.

Malah, menerusi gambar kanak-kanak akan saling memberikan jawapan berbeza ke atas setiap ilustrasi yang dilihat mereka.

“Di Malaysia buku berbahasa Melayu berukuran besar tidak banyak di pasaran, yang ada buku cerita dari Barat dan dijual pada harga yang mahal.

“Justeru, ini menjadi titik permulaan saya menghasilkan buku berukuran besar, selain menyediakan alat bantuan mengajar kepada guru tadika di Malaysia,” katanya yang turut mengajar kelas prasekolah untuk kanak-kanak berusia lima dan enam tahun di UPM.

Menurut Nina, buku besar lebih praktikal dan sesuai digunakan dalam pengajaran di sekolah kerana kanak-kanak lebih mudah membaca dan senang untuk difahami.

“Cuba bayangkan di dalam satu kelas terdapat 25 murid, sudah tentu ini mengehadkan tumpuan mata mereka sekiranya guru menggunakan buku berukuran biasa. Berbeza de�ngan buku besar kerana semua kanak-kanak boleh melihatnya dengan jelas,” katanya yang menggunakan nama samaran Alia Nina iaitu gabungan nama anak-anak dan suaminya.

Selain memberi tumpuan pada gambar dan teks, keba�nyakan buku kanak-kanak yang dihasilkan Nina berbentuk persoalan serta konsep tertentu.

Misalnya buku bersiri Permata Hatiku seperti Jangan Takut, Di Mana Ibu Saya?, Baju Cantik, Apa Yang Bergerak? dan Cuba Buat Sendiri adalah karya terbaru Nina yang diterbitkan PTS Profesional Publishing Sdn Bhd diterjemahkan dalam bentuk persoalan.

Ada juga yang disertakan konsep Sains dan Matematik menerusi pengiraan dan ukuran serta nilai murni seperti hubungan dengan kawan dan ibu bapa.

“Kanak-kanak sifatnya suka bertanya. Oleh itu, setiap hari ada saja persoalan dalam fikiran mereka seperti apa, mengapa, bagaimana dan siapa.

“Bagi setiap persoalan, kanak-kanak berupaya mencari jawapan sendiri yang akan merangsang pemikiran kanak-kanak menerusi teknik pemikiran kreatif dan kritis,” katanya.

Menurutnya, apa yang disampaikan menerusi teks hanya sebagai panduan saja kerana kanak-kanak menjawab soalan berdasarkan pengalaman mereka seharian.

Misalnya Nani yang menyambung pengajian dalam bidang sarjana memberitahu, berdasarkan kajian yang dijalankan terhadap kanak-kanak prasekolah di bandar dan luar bandar, terdapat perbezaan yang jelas kepada setiap jawapan yang diberikan mereka.

“Kanak-kanak di luar bandar akan memberikan jawapan atas apa yang dilihat mereka misal�nya haiwan yang pernah dilihat seperti lembu, kerbau, ayam, itik, bukit, sawah atau ladang.

“Berbeza dengan kanak-kanak di bandar, jawapan mereka tidak sama dengan kanak-kanak di luar bandar,” katanya.

Berdasarkan pengalamannya sebagai penulis buku, ramai ibu bapa takut membelikan buku besar untuk anak-anak kerana bimbang akan dikoyakkan mereka.

Dalam hal ini, ibu bapa harus mendidik anak mereka sejak kecil supaya menghargai buku dan tidak menganggapnya sebagai barang permainan.

“Sejak kecil anak-anak harus diajar bagaimana menjaga buku, apa yang boleh dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan.

“Bagi ibu bapa pula, beli bahan bacaan sesuai untuk anak-anak selain, membentuk minat membaca ketika anak masih kecil lagi.

“Mungkin ibu bapa boleh membelikan hadiah buku pada ulang tahun hari lahir mereka serta memastikan buku tersenarai sebagai barang utama ketika ibu bapa membeli barang dapur,” kata Nina yang sedang menjalani program Permata Negara untuk Unit Program Latihan Pendidik Permata Negara.

Tambahnya, anak-anak yang didedahkan dengan bahan bacaan secara rutin dan membacakan buku pada setiap malam sebelum tidur akan menarik minat anak-anak membaca. Lama-kelamaan perkara ini akan menjadi amalan yang wajib dilakukan sepanjang masa secara sukarela.

Nina yang memulakan kerjaya sebagai penulis buku kanak-kanak sejak 2003, setakat ini sudah menghasilkan lebih 10 buku yang menjadi rujukan guru prasekolah serta taska di seluruh negara.

Minatnya terbentuk setelah mendapat semangat daripada penulis terkenal, Ainon Rahmat yang mengatakan kebimba�ngannya terhadap kekurangan bahan bacaan bermutu yang ada di Malaysia.

“Saya terpanggil untuk menulis buku kanak-kanak disebab�kan ingin menghasilkan bahan bacaan bermutu, ditambah pula bidang saya berkaitan kanak-kanak.

“Justeru, saya berharap penghasilan buku �bermutu ini mampu menarik minat membaca pada awal usia seperti kanak-kanak di United Kingdom yang menjadikan membaca sebagai aktiviti utama mereka,” kata Nina yang �menjadikan buku berbahasa Inggeris yang menerima �anugerah sebagai rujukan utamanya.

Lima buku besar Permata Hatiku boleh didapati di semua kedai buku seluruh negara pada harga RM16 untuk Semenanjung Malaysia manakala Sabah dan Sarawak berharga RM18.

Panduan memilih buku:

•Pilih buku berdasarkan isi kandungannya. Misalnya buku Matematik bukan hanya nombor saja, tetapi mengenai ruang, ukuran, pembahagian sedikit atau banyak. Penyampaian dalam bentuk cerita adalah lebih berkesan.

•Buku haruslah mengandungi nilai murni seperti sifat bekerjasama, berkongsi, tanggungjawab serta menghargai alam sekitar.

•Ayat digunakan dapat meningkatkan perbendaharaan kata anak-anak.

•Untuk kanak-kanak prasekolah, cari buku yang mempunyai perkataan dan muka surat sedikit serta disampaikan secara berulang-ulang.

Misalnya untuk kanak-kanak prasekolah sebaiknya pilih daripada 14 sehingga 16 muka surat saja manakala sekolah rendah 32 muka surat. Ini bagi mengelak kanak-kanak hilang tumpuan kepada pembacaan mereka, selain mengekalkan minat membaca.

•Untuk bayi, cari buku yang senang dibasuh dan tidak mudah rosak seperti buku berbentuk kain, kemudian apabila mereka sudah faham konsep tidak merosakkan buku barulah tukar kepada buku berkulit keras.

•Untuk kanak-kanak prasekolah, buku cerita lebih berkesan bagi membentuk pemikiran kritis mereka berbanding buku latihan seperti mewarna atau pengiraan.

Oleh Siti Zarinah Sahib

Sakit perut tanda kanser perut

2010-11-29T15:41:00.004+08:00

Gambar menunjukkan kanser perut. - Gambar hiasan

SAKIT perut jangan diambil mudah. Mungkin ramai daripada kita bila sakit perut anggap ia tidak serius dan biar hilang sendiri.

Kalau berubat pun memadai dengan menyapu minyak angin atau ambil ubat gastrik.

Tetapi hakikat yang perlu disedari ialah ia mungkin sebahagian daripada petanda awal kanser perut. Ini merupakan kanser ketujuh paling lazim dialami oleh lelaki dan kesepuluh paling lazim bagi wanita di Malaysia.

Berdasarkan statistik, kes kanser perut di negara ini telah meningkat berkali ganda sejak.

Statistik 2006 oleh Institut Kanser Kebangsaan menunjukkan kaum Cina mewakili 61. 7 peratus daripada pesakit kanser perut. Ini diikuti Melayu (25.9 peratus) dan India (12.4 peratus).

Pakar Perunding Gasteorologi Hospital Pusat Kanser Kebangsaan Tokyo, Jepun, Dr. Tekeshi Sano berkata, ramai tersalah anggap mengenai sakit perut sebagai masalah kesakitan biasa ekoran tersilap makan atau terlambat makan.

''Keadaan tersebut sekiranya dibiarkan berlarutan, ia akan memberikan kesan sehingga membawa maut,''katanya ketika membentangkan kertas kerja pada Kongres Ketiga Kanser Gastroesofageal di Pusat Perubatan Sunway, Petaling Jaya, Selangor, baru-baru ini.

Menurut Dr. Sano, jika seseorang mengalami sakit perut lebih daripada dua kali seminggu secara berterusan ia kemungkinan mereka diserang kanser perut.

''Pemeriksaan awal penting untuk mengenal pasti atau mengesan kanser pada pesakit.

"Walaupun tidak ada gejala dan tidak mempunyai sejarah penyakit kanser perut, namun penyakit ini boleh menyerang tanpa

sebarang tanda.

''Adalah penting untuk menjalani pemeriksaan atau ujian,'' ujar beliau.

Jelas beliau, melalui teknologi moden, kanser perut boleh dikesan tanpa perlu membuat pembedahan dan juga cepat.

''Kanser perut ini boleh dikesan menggunakan kaedah endoskopi. Satu tiub dengan lensa video pada hujungnya yang dimasukkan ke dalam perut menerusi mulut ataupun dubur.

''Menggunakan kaedah ini, keseluruhan dinding boleh diperiksa. Contoh tisu di tempat-tempat yang disyaki akan diambil untuk menentukan kehadiran sel barah itu,'' ujarnya.

Proses itu tidak menyakitkan kerana pesakit akan diberikan dos pelali terlebih dahulu.

Bagaimanapun, terdapat juga yang membuat secara terangan di mana satu alat sebesar jari kelingking akan dimasukkan melalui mulut.

Katanya, mereka yang menjalani rawatan tersebut dikenakan caj yang minimum kerana ada subsi kerajaan.

Kata Dr. Sano, sekiranya terdapat sel yang menyebabkan kanser dan masih di peringkat awal, pembedahan tidak perlu di lakukan.

''Ia boleh dikeluarkan menggunakan endoskop, bagaimanapun sekiranya berada di tahap yang serius pembedahan susulan akan dilakukan bagi mengelakkan keadaan semakin kritikal", kata beliau lagi.

Malah jangka masa untuk membuat rawatan itu juga tidak terlalu lama iaitu selama 10 hingga 20 minit.

Bagaimanapun sekiranya pesakit berada ditahap yang kritikal iaitu peringkat tiga dan empat ia mungkin sukar untuk dirawat.

''Rawatan bagi mereka ini lebih kepada radioterapi ataupun kemoterapi. Jalani pemeriksaan awal kerana ia boleh dikawal secepat mungkin," katanya.

Cara mengawal kanser perut

- Amalkan tabiat pemakanan yang sihat. Apa yang anda makan dan cara makan amat penting. Makanlah secara sederhana, pada waktu yang ditetapkan dan makanlah dengan tenang.

- Kekalkan berat badan yang sihat. Masalah pencernaan boleh terjadi tidak kira berapa berat badan anda. Tetapi, pedih hulu hati, kembung dan sembelit lebih ketara di kalangan mereka yang terlebih berat badan.

- Senaman aerobik yang meningkatkan kadar pernafasan dan degupan jantung juga merangsang aktiviti otot-otot usus, membantu untuk membuang sisa-sisa makanan melalui usus anda dengan lebih cepat. Lakukan sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti aerobik setiap hari.

- Kawal tekanan. Tekanan akan meningkatkan risiko anda menghidap sakit jantung dan strok, melemahkan sistem ketahanan anda dan boleh mencetus atau memburukkan lagi masalah kulit yang dialami. Ia juga meningkatkan penghasilan asid perut dan memperlahankan sistem pencernaan.

- Disebabkan tekanan merupakan sesuatu yang sukar untuk dielakkan bagi kebanyakan orang, cara terbaik adalah mengawalnya dengan berkesan.

- Salah satu langkah paling mudah dilakukan ialah dengan mengamalkan diet berkhasiat, dapatkan rehat secukupnya, lakukan senaman dan rehat dengan cara-cara yang menyihatkan. Jika anda bermasalah untuk berehat, anda boleh mengambil meditasi, yoga atau tai chi.

Manfaat khazanah uranium

2010-11-28T06:38:00.007+08:00

NUKLEAR sering diberikan konotasi negatif, dikaitkan dengan kemusnahan dan peperangan.

NUKLEAR sering diberikan konotasi negatif. Kita menggambarkan kemusnahan dan peperangan. Minda pantas berimaginasi letupan besar yang meranapkan sebuah kota besar sehingga ia menjadi padang jarak padang tekukur. Mayat-mayat tak berdosa yang bergelimpangan bagai daun di makan ulat.

Peristiwa bom atom yang digugurkan di Hiroshima, Jepun pada tahun 1945 lazim menjadi rujukan.

Penerima-penerima Anugerah Nobel Keamanan semasa berhimpun dalam satu upacara memperingati mangsa-mangsa yang terkorban dalam tragedi pengeboman Hiroshima 14 November lalu juga melaungkan ritma negatif tentangnya: “Tolak senjata nuklear.”

Selain malapetaka di Hiroshima, insiden kebocoran reaktor nuklear di Three Mile Islands, Amerika Syarikat (AS) pada 1979, Chernobyl, Ukraine (1986) dan Tokai Mura, Jepun (1999) bagai menghitamkan lagi noda nuklear. Peristiwa Chernobyl menyaksikan seramai 350,400 orang yang mendiami kawasan berhampiran reaktor nuklear itu terpaksa dipindahkan dari kawasan yang tercemar dengan sinar radioaktif.

Tenaga

Pejuang kedamaian, aktivis pengguna dan pencinta alam antara pihak yang menzahirkan penolakan atau kekhuatiran terhadap nuklear.

Reaksi global terhadap nuklear membuatkan kita di negara ini melihatnya sebagai satu yang berbahaya secara total. Kenyataannya begitukah?

Adakah ia hanya berkenaan senjata perang dan tidak mampu menawarkan manfaat?

Nuklear berasaskan uranium seperti juga galian-galian lain yang sebenarnya boleh membawa kebaikan tetapi disalahgunakan untuk tujuan kemusnahan. Nuklear yang merujuk kepada inti atau nukleus atom mampu menjana tenaga dan barang kali salah satu penyelesian kepada masalah umat manusia apabila sumber utama tenaga elektrik terutama bahan api fosil seperti petroleum dijangka habis satu hari nanti.

Mungkin tidak ramai yang tahu bahawa Jepun dan Korea Selatan ialah model negara yang berjaya dalam penggunaan nuklear sebagai sumber tenaga elektrik. Kaedah loji jana kuasa nuklear yang bertindak dengan pembelahan nukleus Uranium U-235 dapat menghasilkan tenaga haba untuk mendidihkan air menjadi wap dan seterusnya memutarkan turbin menjana elektrik.

GAMBAR menunjukkan keadaan di dalam satu terowong pembelahan atom di Pusat Penyelidikan Nuklear Eropah (CERN), Switzerland.

--------------------------------------------------------------------------------

Ironinya, Jepun yang pernah lumpuh akibat bom atom banyak bergantung kepada loji jana kuasa nuklear. Begitu juga dengan Korea Selatan. Sebelum penggunaan tenaga nuklear pada 1951, pendapatan Keluaran Dalam Negara (GNP ) negara itu berada pada tangga ke-159 dunia namun ia melonjak ke kedudukan 17 pada 1997.

Lebih menarik, kos bayaran tenaga elektrik di Korea dan Jepun yang menggunakan teknologi nuklear tidak pernah berubah sejak 30 tahun lalu.

Menjelaskan dengan terperinci mengenai nuklear, Timbalan Ketua Pengarah Bahagian Teknikal Agensi Nuklear Malaysia (Nuclear Malaysia), Dr. Muhd. Nur Muhd. Yunus memberitahu, tenaga nuklear mampu menjana ekonomi negara.

Ketam bersaiz besar

“Jepun yang memulakan loji jana kuasa nuklear sejurus selepas Perang Dunia Kedua mampu menjadi negara maju. Malah, sebuah loji jana kuasa nuklear yang terdapat di Mihama, Jepun menjadikan daerah itu maju dengan industri pelancongan perikanan,” katanya sambil memberitahu terdapat 14 stesen jana kuasa nuklear di Jepun.

Tambahnya, loji jana kuasa nuklear itu menyebabkan Mihama menjadi kawasan teluk dan secara geografinya menjadikan kawasan itu dipenuhi dengan pelbagai spesies ikan selain hidupan marin lain. Bilangan penduduk juga bertambah manakala hotel dan resort berkembang dengan pantas. Kawasan itu terkenal dengan ketam bersaiz besar.

“Lebih mengejutkan, penduduk di situ mempunyai jangka hayat kedua terpanjang di Jepun di sebalik dakwaan loji jana kuasa nuklear menyebabkan penduduk sekitar loji itu pendek umur,” katanya.

Tenaga murah

Muhd. Nur menjelaskan, tenaga nuklear tidak berbahaya selain menjimatkan khususnya untuk penghasilan tenaga elektrik. Menceritakan kelebihan tenaga nuklear untuk menjana elektrik berbanding kaedah lain, Muhd. Nur memberitahu, secara relatifnya ia lebih murah.

WUJUDNYA stesen jana kuasa nuklear di Mihama, Jepun menjadikan daerah itu maju dengan industri pelancongan perikanan.

--------------------------------------------------------------------------------

“Kosnya hanya sebanyak 20 sen bagi satu kilowatt jam berbanding kaedah fosil atau hidro. Import elektrik dari Bakun melalui kabel bawah laut dianggarkan pada 21 hingga 36 sen kWj (tanpa subsidi kerajaan),” ujarnya.

Tambah Muhd. Nur, di sebalik retorik tenaga nuklear mengeluarkan gas rumah hijau, tenaga itu sebenarnya mengeluarkan terlalu sedikit gas rumah hijau berbanding teknologi lain.

Tambahnya, hasil buangan sisa nuklear lebih sedikit berbanding jana kuasa elektrik konvensional.

“Keseluruhan rantaian bagi penjanaan kuasa nuklear hanya menghasilkan 1 hingga 6 gram karbon bagi setiap kilowatt jam elektrik yang dijana. Sedangkan rantaian penjanaan elektrik berasaskan minyak, arang batu atau gas asli menghasilkan sehingga 60 hingga 460 gram karbon dikeluarkan walaupun jana kuasa dilengkapi kemudahan pengurangan karbon,” katanya.

Menjelaskan keistimewaan nuklear dari sudut teknologi, Muhd. Nur menjelaskan kapal selam yang menggunakan tenaga nuklear mampu bertahan sehingga 18 bulan. Di Emiryah Arab Bersatu (UAE), pihak berkuasa negara itu sedang giat mengkaji tenaga nuklear untuk menyuling air laut.

“Mereka menubuhkan universiti khusus untuk kajian tersebut selain melakukan kajian terhadap air laut yang digunakan oleh rektor nuklear boleh dijadikan air minuman,” katanya.

Muhd. Nur memberitahu, Malaysia sedang menuju untuk memiliki stesen jana kuasa nuklear untuk menjana elektrik pada 2021.

BANDAR Hiroshima musnah akibat ledakan bom atom pada 1945 tetapi Jepun maju akibat teknologi nuklear.

--------------------------------------------------------------------------------

“Kajian dilakukan secara serius sejak 2005 tetapi orang awam perlu menyokongnya. Jika semuanya berjalan dengan baik kita boleh merealisasikannya lebih awal,” katanya.

Relatifnya, negara memerlukan empat hingga enam peratus sumber nuklear peringkat awal dengan kos lebih RM4 billion untuk loji berkuasa 1,000 MW.

“Vietnam yang masih mundur kini sudah mendahului kita dari segi persiapan ke arah pembinaan loji nuklear dengan merancang membina 13 loji nuklear,” ujarnya.

Karbon dioksida

Profesor di Jabatan Nuklear dan Kejuruteraan Kuantum, Institut Termaju Sains dan Teknologi Korea (KAIST), Jong H Kim memberitahu, dunia kini menghadapi masalah tenaga, persekitaran dan ekonomi manakala pengeluaran karbon dioksida yang banyak menjejaskan kesihatan selain pengurangan sumber fosil seperti minyak, arang batu dan gas asli.

“Di sebalik itu, satu kilogram (kg) uranium mampu menjana tenaga elektrik bersamaan dengan 9,000 tong minyak atau 3,000 tan arang,” katanya.

Ujarnya lagi, simpanan minyak hanya terhad untuk 42 tahun, gas asli 60 tahun, arang batu 133 tahun tetapi uranium untuk menghasilkan elektrik mampu bertahan sehingga 241 tahun.

“Malah, teknologi nuklear juga merangsang teknologi baru yang lain dan berkeupayaan tinggi.,” katanya

Oleh ADHAM SHADAN dan
MEGAT LUTFI MEGAT RAHIM ahad@kosmo.com.my

Konflik sekolah, ibu bapa dan PIBG

2010-11-27T22:17:00.005+08:00

HARAPAN MASA DEPAN...pelajar adalah aset berharga negara.

DEWASA ini pemba�bitan ibu bapa dalam menyokong pendidikan anak agak mengecewakan kerana hanya mengharap�kan bantuan sekolah dan guru bagi merencanakan kecemerlangan pelajar.

Sebahagian besar ibu bapa bersikap lepas tangan dan menggunakan alasan sibuk setiap kali ada aktiviti membabitkan pendidikan anak mereka di sekolah.

TANGGUNGJAWAB BERAT...sokongan ibu bapa, PIBG dan sekolah mampu merealisasikan kejayaan pelajar.

BERJAYA...pelajar yang mendapat sokongan ibu bapa mampu menjadi cemerlang dalam akademik dan kokurikulum.

LUAHAN PANDANGAN...perjumpaan PIBG menjadi medan terbaik ibu bapa meluahkan pandangan.

PEKA...ibu bapa perlu sentiasa berbincang menggunakan saluran yang sudah tersedia.
Bagaimanapun, mereka marah dan melenting jika anak tidak mendapat keputusan cemerlang atau terbabit dalam masalah sosial.

Akibatnya, masing-masing menyalahkan antara satu sama lain, malah Persatuan Ibu Bapa dan Guru (PIBG) turut menerima tempias.

Apakah hubungan tidak harmoni ini menggambarkan kepincangan perhubungan antara masyarakat luar dengan institusi pendidikan serta PIBG?

Pengerusi PIBG SMK Datuk Syed Omar, Alor Setar, Kedah, Fuad Razali, berkata sikap ibu bapa sentiasa lepas tangan dalam mengelolakan pendidikan anak menyebabkan wujud konflik.

Beliau berkata, memang sekolah sebagai institusi untuk semua, tetapi ia turut memerlukan sokongan pihak lain termasuk ibu bapa dalam memastikan kecemerlangan pendidikan.

“Malangnya ini tidak berlaku kerana kebanyakan ibu bapa lepas tangan dan enggan memikul tanggung jawab bersama.

“Sikap ini akan merosak dan membantutkan usaha merencanakan kecemerlangan pelajar pada masa depan.

“Ia juga tidak adil kerana �hanya satu pihak bertungkus-lumus merealisasikan misi kecemerlangan sedangkan yang lain bersenang lenang dan gemar ‘mengarah.’

“Perbalahan tidak menyelesaikan masalah sebaliknya menyebabkan keadaan lebih kusut,” katanya.

Katanya, dalam kemelut sekolah dan ibu bapa, PIBG sepatutnya memainkan peranan sebagai orang tengah, tetapi keberkesanan fungsi persatuan itu kurang menyerlah kerana ibu bapa tiada prihatin.

“Ibu bapa menganggap PIBG persatuan ‘tempelan’ yang mempunyai fungsi terhad.
“Tanggapan salah merosakkan nama PIBG sebagai sebuah persatuan paling penting
di sekolah.

“Fungsi PIBG menyeluruh, tetapi bukan bermaksud mencampuri urusan pentadbiran sebaliknya bersikap proaktif bagi melancarkan urusan ibu bapa, pelajar, guru dan sekolah,” katanya.

Tafsiran kurang tepat PIBG turut mencetuskan konflik dingin antara ibu bapa, pelajar serta guru hingga menerbit rasa tidak puas hati antara satu sama lain.

Ada ibu bapa langsung tidak memberi sokongan apabila diadakan perjumpaan, tetapi menuding jari jika timbul masalah.

“Ada pula asyik membang�kang meskipun program bakal diadakan memberi kebaikan kepada pelajar.

“Inilah dilema PIBG dan sekolah sehingga membantut segala perancangan untuk kebaikan pelajar dan sekolah.

“Apabila tiada hubungan baik, pelajar menjadi mangsa manakala guru sukar berkomunikasi atau berkongsi pendapat mengenai pencapaian anak.

“Bukankah ini satu kerugian,” katanya yang mengakui sikap culas sebahagian besar ibu bapa menimbulkan rasa rendah diri terhadap pelajar.

Menurutnya, apabila timbul konflik, PIBG boleh bertindak sebagai orang tengah, tetapi ibu bapa jarang memberi sokongan.

“Saya berharap ibu bapa lebih proaktif dalam PIBG supaya penyebaran maklumat mengenai perkembangan diri pelajar boleh dikongsi,” katanya.

Presiden Majlis Pengetua Sekolah Malaysia, Datuk Azam Md Atan, berkata fenomena PIBG tidak mendapat sambutan bukan luar biasa bukan perkara baru.

Beliau berkata, meskipun sekolah melakukan pelbagai cara, sikap ibu bapa yang kurang mengendahkan kepentingan peranan PIBG menyebabkan persatuan itu terpinggir.

“Fenomena ini melanda kebanyakan sekolah. Meskipun pelbagai cara dilaksanakan, sikap ibu bapa menggagalkan usaha berkenaan.

“Lebih mengecewakan ada ibu bapa membuat tuduhan liar PIBG hanya tahu meminta derma sehingga menjejaskan hubungan semua pihak,” katanya.

Beliau yang juga pengetua SM Sains Rembau, Negeri Sembilan yakin masih ada solusi merapatkan hubungan sedia ada, antaranya sekolah perlu aktif menganjurkan pelbagai acara.

“PIBG, sekolah dan ibu bapa perlu menyokong antara satu sama lain demi kebaikan pelajar. Mereka aset paling bernilai untuk negara,” katanya.

Bagi kartunis, Anuar Hassan atau Sireh, dia menyokong sebarang usul dibentangkan PIBG di sekolah anaknya di SK USJ 21, Subang Jaya, asalkan membawa kebaikan.

“Tidak benar ibu bapa kurang beri sokongan, mungkin mereka ada komitmen yang tidak dapat dielakkan. Apapun, kami tidak lepas tangan.

“Sebagai ibu bapa di zaman moden ini, kami lebih terbuka dan sedia berkongsi mengenai perkembangan anak-anak di �sekolah asalkan waktunya sesuai dan mendapat informasi awal.

“Jangan salahkan ibu bapa semata-mata kerana ia tidak menyelesaikan masalah sebaliknya membuatkan keadaan lebih kalut,” katanya.

INFO

Antara fungsi utama PIBG sekolah adalah:

•Memastikan kemajuan dan perkembangan serta menjaga kebajikan murid terjaga dengan baik.

•Membantu dalam meningkatkan komunikasi dan kemesraan antara sekolah dan masyarakat.

•Membantu mencari dana atau menambah sumber kewangan sekolah.

•Membantu mewujud�kan suasana kondusif di sekolah serta murid.

•Jawatankuasa PIBG menetapkan bilangan ibu bapa dan guru perlu seimbang manakala guru besar atau pengetua tidak boleh menganggotainya dan hanya bertindak �sebagai penasihat persatuan.

Oleh Mohd Rifaat Abd Hamid

Keradangan akibat asap racun

2010-11-26T06:46:00.006+08:00

Tabiat merokok mengundang penyakit seperti bronkitis serta asma dan penyakit sekatan pulmonari kronik(COPD

ATURAN pernafasan terasa lebih sukar hinggakan adakalanya terpaksa tercungap-cungap. Setiap hela dirasakan tidak puas untuk meredakan rasa 'rimas' di dada. Ia disertai pula dengan keperitan di salur kerongkong akibat batuk-batuk yang berlarutan.

Itu belum lagi bercakap mengenai beberapa simptom lain seperti sakit tekak, demam, keletihan, sakit badan dan otot, hidung tersumbat dan berair, muntah dan cirit birit (disebabkan virus) serta sakit dada.

Jika anda mengalami simptom sedemikian, segeralah mendapatkan nasihat doktor kerana terdapat kemungkinan anda menghidap bronkitis.

"Bronkitis adalah radang pada saluran pernafasan yang berfungsi membawa udara ke tisu paru-paru. Maka, jika ia mengalami radang, ia akan membengkak dan terdapat penghasilan mukus atau lendir.

"Ini menyebabkan saluran pernafasan menjadi sempit dan menyebabkan kesukaran untuk bernafas," kata Pakar Perubatan dan Pernafasan Pantai Hospital Ampang, Dr. Zal Abdul Rahim.

Beliau memberitahu, penghidap bronkitis selalunya akan batuk berkahak, mengalami pernafasan berdehit, sakit dada, dada berasa 'ketat', demam dan sesak nafas.

Semua itu adalah kesan akibat terdedah kepada sesuatu keadaan persekitaran berisiko yang mengganggu salur pernafasan seperti asap rokok, pencemaran udara, habuk dan asap.

Akut dan kronik

Bronkitis terbahagi kepada dua iaitu akut dan kronik. Secara asasnya, bronkitis akut berlaku dalam masa singkat iaitu antara beberapa hari hingga beberapa minggu manakala bronkitis kronik berlaku dalam tempoh masa yang lama dan sering berulang.

"Kebiasaannya, kanak-kanak sering mendapat jangkitan bronkitis akut. Ia terjadi akibat jangkitan bakteria dan virus yang tersebar melalui udara apabila seseorang itu batuk. Ia juga boleh tersebar melalui sentuhan, contohnya, lendir yang melekat pada tangan.

TABIAT merokok bukan sahaja membahayakan diri perokok itu sendiri malah kepada orang di sekelilingnya.

--------------------------------------------------------------------------------

Bronkitis jenis akut dialami penghidapnya selama beberapa hari dan kadang-kala sehingga beberapa minggu selepas jangkitan kuman sembuh. Namun, kesan radang masih kekal.

Zal menambah, masalah kesihatan itu ditanggung penghidapnya dari semasa ke semasa apabila seseorang itu mendapat jangkitan virus atau bakteria pada saluran pernafasan.

Walaupun begitu, tempoh batuk yang dialami tidak melebihi dua hingga tiga minggu.

Lanjutan daripada keadaan bersifat sementara itu, bronkitis kronik pula boleh terjadi selagi faktor penyebab radang berlaku secara berterusan hingga mengganggu salur pernafasan terutamanya pada lapisan tiub bronkiol.

"Mereka yang sentiasa terdedah kepada asap seperti asap rokok memburukkan lagi keadaan radang pada paru-paru," ujar beliau.

"Penghidap bronkitis kronik selalunya menderita batuk selama lebih daripada tiga bulan dan berlanjutan sehingga sekurang-kurangnya dua tahun," jelas Zal.

Walau bagaimanapun, penghidap bronkitis tidak perlu bimbang kerana penyakit ini boleh diubati. Bagi yang menghidap bronkitis akut, rutin pengambilan ubat adalah mengikut keperluan dan tidak sekerap dan selama pesakit bronkitis kronik.

Tempoh lebih lama

Penghidap bronkitis kronik memerlukan ubat untuk tempoh yang lama selagi ia terdedah kepada faktor yang menjadikan bronkitis itu kronik.

"Kadang-kala, ubat perlu diambil seumur hidup walaupun penyebab atau puncanya sudah tiada. Disiplin itu perlu diikuti kerana kerosakan yang terjadi pada salur pernafaan pesakit tidak boleh dipulihkan sepenuhnya. Ini selalunya berlaku dalam kalangan perokok.

"Tujuan utama pengubatan adalah mengurangkan simptom dan menjadikan pernafasan itu mudah," ujar Zal.

Bagi pengidap bronkitis akut pula, mereka disarankan berehat, mengambil air secukupnya dan makan ubat demam jika perlu. Nebuliser mungkin diperlukan jika saluran nafas terlalu sempit.

Pesakit bronkitis kronik boleh memanfaatkan penggunaan bronchodilator diperlukan bagi membuka saluran pernafasan selain ubat sedutan yang mengurangkan radang pada saluran nafas.

Golongan tersebut juga perlu berhenti merokok atau mengelakkan diri daripada terus terdedah pada pencemaran udara lain seperti habuk, asap dan jerebu. Jika keadaan pesakit semakin teruk, terapi oksigen perlu dijalankan.

"Pakai topeng mulut apabila terpaksa menggunakan bahan seperti cat, varnis dan lain-lain bahan kimia seperti serbuk pencuci.

PELBAGAI peralatan bantuan sistem pernafasan boleh digunakan penghidap bronkitis, asma atau penyakit lain yang mempunyai simptom seumpamanya.

--------------------------------------------------------------------------------

"Selain itu, pesakit disyorkan untuk membasuh tangan dengan kerap, menjauhi mereka yang dijangkiti flu, mendapatkan vaksin dan mengamalkan diet sihat.

"Jika musykil tentang sesuatu simptom, eloklah dirujuk pada doktor seterusnya mengambil ubat yang disarankan. Pesakit juga digalakkan menyertai program senaman dan pemulihan pulmonari bagi membantu pernafasan seterusnya meningkatkan keupayaan pernafasan," ujar beliau.

Ketika ditanya apa yang membezakan penyakit bronkitis dan asma kerana kedua-duanya berkongsi simptom lebih kurang sama, Zal menjelaskan bahawa seseorang yang kerap kali mendapat bronkitis mungkin sebenarnya menghidap asma.

"Asma ialah sejenis penyakit kronik akibat keradangan pada saluran pernafasan. Dinding saluran pernafasan pesakit asma biasanya membengkak dan menghasilkan mukus atau lendir.

"Saluran pernafasan pesakit asma menjadi hiper aktif atau hiper responsif hingga menyebabkan penguncupan saluran pernafasan. Mereka akan mengalami simptom yang kronik dan berulang-ulang," katanya.

Lebih spesifik, pesakit asma boleh mengalami alahan pada variasi kemungkinan seperti habuk, lipas, kucing, anjing, burung, arnab, hamster, fungus dan kulapuk, debunga, asap rokok, kereta, pembakaran dan pencemaran udara.

Perjuangan memulih pesakit ketagih dadah

2010-11-25T17:46:00.003+08:00

TERAPI kaunseling antara komponen penting dalam membantu merawat penagihan dadah. - Gambar hiasan
Dr. Nor Hamidah memberitahu, terapi kaunseling atau tingkah laku merupakan komponen penting dalam proses rawatan bagi memastikan pemulihan penagih-penagih dadah.

Dalam memberi bantuan, beliau perlu menyelami dan memahami perasaan atau emosi pesakit-pesakit terlebih dahulu untuk menyesuaikan kaedah kaunseling terbaik berdasarkan keperluan khusus mereka.

Setiap pesakit mempunyai tingkah laku yang berbeza-beza di antara satu sama lain dan pengkhususan perlu dilakukan untuk membantu mereka.

“Kalau hendak membantu pesakit-pesakit ini kita perlu menolong semua sekali termasuk ahli keluarga mereka. Ia dilakukan bagi memastikan pesakit tidak kembali kepada kelompok dan persekitaran lama yang mencetuskan kembali penagihan dadah.

“Masyarakat sekeliling juga perlu memainkan peranan dalam membantu pesakit-pesakit kronik ini dengan memujuk mereka untuk mendapatkan rawatan di hospital kerajaan, swasta dan klinik-klinik yang menyediakan program membantu penagih opioid. Semua pihak perlu memainkan peranan dalam memastikan agar mereka dapat dipulihkan,” jelasnya.

Merawat ketagihan

Dalam pada itu, Dr. Balaeswaran yang sudah berkecimpung dalam rawatan pesakit kronik ini sejak lapan tahun lalu berkata, dari segi rawatan perubatan, terdapat dua ubat berkesan untuk merawat ketagihan opioid iaitu metadon dan suboxone.

“Metadon ialah ubat cecair oral yang diminum setiap hari di pejabat doktor dan klinik di bawah penyeliaan secara langsung daripada doktor yang merawat mereka. Suboxone pula adalah tablet yang memberi peluang kepada penagih opioid melakukan terapi di rumah dengan dos lebih rendah.

“Bagaimanapun, kedua-dua ubat ini mempunyai fungsi yang sama untuk menghilangkan ketagihan,” ujarnya yang menjalankan rawatan perubatan ketagihan opioid di Klinik Tenaga Baru, Kuala Lumpur.

Tegas Dr. Balaeswaran, pembabitannya dalam program rawatan ketagihan opioid juga bertujuan untuk menghindarkan pesakit-pesakit itu daripada terjebak dengan jangkitan HIV melalui perkongsian jarum suntikan.

Setakat ini, dia mempunyai berpuluh pesakit yang mendapatkan rawatan setiap bulan. dan ia silih berganti bergantung kepada tahap keadaan mereka.

Mengimbas pembabitan awal Dr. Balaeswaran dalam membantu merawat penagih-penagih dadah, beliau mengakui agak bimbang dengan persepi masyarakat terhadap program rawatan berkenaan.

“Pada masa itu, program rawatan sebegini agak baru dan masih ramai yang tidak faham.

‘Pada masa yang saya mempunyai pesakit-pesakit luar yang mungkin tidak memahami apabila penagih-penagih mendapatkan rawatan di klinik sama,” katanya yang terpaksa menerangkan kepada mereka bahawa penagih-penagih juga pesakit yang memerlukan rawatan. Lama-kelamaan pesakit yang lain dapat memahami situasi tersebut,” katanya.

Bagi Dr. Loo Cheng Wee dari Klinik Modern dan Southern, Klang pula menambah, pelbagai kata-kata negatif yang terpaksa ditelan apabila dia melakukan program rawatan dan kaunseling kepada penagih dadah.

“Saya merasakan program rawatan dan kaunseling yang dilakukan lebih kepada satu perjuangan untuk memulihkan para pengguna dadah. Ia merupakan satu perkara yang amat sukar dilakukan kadang-kadang sehingga memalukan diri sendiri.

“Begitupun, ia perlu dilakukan juga untuk memastikan penagih-penagih ini dapat dipulihkan. Sebagai contoh, kalau kita beri kaunseling tidak semua yang bersedia untuk mendengar, malah kita perlu menyelami isi hati pesakit untuk memulihkan mereka,” katanya.

Sementara itu, seorang bekas penagih dadah yang mengikuti rawatan perubatan dan kaunseling yang hanya mahu dikenali sebagai Edwin, 49, menjelaskan, dia mula mengenali dadah sejak tahun 1978. Dia juga telah beberapa kali berusaha berhenti tetapi gagal akibat tidak mempunyai kekuatan diri.

Harapan kepada masyarakat

“Memang sukar membayangkan menjadi seorang penagih dadah kerana ia membinasakan diri saya. “Ketrampilan menjadi tidak menentu, gigi rosak, tekanan perasaan, hilang pekerjaan dan macam-macam lagi,” katanya yang cuba berhenti sekitar tahun 1990. Namun, usahanya sering gagal kerana keadaan sekeliling dan pengaruh daripada rakan-rakan. Ia lebih mengecewakan bapa kepada empat anak itu apabila masyarakat sering memandang serong terhadap penagih dadah.

Edwin mula mengetahui mengenai program rawatan perubatan dan kaunseling pada tahun 1999, sekali gus dapat meninggalkan tabiat buruk yang menghantui dirinya selama ini. Bahkan, masyarakat juga mula membuka mata bahawa penagih dadah masih mempunyai harapan sekiranya mempunyai panduan yang betul.

“Program rawatan perubatan dan kaunseling banyak membantu saya daripada terus bergelumang dalam penagihan dadah. Selain program berkenaan, keluarga dan masyarakat sekeliling yang tidak pernah berputus asa memberi sokongan moral banyak membantu memberi kekuatan kepada saya untuk meninggalkan dadah.

“Saya percaya terdapat tiga perkara yang perlu dilakukan untuk berhenti daripada penagihan dadah ini iaitu kekuatan rohani, sokongan keluarga dan program rawatan serta kaunseling,” ujarnya yang telah meninggalkan dadah sejak tahun 1999.

7 Things Your Teeth Say About Your Health

2010-11-25T03:09:00.004+08:00

Our mouth is connected to the rest of our body

Some messages coming out of your mouth bypass the vocal chords. Turns out that your teeth, gums, and surrounding tissues also have plenty to say -- about your overall health.

"Your mouth is connected to the rest of your body," says Anthony Iacopino, dean of the University of Manitoba Faculty of Dentistry and a spokesperson for the American Dental Association. "What we see in the mouth can have a significant effect on other organ systems and processes in the body. And the reverse is also true: Things that are going on systemically in the body can manifest in the mouth."

Sexless After 40? Don't Be!

So stay attuned to the following warning messages, and have worrisome symptoms checked out by a dentist or doctor.

Dental warning #1: Flat, worn teeth plus headache
Sign of: Big-time stress

Many people are surprised to learn they're tooth-grinders. After all, they do this in their sleep, when they're not aware of it. And they underestimate the physical toll that stress can place on the body. "Crunching and grinding the teeth at night during sleep is a common sign of emotional or psychological stress," says Iacopino.

You can sometimes see the flatness on your own teeth, or feel it with the tongue. Or the jaw may ache from the clenching.

What else to look for: Headaches, which are caused by spasms in the muscles doing the grinding. Sometimes the pain can radiate from the mouth and head down to the neck and upper back, Iacopino says. Mouth guards used at night can relieve the symptoms and protect teeth.

Dental warning #2: Cracking, crumbling teeth
Sign of: Gastroesophageal reflux disease (GERD)

Older adults, especially, are vulnerable to teeth that appear to be cracking or crumbling away. The enamel becomes thin and almost translucent. But this erosion isn't a normal consequence of aging. In fact, it can happen at any age.

Disintegrating teeth are usually caused by acid that's coming up from the stomach and dissolving them, Iacopino says. The cause: Gastroesophageal reflux disease (GERD, also called acid reflux disease). GERD causes stomach acid to back up into the esophagus -- and from there, it's a short distance to the mouth for some of the damaging acid. GERD is a chronic disorder caused by damage or other changes to the natural barrier between the stomach and the esophagus.

What else to look for: Dry mouth and heartburn are related GERD symptoms. (But in an older adult in someone else's care -- in a nursing home, for example -- these complaints may go unreported.) Cracking or chipping teeth in a younger person is also a telltale sign of bulimia, the eating disorder in which the sufferer causes herself (or himself) to vomit before digesting. Same net result: Stomach acid washes up into the mouth, over time disintegrating the tooth enamel.

Dental warning #3: Sores that won't go away
Sign of: Oral cancer

Many people bite the insides of their mouth as a nervous habit. Others sometimes bite the gum accidentally, creating a sore. But when an open sore in the mouth doesn't go away within a week or two, it always warrants showing to a dentist or doctor. "We all injure our oral tissues, but if an area persists in being white or red rather than the normal healthy pink, this needs to be evaluated to rule out oral cancer," says Susan Hyde, an associate professor of clinical dentistry at the University of California, San Francisco, School of Dentistry.

More than 21,000 men and 9,000 women a year are diagnosed with oral cancer, according to the National Cancer Institute. Most are over age 60. Oral cancer has a survival rate of only 35 percent, Iacopino says, but this is mainly because cases are often detected too late. Smokers are six times more likely to develop oral cancer, but one in four oral cancers develop in non-smokers.

What else to look for: Suspicious oral ulcers tend to be raised sores and often have red or white (or red and white) borders. They may lurk underneath the tongue, where they're hard to see. Bleeding and numbness are other signs, but sometimes the only sign is a sore that doesn't seem to go away. A biopsy usually follows a visual check.

Dental warning #4: Gums growing over teeth
Sign of: Medication problems

If you notice your gum literally growing over your tooth, and you're taking a medication for heart disease or seizures or you take drugs to suppress your immune system (such as before a transplant), it's well worth mentioning this curious development to your prescribing doctor.

"A swelling of the gums to where it grows over the teeth is a sign the dosage or the medication need to be adjusted," the ADA's Anthony Iacopino says. Certain drugs can stimulate the growth of gum tissue. This can make it hard to brush and floss, inviting tooth decay and periodontal disease.

What else to look for: The overgrowth can cause an uncomfortable sensation. In extreme cases, the entire tooth can be covered.

Dental warning #5: Dry mouth
Sign of: Sjogren's syndrome, diabetes

Many things can cause dry mouth, from dehydration and allergies to smoking and new medications. (In fact, hundreds of drugs list dry mouth as a side effect, including those to treat depression and incontinence, muscle relaxants, antianxiety agents, and antihistamines.) But a lack of sufficient saliva is also an early warning of two autoimmune diseases unrelated to medicine use: Sjogren's syndrome and diabetes.

In Sjogren's, the white blood cells of the body attack their moisture-producing glands, for unknown reasons. Four million Americans have Sjogren's, 90 percent of them women. Twenty-four million people in the U.S. have type 1 or type 2 diabetes, a metabolic disease caused by high blood sugar.

What else to look for: Other signs of diabetes include excessive thirst, tingling in the hands and feet, frequent urination, blurred vision, and weight loss. In Sjogren's, the eyes are dry as well as the mouth, but the entire body is affected by the disorder. Because its symptoms mimic other diseases (such as diabetes), people are often misdiagnosed and go several years before being properly diagnosed.

Dental warning #6: White webbing inside cheeks
Sign of: Lichen planus

The last thing you might expect to discover while brushing your teeth is a skin disease. But it happens. Lichen planus, whose cause is unknown, is a mild disorder that tends to strike both men and women ages 30 to 70. The mucus membranes in the mouth are often a first target.

Oral lichen planus looks like a whitish, lacy pattern on the insides of the cheeks. (The name comes from the same roots as tree lichen, a lichen that has a similar webbed, bumpy appearance.) Seventy percent of lesions appear in the mouth before they strike other parts of the body, says professor Anthony Iacopino.

What else to look for: Another common area where a lichen planus rash may appear is the vagina. Lichen planus often goes away on its own, but sometimes treatment is necessary.

Dental warning #7: Crusting dentures
Sign of: Potential aspiration pneumonia

Most people don't connect dentures (false teeth) with pneumonia, other than to think they're both words that often refer to the world of the elderly. And yet the two have a potentially deadly connection. "A leading cause of death in older people is aspiration pneumonia, often from inhaling debris around the teeth and dentures," Iacopino says.

In aspiration pneumonia, foreign material is breathed into the lungs and airway, causing dangerous (even fatal) inflammation. Too often, the problem stems from people in the care of others -- those in nursing homes, for example -- who fail to clean dentures properly. Dentures need to be removed daily from the mouth, cleaned with a special brush, and stored in a cleansing solution.

What else to look for: A soft, crusty material developing around dentures. With proper cleaning, though, you don't have to worry about other red flags. "It's amazing. You can get a 100-percent reduction in what's otherwise a leading cause of death for denture wearers," Iacopino says.

Dunia angkasa ISS

2010-11-24T11:33:00.005+08:00

TRACY Caldwell Dyson sedar tidak ada tempat lain yang lebih selesa selain di rumah, ketika dia menjenguk bumi di bawah dari angkasa.

Sambil memerhatikan ke luar menerusi tingkap Stesen Angkasa Lepas Antarabangsa (ISS), angkasawan itu dapat menikmati keindahan planet itu.

Dari tingkap ISS itu,Tracy dapat menyaksikan awan di bumi yang memutih serta atmosfera dan lautan yang membiru.

ISS mengelilingi bumi setiap 90 minit dan tidak sukar untuk manusia di bawah melihat kedudukannya di langit jika mereka memerhatikan dengan teliti.

Ia dapat dilihat seperti cahaya terang yang bergerak dengan jelas, terutama selepas matahari terbenam. Malah, kita dapat melihat struktur keseluruhan ISS jika menggunakan teleskop.

Tarikh 2 November lalu ialah ulang tahun ke-10 manusia menetap dan bekerja secara kekal di stesen angkasa lepas itu.

Ia sekali gus memecahkan rekod kehadiran manusia tanpa gangguan dalam mengelilingi bumi, mengatasi rekod yang dicatatkan oleh kompleks stesen angkasa lepas Russia Mir yang mengelilingi bumi dari 1986 hingga 2001.

“Apabila anda menyedari apa yang anda lakukan, anda akan rasa terkejut dengan hakikat bahawa anda adalah seorang daripada enam orang di angkasa lepas. Kadangkala ia akan membuat anda terharu,” kata Tracy yang tinggal selama 188 hari di ISS.

Krew pertama yang menghuni stesen itu ialah dua warga Russia dan seorang rakyat Amerika Syarikat, bermula pada 2 November 2000, sekali gus memulakan operasi manusia yang berterusan hingga ke hari ini meskipun terjejas sedikit kerana kegagalan sistem dan sifat semula jadi manusia: perasaan rindu.

Tiga bulan pertama daripada misi empat bulan pada ekspedisi pertama, Pentadbiran Angkasa Lepas dan Aeronautik (Nasa) Amerika Syarikat menyedari mereka perlu membuat pengubahsuaian: lebih banyak masa untuk bercakap dengan anggota keluarga. Di samping itu, angkasawan digalak menonton filem dan mendengar muzik kegemaran mereka.

Sehingga ini, 64 orang mendiami stesen itu untuk jangka masa panjang. Selain itu, 196 orang mengunjunginya untuk waktu singkat, tidak termasuk tujuh pelancong angkasawan yang menaiki pesawat angkasa lepas Russia, angkasawan.

Di situ, angkasawan menjalankan kajian saintifik, tujuan utama stesen berkenaan. Mereka juga perlu bersedia membaiki apa juga kerosakan, termasuk tandas dan panel solar yang patah.

“Sama seperti di rumah, kami mempunyai sesuatu untuk dibaiki,” kata pengerusi Pasukan Pengurusan misi angkasawan, Dan Hartman.

Kru stesen juga bertindak seperti diplomat, bekerjasama dengan angkasawan dari seluruh dunia. Mereka juga menjadi tuan rumah, menyambut dan menyediakan ruang untuk kru kapal angkasa yang datang melawat.

Ketibaan kapal angkasa Discovery minggu lalu meningkatkan jumlah penghuni di stesen berkenaan daripada enam kepada 12.

Pada asalnya, stesen itu disediakan untuk tiga kru pada satu masa. Namun pada Mei 2008, kerja-kerja menaik taraf membolehkan enam orang tinggal untuk tempoh masa lebih lama.

Nasa merancang menghentikan stesen itu daripada mengelilingi bumi pada 2016. Bagaimanapun, Presiden Barack Obama mengumumkan beberapa bulan lalu, stesen berharga AS$100 bilion (RM320 bilion) itu akan mempunyai jangka hayat sehingga 2020.

Di ISS, krunya bekerja 16 jam sehari. Meskipun sebahagian besar kerja itu dihabiskan untuk kajian, kru perlu mengambil bahagian dalam sesi berjalan di angkasa atau melakukan tugas pentadbiran.

Nasa turut mengambil kira masa bersenam dan berkomunikasi dengan anggota keluarga.

Kru bekerja dari Isnin hingga Jumaat dan setengah hari pada Sabtu. Ahad ialah hari cuti. Jika ada kapal angkasa melawat, kru akan membuat penyesuaian dengan jadual mereka.

Bagaimana bersenam penting di bumi, ia lebih penting di angkasa.

Angkasawan disyaratkan bersenam sekurang-kurangnya dua jam sehari kerana mereka terdedah kepada keadaan yang dinamakan ‘osteoporosis yang tidak digunakan’, sejenis penyakit reput tulang yang biasa dialami pesakit yang kurang bergerak.

Mengenai makan, semua makanan ditinkan atau dibungkus supaya ia tidak perlu disimpan dalam ruang beku.

Sebahagian buah-buahan, sayur dan makanan kegemaran diperoleh apabila kapal bekalan tiba. Untuk minum, mereka terpaksa menggunakan penyedut.

Tidur dalam keadaan tegak dalam beg tidur yang dilekatkan pada dinding sudah pasti tidak menyelesakan. Namun bagi angkasawan di stesen berkenaan, mereka menikmati suasana tidur paling baik dalam hidup apabila tidur dalam posisi itu.

Setiap penghuni stesen itu diberikan ruang peribadi yang bersaiz sebuah pondok telefon. Di situlah terletak beg tidur dan barangan peribadi mereka.

Waktu tidur biasanya ialah selama lapan setengah jam sehari. Kru stesen berkenaan juga tidak ketinggalan menyambut perayaan tertentu seperti yang mereka lakukan di bumi, termasuk hari jadi.

“Kami menggantung belon dan setiap orang akan mengeluarkan makanan kegemaran masing-masing. Dan jika ada kapal angkasa yang singgah, mungkin mereka membawa hadiah bersama.

“Anda pasti teruja untuk menyambut ulang tahun kelahiran anda di angkasa lepas,” kata Tracy.

Rakyat Malaysia popular di Internet

2010-11-24T11:20:00.004+08:00

RAKYAT Malaysia kurang mementingkan soal privasi apabila berkenalan dalam talian.

DALAM satu tinjauan global, rakyat Malaysia dilaporkan sebagai golongan yang paling popular di Internet manakala rakyat Jepun paling sedikit. Tinjauan itu sekali gus mencerminkan budaya sesebuah negara melalui perilaku dalam talian.

Menerusi kajian hidup digital oleh syarikat penyelidikan Global TNS, Malaysia memenangi 'pertandingan' populariti Internet dengan purata 233 teman di rangkaian sosial mereka berbanding hanya 68 teman bagi rakyat China dan hanya 29 teman bagi pengguna Internet di Jepun.

Penemuan itu bukanlah sesuatu yang mengejutkan bagi sebuah negara seperti Malaysia. Dengan latar kepelbagaian budaya dan juga tradisi rumah terbuka yang sering dianjurkan sepanjang tahun, rakyatnya lebih bersikap terbuka untuk membina kenalan baru.

Seorang pelakon dan penulis, Chacko Vadaketh memberitahu, tabiat mengundang orang adalah tabiat rakyat Malaysia.

"Maka, orang yang kamu mungkin kenal dan seterusnya dianggap sebagai kawan lebih meluas konsepnya berbanding komuniti lain," katanya yang mempunyai seramai 1,010 rakan di laman sosial Facebook.

Peluang pekerjaan

Sementara itu, Malaysia juga mempunyai taburan meluas dalam kalangan profesional yang mencari peluang pekerjaan di luar negara.

Sebab itulah, jaringan sosial itu dianggap sangat bernilai bagi mereka terus berhubung dengan teman-teman yang jauh.

Vadaketh berketurunan India dan Syria, pernah belajar di Britain dan kini menetap di Amerika Syarikat. Bukan sesuatu yang pelik jika lelaki itu mempunyai keluarga dan teman-teman di beberapa benua. Itu sudah dianggap perkara biasa bagi generasi Malaysia yang celik dunia maya.

"Saya pernah tidak mempedulikan Facebook untuk sementara hinggalah saya tidak mempunyai pilihan kerana ia mempunyai beberapa kelebihan berbanding e-mel.

"Saya sentiasa mengikuti perkembangan atau mendapat jemputan ke majlis-majlis keraian menerusi Facebook," katanya.

Bagi Pengarah Digital Bahagian Dalam Talian Nielsen, Mark Higginson, cara rakyat sesebuah negara menggunakan media sosial dipengaruhi ciri kenegaraan masing-masing.

Perkara itu diperjelaskan melalui reaksi keterbukaan rakyat Asia Tenggara seperti Malaysia, Filipina dan Indonesia, berbanding rakyat negara Asia Timur seperti China, Jepun dan Korea Selatan yang konservatif.

"Jepun adalah pengguna besar media sosial cuma mereka hanya tidak begitu serasi dengan Facebook manakala penggunaan platform Twitter baru saja hendak dibiasakan.

"Blog juga popular di Jepun. Namun, pengisiannya adalah lebih kepada catatan peribadi dan bukannya perbincangan terbuka. Jadi, saya fikir ia sesuai dengan budaya Jepun yang berkonsep pengenalan wajah dan profil yang tersusun," ujar Higginson.

Dalam pada itu, rakyat Korea lebih suka portal tempatan yang memaparkan forum perbincangan manakala di China, aktiviti paling popular adalah permainan sosial dalam talian.

"Penerimaan media sosial sangat meluas dan pelbagai. Daripada pemerhatian di negara-negara Asia Pasifik, kami menemukan maklumat yang berbeza dan menakjubkan. Higginson menambah, perbezaan tersebut memberi implikasi tertentu terhadap dunia bisnes.

"Satu acuan tidak sesuai untuk digunakan di kesemua kawasan seperti Asia Pasifik. Anda boleh memiliki strategi media sosial yang sama di seluruh Eropah, tetapi di sini, memahami landskap tempatan sangat penting," jelas Higginson.

DNA digital

James Fergusson dari TNS mengatakan bahawa kajian firma tersebut menunjukkan bahawa setiap negara mempunyai 'DNA digital' yang unik.

"Malaysia, sama seperti beberapa negara Asia lain, sangat terbuka untuk membina persahabatan dalam talian, sedangkan di Jepun, mereka lebih teliti dalam memilih teman-teman dalam talian.

"Pengguna rangkaian sosial di Jepun cenderung untuk menghindarkan maklumat peribadi mereka didedahkan kepada umum. Mereka lebih gemar menggunakan identiti samaran," katanya.

Di beberapa negara di Asia, kekurangan kebebasan media juga telah mendorong kemunculan blog dan laman rangkaian sosial yang membolehkan pengguna bertukar-tukar maklumat secara bebas.

Di Malaysia, dengan sebahagian besar media arus perdana dikawal kerajaan, telah mencetus kelahiran portal berita bebas, blog politik dan profil Twitter prolifik yang bercakap mengenai hal ehwal semasa.

Penduduk Malaysia turut tidak malu menggunakan laman-laman tersebut sebagai medium pemasaran dan rangkaian untuk perniagaan kecil.

Seorang jurugambar dari Kuala Lumpur, Daniel Zain menjelaskan, dia hanya mengenali 10 peratus daripada bilangan rangkaian sosialnya yang mencapai 2,000 orang.

Bagaimanapun, bilangan kenalan semakin meningkat kerana dia terus menambah pelanggan dan kenalan baru.

Dia berpendapat, rakyat Malaysia kurang menitikberatkan soal privasi, mempunyai sifat ingin tahu yang tinggi dan suka membina kenalan baru dari dalam talian yang tidak pernah dikenali.

"Kami suka bertemu dengan orang dan kami juga menyukai konsep rumah terbuka seperti majlis keramaian Krismas, Deepavali dan Hari Raya Aidilfitri.

"Kami telah mengambil konsep rumah terbuka dan meletakkannya dalam talian. Sesiapapun dijemput ke rumah terbuka anda, maka sesiapa sahaja akan dijemput untuk menyertai senarai teman Facebook anda," katanya.

Derita tidur narkolepsi

2010-11-23T11:54:00.003+08:00

KANAK-KANAK penghidap narkolepsi, Melinda Tan Ming Hui meraih keputusan cemerlang 7A dalam UPSR lalu.

“SIAP satu muka surat, dia tertidur, siap satu muka surat, dia tertidur lagi. Selepas 15 minit tertidur, baru saya kejutkannya supaya menyambung semula kerja sekolah yang dibuatnya tadi.

“Kadang-kadang tengah makan pun dia boleh tertidur di meja makan,” ujar ibu kepada Melinda Tan Ming Hui, 12, tentang anaknya itu yang menghidap penyakit kerap tidur yang dikenali sebagai narkolepsi.

Melinda merupakan murid cemerlang yang mendapat 7A dalam Ujian Pencapaian Sekolah Rendah (UPSR) baru-baru ini walaupun menderitai penyakit pelik itu.

Murid Sekolah Jenis Kebangsaan Cina (SJKC) Ping Ming, Melaka itu diceritakan ibunya akan tertidur setiap dua jam pada waktu siang. Ada masanya, 10 minit sekali dia boleh terlelap.

Apabila malam, untuk masuk tidur, dia boleh melelapkan mata dengan pantas iaitu dalam masa lima minit.

Simptom

Beberapa minit kemudian, lelapnya sudah mencapai tahap lena. Selepas satu jam tidur, Melinda akan mengalami mimpi seram, mengingau lalu menjerit.

Menurut ibunya, Irene Tan, Melinda pada asalnya tidak begitu. Malah, dia seorang yang sangat suka belajar.

Masalah itu hanya dialami bermula tahun lalu semasa kanak-kanak itu berada dalam tahun 5.

“Saya tidak pasti bagaimana ia bermula kerana ia berlaku secara tiba-tiba. Cikgunya kata dia malas sebab kerap tidur di dalam kelas.

“Mula-mula saya fikir, adakah anak saya stres sebab nak masuk tahun enam, tapi setelah saya melakukan kajian di Internet dan melihat simptomnya, saya mengesyaki anak saya menghidap penyakit narkolepsi.

JIMMY KIMMEL

--------------------------------------------------------------------------------

“Saya merujuk kepada pakar neurologi kanak-kanak di Hospital Universiti Kebangsaan Malaysia (HUKM) di Cheras dan daripada simptom yang ditunjukkan, Melinda disahkan menghidap narkolepsi,” ujarnya yang tidak menyangka anak perempuannya itu mampu mendapat 7A.

“Saya pernah kata kepadanya, tidak mengapa kalau tak dapat A tapi dia marah dan menyifatkan saya memandang rendah kepadanya,” kata Irene.

Menurut doktor yang dirujuk Irene, antara simptom narkolepsi ialah kerap tidur pada waktu siang iaitu purata setiap dua jam dan tidur malam yang diganggu mimpi ngeri.

Selain itu, otot tubuh juga menjadi lemah dan itu boleh dilihat pada rahang Melinda yang semakin renggang.

Presiden Masalah Tidur Malaysia (SDSM), Profesor Dr. Syed Hassan Ahmad mengakui penyakit ini jarang berlaku di negara ini.

Perangkaan dalam kajian di luar negara pula menunjukkan kadar berlaku adalah di antara 0.02-0.16 peratus dalam kalangan orang dewasa.

Dikatakan, penyakit ini lebih agak lazim berlaku di negara maju seperti Jepun.

Stanford School of Medicine di California melaporkan setiap seorang daripada 2,000 rakyat Amerika menghidap narkolepsi.

Namun, penyakit ini lebih kerap menyerang golongan yang lebih muda seperti remaja.

Gangguan

Menurut Syed Hassan, narkolepsi adalah salah satu daripada pelbagai gangguan tidur.

Individu yang mengalaminya tidak terdaya menahan rasa mengantuk dan mereka akan terus tertidur di mana saja tanpa mengira apa yang sedang mereka lakukan.

Ia boleh terjadi secara tiba-tiba sama ada semasa makan, bercakap, menulis atau berdiri.

Apabila berlaku, individu terlibat akan rebah secara mengejut kerana kuasa otot-otot tidak berkesan. Selepas tertidur, mereka akan sedar semula seperti biasa.

“Dalam masa serangan, pesakit boleh mengalami persepsi luar biasa seperti halusinasi. Tetapi ia bukan penyakit sawan atau gangguan minda,” katanya.

Beliau yang tidak pernah berjumpa dengan pesakit seperti itu memberitahu, penyakit ini biasanya lebih kerap dirujuk kepada pakar neurologi.

Katanya, penyakit ini ada kaitan dengan kekurangan neurotransmiter hipokretin iaitu sejenis kimia dalam otak yang ada hubung kait dengan sistem saraf.

Tambahnya, rawatan dengan ubat-ubatan modafinil mungkin dapat membantu mengawal simptom penyakit itu.

Oleh ADHAM SHADAN

Karnival ekosistem hijaukan sekolah

2010-11-22T23:26:00.003+08:00

PELBAGAI barangan perhiasan diri mesra alam turut dijual.

DARI sehari ke sehari, pencemaran alam sekitar yang berlaku di seluruh dunia menunjukkan peningkatan yang begitu membimbangkan. Sama ada pencemaran udara, air, longgokan sampah sarap yang tidak kitar semula atau penipisan lapisan ozon akibat lebihan pengeluaran karbon dioksida, semuanya menjadi punca kepada kemusnahan bumi yang kita diami.

Malah, ia juga menjadi faktor utama kepada isu perubahan iklim akibat fenomena pemanasan global yang melanda dunia sejak beberapa tahun kebelakangan ini.

Rentetan daripada itu, banyak pihak mula menyedari kepentingan untuk memulihara alam sekitar yang semakin menderita akibat sikap rakus manusia dalam mengejar kekayaan duniawi.

Justeru, pelbagai program dan aktiviti serta kempen menghijaukan bumi diadakan sebagai langkah untuk mendidik masyarakat agar mencintai alam sekitar.

Itulah juga usaha yang dilakukan oleh Sekolah Menengah Kebangsaan (Perempuan) Sri Aman di Petaling Jaya, Selangor apabila menganjurkan Karnival Ekosistem dan Persidangan Antarabangsa yang bertemakan Kehidupan Lestari - Ke Arah Dunia yang lebih Bersih dan Hijau.

Di hadapan pintu pagar utama, kelihatan beberapa pelajar sekolah berpakaian seragam tekun menjalankan tugas menyambut tetamu.

Di bahagian tempat meletak kereta yang terletak berhadapan dewan utama, terdapat banyak gerai yang menjual pelbagai barangan seperti makanan, potpori, air minuman bersih daripada jenama terkemuka dan sebagainya.

Pelajar yang bertugas menjaga gerai tidak menang tangan melayan pelanggan sambil mempromosikan produk masing-masing.

Di dalam dewan utama pula, berlangsung satu persidangan berkaitan alam sekitar yang bertujuan membuka mata hadirin tentang kepentingan memelihara bumi.

Persidangan itu disertai Duta Jerman ke Malaysia, Dr. Guenter Gruber dan penerima anugerah Manusia Paling Hijau di Planet (Greenest Person on the Planet) oleh 3rd Whale.com di Kanada pada tahun 2008, Matthias Gelber. Gelber juga berasal dari Jerman.

Program itu turut disertai oleh Pengarah Urusan AUO SunPower’s Cell Manufacturing Facility, Robert D. Vinje; Pengerusi Jawatankuasa Teknikal mengenai Material Penanaman Sirim Berhad (SIRIM), Profesor Emeritus Chin Hoong Foong dan Pengarah Eksekutif Dana Hidupan Liar Malaysia (WWF) Malaysia, Datuk Dr. Dionysius S.K. Sharma.

Projek alam sekitar

Antara topik yang dibincangkan seperti Kesedaran Awam terhadap Persekitaran dalam Masyarakat di Jerman, Perubahan Iklim dan Kehidupan Lestari, Memperbaharui Tenaga, Pemuliharaan Biodiversiti Alam Sekitar dan Perubahan Iklim dalam Perspektif Remaja.

Menurut Pengetua SMK (P) Sri Aman, Noorul Aini Ambak, pihaknya sentiasa menyedari keperluan untuk memulihara alam sekitar. Malah, mereka juga aktif melibatkan diri dalam banyak projek berasaskan alam sekitar.

“Penganjuran program Karnival Ekosistem ini merupakan acara kemuncak dalam usaha untuk menjadikan sekolah lebih hijau dan mendidik pelajar terhadap tanggungjawab mereka untuk menjaga alam sekitar,” kata Noorul Aini.

Tambah beliau, antara aktiviti yang telah dianjurkan termasuklah mewujudkan Taman Herba, projek kompos, menggunakan tenaga solar dan tangki air hujan untuk bekalan air di tandas sekolah.

Pihaknya juga melaksanakan peraturan zero styrofoam. Peraturan itu menggalakkan pelajar membawa bekas makanan sendiri manakala pengurusan kantin pula dilarang menggunakan styrofoam untuk membungkus makanan.

“Bagi tujuan tersebut, pihak kantin hanya dibenarkan membungkus makanan di dalam bekas yang boleh diurai dan pelajar dikehendaki membayar 50 sen untuk bekas tersebut,” jelas beliau sambil memberitahu mereka berjaya mengurangkan penghasilan sampah di kawasan sekolah dengan cara tersebut.

Hakikatnya, matlamat utama penganjuran program berkenaan adalah untuk meningkatkan kesedaran berhubung kepentingan menjaga alam sekitar di kalangan pelajar dan masyarakat setempat.

Perkara itu diakui oleh pelajar sekolah tersebut, Nur Farhana Atiqah Azhan, 17, yang memuji langkah yang diambil pihak sekolah.

“Melalui program ini, ia dapat memberi kesedaran kepada generasi muda khususnya dan masyarakat amnya supaya memikul tanggungjawab menghijaukan bumi.

“Seharusnya kita mendidik diri untuk membantu memulihara alam sekitar walaupun sumbangan itu kecil berbanding pencemaran yang berlaku ketika ini.

“Contohnya, kita boleh libatkan diri dalam aktiviti seperti kempen penanaman pokok anjuran pihak-pihak tertentu, kitar semula barangan yang telah digunakan dan sebagainya,” tutur Farhana ketika ditemui Kosmo!.

Perubahan iklim global

Menurut pelajar tingkatan dua, Pravena Shanmugam, 14, penganjuran program karnival eko sedemikian perlu dilaksanakan dari semasa ke semasa.

Tambahan pula, dunia kini sudah terlalu banyak disajikan dengan pencemaran alam sekitar sekali gus menyebabkan perubahan iklim global.

“Dengan adanya persidangan mengenai alam sekitar yang dihadiri oleh tokoh-tokoh berkaitan, kita akan dapat pengetahuan untuk menjadi individu yang lebih bertanggungjawab terhadap alam sekeliling,” tegas Pravena yang kerap melibatkan diri dalam aktiviti kitar semula barangan.

Selain daripada persidangan dan gerai jualan, terdapat juga pameran alam sekitar yang disertai syarikat-syarikat korporat, demonstrasi penghasilan barang kitar semula, permainan dan persembahan istimewa dari Kumpulan Eco Band SMK (P) Sri Aman.

Program itu dilancarkan oleh Pengarah Bahagian Pembangunan Kurikulum Kementerian Pelajaran, Dr. Julaihi Bujang yang mewakili Ketua Pengarah Pelajaran, Datuk Abd. Ghafar Mahmud.

Dalam pada itu, inisiatif yang dilaksanakan SMK (P) Sri Aman turut mendapat respons positif daripada pelbagai pihak. Antaranya Malaysian Nature Society (MNS) iaitu sebuah pertubuhan bukan kerajaan (NGO) alam sekitar yang memuji penganjuran program berkenaan.

“Kami mengucapkan sekalung tahniah kepada pihak sekolah di atas usaha yang dilakukan untuk meningkatkan kesedaran di kalangan pelajar sekolah mengenai isu alam sekitar,” kata wakil MNS, Nur Syuhada Farhany yang dipetik daripada buku program tersebut.

Khasiat yang tidak diketahui

2010-11-20T22:13:00.006+08:00

EPAL bukan sahaja kaya dengan vitamin C malah mampu mencegah kenaikan berat badan dan seterusnya mengelakkan gejala obesiti. - Gambar hiasan

RAMAI yang beranggapan viagra merupakan ‘talian hayat’ bagi menyelesaikan masalah seksual kaum lelaki. Bagaimanapun, selepas membaca artikel ini, mungkin persepsi itu berubah. Tidak ramai orang mengetahui bahawa buah mangga juga mempunyai ‘kehebatan’ yang setanding viagra.

Kenapa? Mungkin sebelum ini, ramai yang sekadar menikmati keenakan mangga tanpa menyedari khasiat yang terdapat di dalamnya. Sebenarnya, buah berwarna kuning keemasan itu boleh membantu seseorang memperbaiki aspek kesihatan yang berkaitan dengan fungsi seksual.

Rahsia tersebut didedahkan oleh Pakar Diet Klinikal Pusat Perubahan Gaya Hidup, Pusat Perubatan Prince Court Kuala Lumpur, Tan Yen Sing yang membuat pembentangan dalam sebuah kempen kemasyarakatan, Kesihatan itu Kekayaan, yang telah dilancarkan syarikat MBG Fruits baru-baru ini.

Selain baik untuk kesihatan seksual, mangga juga baik untuk mencegah kanser, menjaga kesihatan penglihatan, membantu penghadaman, menjaga kesihatan kulit, menambah berat badan menguatkan daya ingatan dan bagus untuk mereka yang menghidap anemia.

“Pengambilan buah-buahan dapat membantu mencegah dan mengatasi masalah penyakit yang mungkin menjadi igauan ngeri sesetengah individu seperti kanser.

“Pada tahun 2005, 17.5 juta orang meninggal dunia akibat penyakit kardiovaskular. Angka ini mencerminkan 30 peratus daripada kematian global,” katanya.

Tambahnya, kajian menunjukkan bahawa pengambilan lebih daripada lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran sehari dikaitkan dengan pengurangan 17 peratus penyakit jantung koronari.

Manfaat kesihatan

Banyak hasil penyelidikan menarik mengenai manfaat dan khasiat buah-buahan kepada kesihatan telah dibentangkan sempena kempen tersebut.

“Epal misalnya, boleh mencegah dementia (penyakit penyusutan memori) dan percaya atau tidak, ia boleh mencegah kenaikan berat badan. Khasiatnya mampu untuk menurunkan paras kolesterol, menentang kanser dan bertindak sebagai agen antioksida.

“Pektin yang terkandung di dalam epal membantu mencegah peningkatan kolesterol di dinding salur darah. Makanlah epal bersama kulitnya kerana 50 peratus vitamin C terkandung di bawah kulitnya,” jelas Yen Sing.

Bagi mereka yang mengalami kemurungan dan sukar untuk tidur pula, Yen Sing menyarankan pengambilan pisang kerana ia kaya dengan potasium yang boleh membantu membaiki mood.

Pisang turut bertindak sebagai agen antioksida, mengawal tekanan darah, meningkatkan daya tumpuan dan menguatkan ingatan. Buah tropika kegemaran masyarakat Malaysia itu juga dikenal pasti mampu meningkatkan tenaga, menjaga kesihatan jantung, mengurangkan risiko kanser, menentang ulser peptik selain melegakan cirit-birit dan juga sembelit.

Ramai yang saling menasihati, baik kepada rakan-rakan mahupun anak-anak yang sedang belajar, bahawa pengambilan kismis amat bagus untuk menguatkan daya ingatan.

Anggur yang diproses mengikut teknik pengeringan itu sebenarnya mempunyai khasiat yang lebih daripada sekadar penguat memori.

Kismis mampu membantu mengurangkan risiko kanser, strok, penyakit jantung, antipenuaan, antioksida dan antiradang. Si ‘manis yang berkedut’ itu juga menjaga kesihatan kulit, mata dan sistem kardiovaskular. Lebih istimewa, ia juga baik untuk merawat gastrik, saluran kencing dan menentang penyakit gusi.

Bekal tenaga

“Kismis mengandungi 35 peratus fruktosa dan 35 peratus glukosa yang merupakan gula semula jadi yang mudah dihadam untuk membekalkan tenaga dengan lebih cepat.

“Oleh yang demikian, pengambilan serat melalui buah-buahan dan sayur-sayuran penting tetapi ramai yang tidak menyedarinya lantaran tidak mempunyai pengetahuan mengenainya,” katanya.

Seseorang itu memerlukan 20 gram hingga 35 gram serat setiap hari. Namun, bagaimanakah caranya untuk menentukan keperluan serat yang perlu diambil?

Bagi yang berumur dua tahun ke atas iaitu tiga hingga 18 tahun, pakar mencadangkan pengambilan serat sebanyak 5 gram sehari dicampur dengan usia. Sebagai contoh, kanak-kanak lelaki berusia lima tahun memerlukan jumlah serat sebanyak 10 gram sehari.

“Ambillah lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. Mulakan dengan mengambil pisang bersama oat untuk sarapan pagi, dua biji kiwi pada waktu tengah hari, yogurt rendah lemak bersama kismis waktu minum teh, sebiji epal pada waktu makan malam dan mangga untuk hidangan pencuci mulut.

“Jagalah berat badan dan kesihatan anda melalui pemakanan yang sihat. Jangan bergantung pada ubat diuretik dan laksatif (julap) kerana ia tidak membantu mengurangkan berat badan malah penggunaan yang kerap boleh membahayakan kesihatan,” ujarnya.

Bukan alasan

Turut tidak ketinggalan berkongsi rahsia pemakanan ialah selebriti dan aktivis kesihatan dan kesejahteraan, Jojo Struys dan Hansen Lee.

“Jadual waktu yang sibuk bukan alasan untuk kita tidak mengambil makanan sihat dan tepat pada waktunya. Kita adalah apa yang kita makan. Jika kita makan makanan yang tidak baik untuk kesihatan, maka tidak mustahil kita juga akan sakit.

“Jangan sekali-kali meninggalkan waktu makan. Apa yang penting adalah dengan mengurangkan pengambilan sesuatu hidangan dan tidak terlebih makan,” pesan Jojo.

Dalam pada itu, Hansen pula menasihatkan orang ramai betapa pentingnya pengambilan sarapan pagi kerana ia penting untuk permulaan hari.

“Tidak perlu bersusah payah memasak menyediakan sarapan pagi, cukup sekadar menjamah semangkuk bijirin oat bersama madu dan kismis serta susu,” ujarnya.
Oleh NURUL IZZA ROSLY

10 Online-Shopping Traps That Catch Even Smart Shoppers

2010-11-18T22:05:00.006+08:00

Using a debit card or public Wi-Fi are among the ways crooks can steal your personal info.

Shopping online can be a great way to avoid the crowds, compare prices with ease and find deals. But it can also put you at risk of becoming a victim of identity theft if you don't take the proper precautions. To keep your personal information safe, here are 10 things you should avoid doing while making purchases on the Web.

Blindly Clicking Into Unfamiliar Sites

If you're looking for a particular item, go to a well-known price-comparison site, such as PriceGrabber.com or Dealio.com. Don't let a search engine pick a site for you because hackers seed search results with fraudulent sites, says Jon-Louis Heimerl, director of strategic security for security-services company Solutionary. Even if you're using a site that you think is legitimate, look for security labels, such as VeriSign and Cybertrust, and for https:// to appear in the URL on pages that prompt you to enter personal information.

Assuming You Have the Same Protections With Debit as Credit

If a hacker steals your debit-card information and raids your bank account, you must report any misuse within two days to get the same $50 limited liability as you would with a credit card. Miss that deadline but report your loss within 60 days and you could be liable for up to $500. After 60 days, your liability is unlimited. If you don't like using credit cards, consider using EBillme to make secure cash payments when shopping online.

Not Monitoring Your Accounts

If you do a lot of shopping online, review your credit-card statements regularly to make sure there aren't any unauthorized purchases. Heimerl recommends that you print out your receipts or put e-mail receipts into a separate folder so you can check your credit-card statements against your receipts. He uses one credit card for online purchases only and was able to catch an unauthorized purchase quickly when one of his other credit cards was used for an online purchase.

Shopping From a Public Wi-Fi Connection

Hackers can tap into Wi-Fi connections at hotspots, such as coffee shops, airports and hotels, to capture your personal information. That's why you should never shop online using a public Wi-Fi connection. Also, never use a public computer to shop or check accounts online.

[Sales Pitches You Need to Resist]

Billing Directly to Your Smart Phone

Use a credit card instead of having purchases billed through your mobile carrier because the card provides more security. If someone gets your credit-card information and goes on a spending spree, your liability is capped at $50 (Visa and MasterCard assume all liability for unauthorized purchases). Also, if you have a dispute with a merchant, you may have an easier time working out a solution. You'll get the least protection if you use a prepaid retail gift card or have purchases billed to your phone because they are not required by law to offer consumer protection against fraud or billing disputes.

Wiring Money to Pay For an Item

If you purchase an item from an online auction site, such as eBay, and the seller asks you to wire your payment, don't do it. Heimerl says wiring money is inviting yourself to a fraud situation -- you have no way to get your money back if the item you purchase never arrives. Pay with a credit card so you can dispute the charges if you don't get what you paid for.

Falling For Too-Good-to-Be-True Deals

It's hard to pass up a deal, especially when money is tight and you really need to make a purchase (such as a car to replace your clunker that just died). But if a website or individual is offering a deal better than anyone else, won't accept credit cards and demands a direct transfer of funds, it's probably a scam. A common one: Someone claims he's selling a vehicle at a low price because he needs the money fast (he lost a job or is a soldier going overseas, for example).

Clicking a Link in an Unsolicited E-Mail

Don't ever click on a link in an unsolicited e-mail to go shopping, even if the e-mail looks as if it came from a legitimate retailer, Heimerl says. You're safer going directly to a retailer's site to see whether it's having a sale rather than clicking on a link that could take you to a fraudulent site.

[Holiday Scam Targets Kids]

Clicking URLs on Social-Networking Sites

Using Twitter can be a smart way to stay on top of deals, but you have to make sure the deals are legit. The URLs on Twitter (and sometimes Facebook) are often shortened, so you don't know whether you're going to land on a legitimate retailer's site by clicking the link. Heimerl says to use a deal notification you see on Twitter as a tip, then find sales on your own.

Assuming an Escrow Service Is Always Safe

If the seller is pushing you to use a particular escrow company to handle a transaction, be suspicious because it might be part of a scam. You can verify a company's legitimacy by checking with state regulators, or ask to use an escrow company of your choosing, such as Escrow.com.

by Cameron Huddleston

Persamaan darjat manusia

2010-11-17T13:03:00.004+08:00

PAKAIAN Ihram menunjukkan bahawa semua umat Islam adalah sama di sisi Allah SWT.

SERUAN haji bergema kembali menghimpunkan umat Islam dari segenap penjuru dunia dalam melaksanakan tanggungjawab Rukun Islam kelima.

Para jemaah haji akan menghadap ke arah kiblat yang sama dengan hanya membawa keperluan yang terhad.

Bahkan, mereka pergi hanya berbekalkan beberapa helai pakaian dan keperluan tertentu serta meninggalkan segala harta benda di kampung halaman masing-masing untuk mencari keredaan Ilahi.

Ketika ihram, jemaah haji akan memakai dua helai kain putih. Simboliknya tentang pakaian ihram itu adalah ia melambangkan persamaan darjat bagi semua manusia yang menunaikan seruan ibadah haji.

Mereka sama sekali dilarang memakai sebarang pakaian berjahit dan bercantum. Tidak kira sesiapa pun, etika pakaian mereka tetap sama iaitu pakaian ihram.

Pangkat dan darjat tidak membawa sebarang makna tetapi iman serta amalan menjadi pengukur untuk dijadikan bekalan di akhirat kelak.

Pakaian ihram menjadi pelindung badan mereka pada waktu panas terik dan sejuk semasa menunaikan haji.

Ia turut mengikis segala perbezaan di kalangan jemaah sekali gus mengukuhkan lagi kesatuan umat Islam di seluruh dunia.

Dalam pada itu, dua helai kain putih itu memberi sekelumit gambaran kecil bahawa mereka hanya memakai beberapa lapis kain kafan sebagai penutup badan ketika menghadap Tuhan pada saat kematian.

Ihram kain kapas

Setiap kali menjelangnya Hari Raya Aidiladha, ia juga membuka peluang kepada usahawan untuk mencari sumber pendapatan menjual pakaian dan produk menunaikan ibadah haji.

Pemilik kedai Ilham Jaya Baru Collection, Kompleks PKNS, Shah Alam, Marlis Hamid, 55, berkata, tidak banyak pilihan pakaian ihram yang terdapat di negara ini.

Bagaimanapun, kini terdapat kain ihram yang mempunyai corak berkotak-kotak dan bermotifkan flora untuk menjadi pilihan jemaah haji.

“Kebanyakan jemaah haji gemar menggunakan pakaian ihram kain kapas tuala kerana ia lebih tebal, lembut dan selesa digunakan.

“Bagi memenuhi permintaan pelanggan, saya akan menempah kain ihram tersebut dari China kerana di negara ini tidak terdapat kilang yang membuat pakaian ihram,” katanya ketika ditemui Kosmo!.

Dia yang menjalankan perniagaan produk haji selama hampir enam tahun lalu memberitahu, terdapat tiga saiz pakaian ihram.

“Saya menjual saiz untuk orang dewasa, remaja 14 tahun ke bawah dan kanak-kanak enam tahun.

“Pelbagai saiz pakaian ihram dijual kerana kini bukan orang dewasa sahaja yang menunaikan haji bahkan remaja dan kanak-kanak. Pakaian ihram ini akan dijual pada harga di antara RM35 sehingga RM60,” katanya.

Dalam pada itu, kata Marlis jemaah haji lazimnya membeli dua pasang pakaian ihram untuk dibawa menunaikan haji.

Mereka juga akan membeli pakaian ihram pada Hari Raya Aidilfitri untuk membuat persiapan awal.

“Sehingga kini, perniagaan pakaian ihram saya mendapat sambutan menggalakkan daripada orang ramai.

“Mereka bukan sahaja membeli kain ihram tetapi produk-produk lain seperti selipar, tali pinggang, kurta dan bermacam-macam lagi,” ujarnya.

Bagi Muhammad Ilyas Ahmad, 29, yang bekerja di Jun Collection, Kompleks PKNS, Shah Alam pula menambah, pakaian ihram yang dijual di kedai tersebut didatangkan khas dari Pakistan.

“Kami import dari Pakistan kerana kebanyakan pelanggan lebih gemar menggunakan kain kapas dari negara berkenaan.

“Pakaian ihram bagi lelaki ialah dua helai kain tidak dijahit dan tidak dicantum. Sehelai akan dipakai di sebelah bawah untuk menutup aurat, iaitu antara pusat dan lutut manakala sehelai lagi dibuat selendang.

“Selain pakaian ihram lelaki, pakaian ihram perempuan pula menutup semua anggota badannya seperti telekung solat,” ujarnya.

Muhammad Ilyas berkata, kebanyakan pakaian ihram yang terdapat di negara ini diimport dari China, Bangladesh, Pakistan, Vietnam, India dan beberapa negara lain.

Sementara itu bagi pasangan suami isteri, Darul Yusriman, 36, dan Roziela Abu Bakar, 35, pengalaman menunaikan haji pada tahun 2007 tidak dapat digambarkan dengan kata-kata.

“Kami suami isteri masih muda ketika menunaikan haji. Ketika menjejakkan kaki di Tanah Suci, perasaan gementar dan teruja terdetik secara tiba-tiba kerana itulah pengalaman pertama menunaikan Rukun Islam kelima.

“Walaupun kami telah menjalani latihan praktikal tetapi perasaan gementar itu tetap wujud dan kami sangat bersyukur kerana dapat mengerjakan haji bersama ibu bapa dan adik-beradik,” kata eksekutif di sebuah syarikat swasta itu.

Darul menambah, menunaikan ibadah haji bersama ibu bapa amat penting kerana sekurang-kurangnya ada orang berpengalaman yang menemani ketika mengerjakan haji.

Sesat di Mina

Kata Darul, sepanjang menunaikan haji dia sentiasa teringatkan anak-anak yang ditinggalkan di tanah air.

“Wajah anak-anak sering bermain di fikiran tetapi bersyukur kerana mempunyai telefon bimbit 3G untuk melepaskan rindu kepada anak-anak,” ujarnya.

Menyentuh mengenai pakaian ihram, Darul memberitahu, tidak menghadapi sebarang masalah memakai pakaian tersebut.

“Kita telah diberi penerangan dan cara-cara pemakaian ihram dengan betul untuk memastikan ia berada dalam keadaan kemas dan tertib,” katanya lagi.

Sementara itu, Roziela menambah, mengerjakan haji umpama perhimpunan agung umat Islam kerana mereka datang dari seluruh pelosok dunia.

“Pengalaman yang tidak dapat saya lupakan adalah ketika jemaah haji Malaysia bertakbir, ia mengingatkan saya sambutan Aidiladha ketika berada di tanah air.

“Selain itu tidak banyak pengalaman pelik yang saya alami. Cuma, kita perlu menyesuaikan diri dengan cuaca, makanan dan kemudahan yang disediakan,” ujarnya.

Namun Roziela teringat kisah seorang jemaah yang sesat sehingga dua atau tiga hari ketika berada di Mina.

“Difahamkan semasa mak cik tersebut hilang dia menjumpai banyak kambing dan orang Arab yang boleh bertutur dalam bahasa Melayu.

“Bagaimanapun, seorang pemandu teksi yang boleh bertutur dalam bahasa Melayu telah menghantarnya ke hotel,” katanya yang berharap dapat menunaikan ibadah haji lagi pada masa hadapan.

Orang bandar pembiak aedes

2010-11-16T14:54:00.005+08:00

NYAMUK berkaki belang ini aktif mencari mangsa pada pada waktu pagi dan senja.

KESEDARAN untuk menghapuskan aedes perlu dipupuk sejak kecil.

DI sebalik ketinggian ilmu pendidikan dan kemajuan hidup lantaran menjadi masyarakat yang menghuni bandar-bandar besar, realitinya warga urban kini sedang diancam dengan sejenis penyakit maut yang dibawa oleh sejenis nyamuk.

Dengan hampir setiap hari negara mencatatkan kes demam denggi yang disebarkan melalui gigitan nyamuk aedes, realiti pahitnya denggi menjadi satu pandemik yang membimbangkan dalam kalangan warga kota.

Apa tidaknya dengan peningkatan kes dari tahun ke tahun contohnya 30,285 pada tahun 2006, 48,846 (2007) dan 49,335 (2008) tiga negeri teratas yang menjadi penyumbang utama denggi terdiri daripada negeri-negeri pesat membangun di Malaysia seperti Selangor, Kuala Lumpur dan Johor.

Sebagai contoh untuk statistik sehingga Februari 2010, daripada 6,293 kes denggi di seluruh negara 3,381 kes atau lebih tepat 50 peratus daripada kes tersebut disumbangkan oleh Selangor, Kuala Lumpur dan Putrajaya sahaja.

Statistik tersebut membawa kepada satu kesimpulan pahit bahawa hakikatnya denggi hari ini adalah penyakit yang membelenggu orang bandar.

Berikutan kebimbangan terhadap masalah yang semakin merumitkan, satu sesi dialog anjuran jenama racun serangga, Ridsect diadakan sebagai langkah menangani wabak denggi itu.

Dengan tema Transformasi Minda Dalam Memerangi Denggi, dialog itu disertai tokoh dalam bidang masing-masing seperti Timbalan Ketua Pengarah Kesihatan (Kesihatan Awam) Kementerian Kesihatan, Datuk Dr. Hasan Abdul Rahman, Pengarah Kesihatan Dewan Bandaraya Kuala Lumpur (DBKL), Dr. Salehuddin Abu Bakar dan Ketua Program Komunikasi dan Dasar Awam Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM), Dr. Mohd. Yusof Abdullah.

Aznil terkenang Din Beramboi

Ikon kempen antidenggi, Aznil Nawawi memikul tanggungjawab mengendalikan sesi dialog tersebut.

Memulakan majlis dengan menyentuh banyak hati hadirin yang datang, Aznil mengimbau kesedihannya apabila kehilangan seorang rakan karib, Allahyarham Din Beramboi, 44, April lalu akibat demam denggi berdarah.

“Saya sendiri sebak dan sedih apabila mendapat tahu allahyarham meninggal dunia disebabkan penyakit disebarkan oleh seekor nyamuk. Kematian allahyarham itulah membangkit semangat saya untuk menentang denggi habis-habisan khususnya untuk mencegah kematian yang sia-sia,” ulas Aznil membuka sesi dialog.

Bahaya demam denggi dan nyamuk aedes yang dipandang ringan antara penyebab mengapa penyakit itu masih bermaharajalela dalam kalangan penduduk, khususnya penduduk bandar.

Tanggungjawab orang bandar

Mengambil kira sudut itu, Salehuddin berkata, bandar raya-bandar raya umum seperti Kuala Lumpur sering kali dipersalahkan sebagai tidak mencapai tahap kebersihan atau pengendalian yang sepatutnya kerana beberapa sebab yang sebenarnya boleh diatasi.

“Sebagai bandar raya global, kita kesal apabila Kuala Lumpur masih dibelenggu masalah demam denggi. Antara punca denggi tidak dapat diatasi secara besar-besaran di sini adalah kerana tiga sebab utama,” ungkap Salehuddin.

Katanya, antara sebab utama ialah tahap kemampuan DBKL mengendalikan masalah kebersihan.

Beliau mengakui DBKL sendiri mempunyai banyak kekurangan khususnya dalam pengurusan perparitan berikutan rangkaian perparitan yang sangat panjang menyukarkan usaha pengurusan.

“Di samping itu, DBKL juga menghadapi masalah besar apabila kami mendapati sistem pengurusan sampah yang diswastakan dilihat tidak dinaik taraf sejak beberapa tahun,” katanya.

Beliau berkata demikian kerana syarikat pengurusan sampah, Alam Flora masih menggunakan sistem pengurusan yang lama dengan bilangan pekerja dan kenderaan seperti lori sampah yang sama tanpa tidak dinaik taraf walaupun keperluan semasa banyak berubah.

“Kami mendapati kualiti pengurusan sampah sama sekali menurun, tidak sejajar dengan keperluan semasa terutama sekali dari aspek tempat pembiakan nyamuk aedes,” katanya.

Selain itu, Salehuddin juga menuding jari kepada sistem pengurusan perumahan di sekitar bandar raya termasuk Kuala Lumpur yang dilihat tidak sistematik atau berasaskan sistem kelompok yang memberi ruang kepada orang ramai mengambil sikap lepas tangan.

“Rupa bentuk rumah di bandar besar seperti Kuala Lumpur ialah bangunan tinggi dan berkelompok. Ini menyebabkan penduduk sering bersikap tidak peduli dan menyalahkan pihak lain selain diri sendiri apabila isu kebersihan dibangkitkan,” kata Salehddin yang bagaimanapun percaya sikap warga kota sebagai punca paling besar masalah itu berleluasa.

“Kalau rumah sendiri pun tidak dijaga, siapa yang perlu dipersalahkan? Kerana asas kes demam denggi ini berpunca daripada sikap warga kota yang tidak menjaga kebersihan walaupun pelbagai kempen diadakan untuk menjaga rumah dan persekitaran sendiri,” katanya bernada serius.

Bersetuju dengan kenyataan Salehuddin, Yusof memberitahu, walaupun masyarakat sedar denggi yang mempunyai kaitan rapat dengan sikap menjaga kebersihan, mereka menghadapi kesukaran dalam menterjemah kesedaran itu dalam perlakuan.

“Sikap ialah sesuatu yang diwarisi. Jika tiada orang yang memulakan perlakuan positif membersih rumah, membuang air menakung atau menggunakan ubat jentik-jentik, maka ia tidak akan diikuti,” kata pensyarah itu.

Justeru itu, Yusof percaya kempen-kempen akar umbi perlu diteruskan sebagai menyuntik strategi mencegah kerana proses pencegahan hanya boleh berlaku melalui komunikasi yang berkesan.

Tindakan tegas

Aznil sebagai mediator mengakui kenyataan itu berkata, sebagai anak jati Kuala Lumpur dia sendiri banyak melihat kediaman yang dihuni penyewa yang tidak konsisten terhadap kebersihan.

“Malangnya yang menjadi mangsa nyamuk aedes adalah sesiapa sahaja yang berada sekitar 200 meter dari kawasan pembiakan. Lebih parah apabila kawasan pembiakan ini bukan satu atau dua tetapi hampir di semua tempat takungan air!” kata Aznil.

Mengulas kenyataan peserta dialog, Hasan dari Kementerian Kesihatan berkata, kini sudah tiba masanya untuk memberitahu masyarakat hakikat sebenar demam denggi.

“Masyarakat hanya sedar apabila mereka ditakutkan. Misalnya kempen iklan yang dijalankan sekarang, dihubung kait dengan kematian seorang kanak-kanak perempuan, mampu meningkatkan kesedaran. Kami terpaksa mengambil aspek itu kerana ia realiti sebenar,” kata Hasan.

Tambah beliau lagi, mereka yang terdedah kepada demam denggi rata-rata adalah golongan produktif yang boleh menyumbang kepada ekonomi keluarga dan negara.

Oleh itu tiada sebab untuk masyarakat terus memandang ringan kerana kes demam denggi boleh dikesan di mana-mana sahaja.

Penguatkuasaan yang lebih serius tanpa belas kasihan akan diguna pakai mulai tahun 2011 sebagai satu lagi langkah memerangi denggi.

Itu jaminan yang diberikan oleh kedua-dua orang kuat KKM dan DBKL.

Salehuddin percaya tindakan tanpa belas kasihan itu juga akan lebih berkesan apabila pihaknya bercadang meningkatkan kompaun menjelang tahun hadapan.

“Kami bercadang meningkatkan kompaun dua kali ganda supaya orang ramai tidak lagi memandang ringan kes denggi. Tiada lagi timbang rasa atau belas kasihan dan ia akan dilaksanakan di semua peringkat,” kata Salehuddin lagi.

Mohd. Yosof mengakui penguatkuasaan undang-undang sebagai salah satu cara yang paling berkesan untuk memerangi kes denggi. “Sementara kempen, pendidikan dan teknologi yang boleh membantu mencegah denggi, undang-undang memainkan peranan untuk menyedarkan masyarakat,” katanya.

Mengambil contoh bandar besar seperti Kuala Lumpur penguatkuasaan undang-undang dilihat penting apabila ia bukan sekadar membabitkan penghuni rumah malah tapak pembinaan sama ada aktif atau terbiar yang menjadi penyumbang utama masalah denggi.

Oleh NIZHA PERIASWAMY

Meow Meow anak Yusof Gajah

2010-11-14T13:44:00.005+08:00

HASIL karya Jaja bukan sahaja bereksperimentasi dengan lukisan dan warna tetapi sarat dengan tema tertentu dalam kehidupan.

IMPIAN terbesar bagi kebanyakan pelukis muda adalah untuk melihat hasil-hasil karya mereka terpampang dalam pameran solo. Sejujurnya, tempoh perjalanan untuk mencapai impian itu tidak selalunya mudah. Lebih-lebih lagi dalam industri seni lukis tempatan yang tidak kurang sengit.

Ada anak seni yang mungkin mengambil masa sesingkat lima tahun manakala ada pula yang memakan masa lebih sedekad sebelum karyanya diangkat dalam sebuah pameran solo.

Bagi pelukis berbakat besar, Nur Yusniza Mohd. Yusof atau Jaja, 27, perjuangannya dalam bidang seni lukis sejak berusia 14 tahun nyata tidak sia-sia. Anak sulung kepada pelukis terkemuka tempatan, Yusof Gajah itu kini boleh tersenyum gembira dengan pameran solo pertamanya yang sedang berlangsung di Galeri Metro Fine Art, Hotel Legend, Kuala Lumpur sehingga 20 November ini.

Terkenal dengan subjek kucing-kucing berwajah ceria dan palitan warna-warna garang, secara naturalnya pameran solo Jaja itu juga membawa pengunjung ke alam kucing di bawah tema Meowland.

Sejumlah 41 keping hasil karya Jaja yang dihasilkan dari tahun 2007 sehingga 2010, dipamerkan untuk tatapan umum. Koleksi lukisan pelbagai saiz yang majoritinya dihasilkan pada kain kanvas itu menawarkan peminat seni atau pencinta kucing dengan seribu satu penampilan kucing yang menakjubkan.

Imaginasi dan daya kreativiti anak kelahiran Kota Kinabalu, Sabah, itu diterjemah ke dalam seni berbentuk naif yang comel dan menenangkan jiwa. Imej-imej kucing hitam putih, kucing bersiar-siar di taman, bersantai di Kafe Meow Meow dan menjadi pari-pari kucing bersayap merupakan antara hasil karya yang terpampang di ruang pameran.

Jaja yang dihubungi, sejujurnya melahirkan rasa gembira dan bersyukur di atas kepercayaan kurator galeri, Kim, untuk mempamerkan koleksi hasil titik peluhnya itu.

“Saya memang sangat gembira. Harap-harap menerusi pameran solo yang pertama ini, kerjaya saya dalam bidang seni lukis akan pergi lebih jauh selepas ini,” kata ibu kepada seorang anak itu.

Menyifatkan melukis sebagai satu bentuk terapi, graduan diploma dalam jurusan psikologi itu biasanya lebih terdorong untuk menghasilkan lukisan dengan subjek yang ceria.

Teknik lukisan genre naif itu mula menarik perhatian Jaja selepas dia terbaca tentang hasil karya seorang pelukis Indonesia, Erica Hestu Wahyuni. Gaya lukisan yang tersendiri hanya terbentuk selepas dia banyak berlatih dengan berpandukan kepada hasil karya dan teknik idolanya itu.

Namun, sudah pastinya pengaruh terbesar Jaja dalam dunia seni lukis datang daripada bapanya, Yusof. Ketika ramai yang ingin menjadi anak murid bapanya, Jaja rasa cukup bertuah kerana dia merupakan anak Yusof Gajah.

LUKISAN bertajuk Chilling memperlihatkan kucing-kucing bersantai di Meow Meow Cafe.

--------------------------------------------------------------------------------

“Banyak yang saya belajar daripada papa - cara bekerja, memegang lukisan sehinggalah bagaimana kita harus menghargai sesebuah lukisan tidak kira ia milik kita ataupun orang lain.

“Misalnya, bagi papa, lukisan tidak boleh diletak di atas lantai kerana ia seharusnya dihormati,” terangnya yang menggunakan akrilik sebagai medium melukis.

Jaja turut menyimpan harapan agar suatu hari nanti, hasil karyanya tidak hanya terpampang di atas dada kanvas. Sebaliknya, dia ingin meluaskan bakat kepada medium lain seperti buku mahupun pakaian. Lukisan-lukisan Jaja sudah pun dibeli sebagai koleksi peminat-peminat seni di Brazil, Amerika Syarikat dan Jepun.

Dalam pameran Meowland itu, seramik-seramik kecil yang dilukis dengan subjek kucing dijual pada harga RM25 setiap satu, manakala harga lukisan pula bermula dari RM100 sehingga RM4,500 setiap satu.

Pameran Meowland akan berlangsung sehingga 20 November ini di Galeri Metro Fine Art, Tingkat Bawah, Hotel Legend, 100, Jalan Putra, 50350 Kuala Lumpur.

Oleh YEO LI SHIAN

MAKAN buah pala untuk elakkan insomnia.

2010-11-13T14:14:00.004+08:00

MAKAN buah pala untuk elakkan insomnia

NATIONAL Science and Technology Authority dalam buku Guidebook on the Proper Use of Medical Plant menjelaskan buah pala mengandungi bahan-bahan yang bermanfaat untuk kesihatan.

Lebih menarik peranan bahan tersebut dikatakan cukup ampuh untuk mengatasi rasa mual, masalah muntah, insomnia, kekejangan dan sakit sendi.

EKSTRA: Penyelidik dari Universiti Chicago, Amerika Syarikat, Dr. Peggy Mason, memberitahu coklat mampu merangsang sistem otak yang mengawal bahagian sedar individu yang dapat mengurangkan rasa sakit. Kandungan favanols dan flavanolds yang terdapat dalam coklat juga membantu mencegah penyakit kronik seperti strok, tekanan darah tinggi serta jantung.

Hutang punca gemuk

KAJIAN oleh pakar Jerman mendapati individu yang gagal melunaskan hutang mereka dalam tempoh yang ditetapkan berisiko sehingga dua kali ganda untuk mengalami kegemukan.

Ketua penyelidik, Eva Muenster dari Universiti Mainz membuat kesimpulan itu hasil penyelidikan ke atas 949 responden.

Kesemua responden itu ialah individu yang mendapat khidmat kaunseling berhubung hutang yang mereka tanggung.

Eva kemudian membandingkan keputusan tersebut dengan individu yang bebas hutang. Hasilnya, 11 peratus responden yang mempunyai banyak hutang mengalami obesiti berbanding 25 peratus responden yang bebas hutang.

Malah, 11 peratus responden tadi akan menghadapi masalah psikologi dan akan makan dalam kuantiti yang banyak untuk mengurangkan tekanan.

EKSTRA: Kajian Leningrad Scientific Conference mendapati sarang lebah propolis kaya dengan vitamin A dan B2. Ia juga mengandungi semua vitamin (kecuali vitamin K) dan 14 jenis mineral yang diperlukan oleh tubuh. Ahli kimia Britain, Prof. Arnold Buckett pula menjelaskan sarang lebah memiliki banyak khasiat lain eperti antikulat, antibakteria dan antivirus.

Nikmat berhenti merokok

2010-11-12T17:51:00.005+08:00

KETAGIHAN merokok ibarat membunuh diri secara perlahan-lahan

“BERHENTILAH merokok. Simpan duit itu untuk buat kebaikan,” pesan Mohammad Ameen, 30, bekas perokok tegar yang mula merokok sejak belasan tahun lagi itu.

Lelaki yang berasal dari England Utara itu pernah membelanjakan sehingga RM30 sehari untuk menampung kos ketagihannya itu.

Namun, pada bulan Ramadan 2008, beliau memutuskan untuk berhenti sepenuhnya menghisap 25 batang rokok sehari yang selama ini dilakukannya itu.

“Seorang cendekiawan memberitahu saya merokok itu haram kerana apabila seseorang itu merokok dia sebenarnya sedang memusnahkan dirinya sendiri.

“Kita semua tahu bahaya merokok jadi memang benarlah kita merosakkan tubuh kita.

“Tambahan pula, pakar perubatan mengatakan perokok sebenarnya sedang membunuh diri dengan perlahan,” ujarnya.

Bagaimanapun, ketika memutuskan untuk berhenti merokok, Mohammed Ameen sudah pun memasang niat yang besar.

“Ketika saya memutuskan untuk berhenti merokok saya juga berjanji untuk menggunakan wang perbelanjaan untuk rokok itu untuk melakukan penghijrahan spritual yang paling besar dalam hidup saya, iaitu mengerjakan haji,” kata Mohammed Ameen.

Kokain

Akuinya, sukar sekali untuknya berhenti merokok. Namun, Mohammed Ameen nekad bahawa ia bukan sesuatu yang mustahil untuk dilakukan walaupun adakalanya beliau sendiri berasa ragu-ragu usaha itu akan berhasil.

“Ia merupakan satu usaha yang paling sukar saya pernah lakukan dalam hidup saya kerana saya sangat seronok menghisap rokok, setiap batang yang pernah saya hisap.

“Jadi ketika berhenti merokok, ia amat sukar. Tetapi kerana saya sudah nekad dan sanggup mengharunginya, akhirnya saya berjaya juga.

“Selepas dua tahun, rasa mengidam untuk menghisap rokok sudah hilang tetapi keinginan itu masih ada. Keluarga saya juga sangat gembira apabila mereka tahu saya sudah berhenti merokok.

“Tak sangka saya berhabis sehingga RM14,991 untuk merokok dalam setahun!” luahnya.

Biarpun berat untuk ditanggung, Mohammed Ameen berasakan keputusan untuk berhenti merokok merupakan keputusan terbaik yang pernah dilakukan dalam hidupnya.

“Saya tahu pada bulan Ramadan ramai yang cepat-cepat merokok sebaik saja berbuka puasa. Tetapi kalau difikirkan sejenak, selepas menahan diri daripada merokok selama 18 jam kenapa tidak dilanjutkan tempoh itu sehingga 24 jam?

“Daripada menggunakan duit itu untuk melayan ketagihan seperti itu, lebih baik gunakannya untuk kebajikan.

“Ramai yang tidak sedar ada begitu banyak bahan kimia dalam sebatang rokok. Sejumlah 85 peratus daripada kes kanser paru-paru berlaku disebabkan tabiat merokok.

“Malah, bukan perokok saja yang menderita, orang di sekelilingnya juga menyedut toksin berbahaya ketika berada dekat dengan mereka,” kongsi Mohammed Ameen.

Pada hari ini, Mohammed Ameen sudah berada di bumi Mekah dan bersedia untuk mengerjakan haji.

Malah, Penasihat Kesihatan Berhenti Merokok NHS itu kini menggunakan pengalamannya itu untuk menasihati perokok tegar yang lain agar mempertimbangkan keputusan untuk berhenti merokok.

“Saya bermula sebagai sukarelawan di sini tetapi kemudian saya berasa saya boleh memberi nasihat kepada orang lain.

“Memanglah saya sendiri berhenti merokok secara mengejut tanpa menggunakan sebarang bentuk gantian namun saya harap orang lain akan menggunakan apa jua bentuk bantuan yang diperlukan untuk berhenti merokok.

“Pergilah dapatkan nasihat daripada pusat-pusat pemulihan berdekatan tempat tinggal anda. Saya sudah berjumpa ramai perokok yang gagal berhenti merokok kerana mereka tidak mempunyai sokongan yang berterusan,” pesannya. – ASIAN IMAGE
Susunan FATIMI NADIAH ZAINUDEEN

Banjir bukan pesta air

2010-11-11T21:00:00.003+08:00

JANGAN biarkan anak-anak bermain air banjir dan pantau pergerakan mereka.

BARU-BARU ini bahagian utara Semenanjung terutama di Kedah dan Perlis dilanda bencana banjir teruk.

Setiap kali tiba musim tengkujuh, akan terdengar keluhan-keluhan daripada mangsa banjir walaupun mereka telah menerima bantuan yang sepatutnya.

Penyelesaian kepada masalah itu bermula dengan anda sendiri. Sekiranya persiapan awal dilakukan, pasti tidak akan timbul masalah kekurangan bekalan makanan dan keselesaan tempat tinggal.

Minggu ini GenK ingin berkongsi tip-tip persediaan bagi menghadapi bencana tersebut iaitu ketika, sebelum dan selepas menghadapi banjir.

* Sebelum banjir

Stok makanan: Sekiranya anda merasakan kawasan tempat tinggal berisiko untuk menghadapi situasi itu, bersedialah dengan makanan kering lebih awal kerana anda mungkin akan terputus bekalan makanan sekiranya banjir buruk berlaku.

Air bersih: Sediakan air bersih secukupnya untuk tujuan memasak, minuman dan mandi. Simpan dalam kuantiti yang banyak agar dapat bersedia sebelum bekalan air diputuskan ketika banjir.

Maklumat terkini: Sentiasa peka terhadap hebahan-hebahan melalui media mengenai situasi banjir di tempat anda. Ia boleh membantu memberikan gambaran awal terhadap keadaan banjir di tempat anda.

Kenal pasti lokasi pemindahan: Dapatkan maklumat terperinci mengenai lokasi pusat pemindahan terdekat dan nombor telefon orang yang boleh dihubungi jika ingin mendapatkan bantuan untuk berpindah.

Bekalan ubatan: Bersedialah dengan bekalan ubat-ubatan sekiranya berlaku kecemasan. Sekiranya mempunyai masalah kesihatan dan sedang mengandung, segeralah berpindah ke pusat kesihatan.

Alatan kecemasan: Sediakan alatan kecemasan yang boleh membantu seperti lilin, bateri, lampu suluh dan alatan memasak pakai buang.

* Ketika banjir

Kawasan selamat: Berpindahlah ke kawasan yang lebih tinggi atau pusat pemindahan apabila diarahkan oleh pihak keselamatan.

Dokumen penting: Selamatkan dokumen-dokumen penting seperti surat beranak, transkrip peperiksaan, pasport dan sijil-sijil lain ke kawasan lebih tinggi.

Kebersihan: Jaga kebersihan diri dan sentiasa membasuh tangan dengan sabun.

Makanan: Elakkan makanan yang tidak di masak.

Keselamatan kanak-kanak: Jangan biarkan anak-anak bermain air banjir dan pantau pergerakan mereka.

Suis elektrik: Pastikan peralatan elektrik tidak digunakan sekiranya rumah anda ditenggelami banjir. Matikan serta-merta punca elektrik tersebut bagi mengelakkan pengaliran arus yang berbahaya.

* Selepas banjir

Keselamatan rumah: Sebelum memasuki rumah, pastikan tiada binatang berbisa, keretakan dan benda-benda yang membahayakan anda dan penghuni.

Penyakit taun: Penyakit taun dan denggi sering menyerang mangsa-mangsa banjir. Pastikan keselamatan dan kebersihan keluarga untuk mengelakkan penyakit selepas banjir.

Bersihkan peralatan: Bersihkan segala peralatan di rumah anda dengan menggunakan air bersih

Bagaimanakah bintang terbentuk?

2010-11-10T16:51:00.003+08:00

Pembentukan gumpalan awan yang berwarna cerah mungkin juga disebabkan letupan yang terhasil ketika bintang mula terbentuk.

Sejak ratusan tahun dahulu manusia menjadikan bintang sebagai rujukan arah berikutan kedudukannya yang tetap dan mudah untuk dikenal pasti ekoran cahayanya yang amat terang.

Sebenarnya bintang tidak berklip sebagaimana sering kita dengar ungkapan kerlipan. Namun, kerana kedudukan bintang terlalu jauh sinarannya seolah-olah berkelip.

Sehingga kini, bintang terus menjadi pujaan manusia berikutan ia merupakan antara ciptaan Tuhan yang mengagumkan.

Malah, antara bintang yang terdekat dengan planet bumi adalah matahari.

Namun tahukah anda bagaimana bintang terbentuk?

Ia terbentuk dalam gumpalan awan bermolekul iaitu sebuah medium antara bintang-bintang lain yang luas dengan kerapatan yang tinggi.

Pada peringkat awal, pembentukan bintang bermula dengan proses gas yang berkumpul lalu membentuk gumpalan awan di ruang angkasa lepas.

Gumpalan awan tersebut sebenarnya mengandungi gas hidrogen dan sekitar 23 hingga 28 peratus gas helium serta beberapa peratus elemen berat.

Setelah beberapa lama, teras awan tersebut bertukar menjadi sebuah kawasan yang memiliki kepadatan yang amat tinggi sehingga tidak stabil secara graviti, berpecah dan berlakunya letupan.

Sebahagian daripada daya graviti teras bintang yang hilang dalam kemusnahan tersebut bertukar sebagai haba infra dan sekali gus meningkatkan suhu teras.

Apabila kepadatan dan suhu menjadi cukup tinggi, pelakuran deuterium bermula, seterusnya tekanan luaran menghasilkan sinaran secara memperlahankan.

Manakala bahan lain dari gumpalan awan disekelilingnya akan berterusan diserap ke dalam proto bintang.

Akhirnya, hidrogen mula bergabung diteras bintang, dan bahan penyalut yang lain mulai hilang.

Bagi bintang berjisim tinggi, tempoh proses pembentukannya boleh dibandingkan dengan skala masa lain bagi evolusi mereka. Ia lebih pendek, dan proses tersebut tidak ditetapkan dengan jelas.

Bintang akan mencapai jujukan utama apabila terasnya mencapai suhu yang mencukupi untuk mencetuskan perlakuran hidrogen dan memulakan keseimbangan hidrostatik.

Sepanjang bintang yang berada di dalam jujukan utama, ia secara perlahan-lahan menukarkan hidrogen kepada helium dan hayat bintang dalam jujukan utama akan tamat apabila hampir ke semua hidrogen dalam teras habis digunakan.

Proses pembentukkan bintang tersebut memakan masa yang amat panjang iaitu jutaan tahun

Oleh ASHRIQ FAHMY AHMAD

Catur pelajar istimewa

2010-11-09T05:53:00.005+08:00

PERMAINAN catur menajamkan kemahiran minda dan fokus pelajar istimewa ini.

SEORANG pemain tekun melihat buah catur, sementara lawannya mengerut dahi tanda berfikir panjang.

Dua watak itu menunjukkan kematangan dan sikap profesional pemain catur biarpun mereka baru berusia belasan tahun.

Setiap langkah diatur sebaik mungkin mengikut hukum permainan catur, apatah lagi permainan catur menuntut strategi tersendiri untuk menewaskan lawan.

Hakikatnya, dua remaja itu bersama-sama 14 pelajar yang terlibat dalam pertandingan catur tersebut bukanlah remaja biasa.

Mereka merupakan insan istimewa yang mengalami masalah lembam, terlalu aktif dan kegagalan memberi tumpuan.

Ada juga dalam kalangan peserta yang mengalami masalah autisme iaitu sejenis kecacatan seumur hidup yang berlaku terhadap sesetengah kanak-kanak sejak kecil lagi.

Pertandingan Catur Pelajar-Pelajar Istimewa Jabatan Pendidikan Khas Negeri Terengganu yang berlangsung di Hotel Permai, Kuala Terengganu itu turut menampilkan pelajar yang mengalami masalah disleksia.

Pesakit disleksia nampak normal seperti orang lain. Namun, masalah mereka adalah dari segi bahasa. Mereka menjadi keliru dengan huruf yang seakan-akan sama dari segi zahir penglihatan dan bunyinya.

“Saya suka sangat bermain catur kerana fikiran saya akan tenang dan saya boleh fokus untuk melakukan sesuatu,” kata seorang peserta, Anas Bazli Alias dari Sekolah Menengah Kebangsaan (SMK) Tun Telanai, Kuala Terengganu.

PESERTA beraksi bak pemain profesional biarpun menghidap autisme dan disleksia.
Apa yang pasti, saat memulakan gerakan pertama buah catur setiap kanak-kanak istimewa itu sama seperti remaja lain yang sihat dan normal.

Bak seorang pahlawan, setiap masa digunakan sebaik mungkin untuk merencana langkah sekali gus memerangkap lawan.

Paling menarik, tiada watak autisme, disleksia dan lembam dipamerkan pada wajah kanak-kanak itu. Sebaliknya mereka tampil sebagai manusia sempurna dalam permainan yang cukup menguji minda.

“Kita kagum dengan kebolehan pelajar istimewa ini dalam menguasai permainan catur kerana permainan ini memerlukan kemahiran berfikir yang tinggi dan dalam masa yang sama, ramai pelajar normal tidak tahu bermain catur,” kata Pengerusi Jawatankuasa Pertandingan, Yusof Awang Hitam.

Yusof yang merupakan Penyelaras Dewan Undangan Negeri (DUN) Manir melihat pertandingan itu lebih bersifat menyedarkan masyarakat agar golongan pelajar istimewa tersebut tidak dipinggirkan dalam segala bentuk kehidupan.

Katanya, pelajar istimewa sebegini perlu mendapat pendidikan khas mengikut keperluan masing-masing dan tidak disogokkan dengan pendidikan biasa yang mungkin akan memberi kesan kepada keupayaan mereka.

Menurutnya, pertandingan catur itu yang dianjurkan bersama Hotel Permai dengan sokongan daripada Unit Pendidikan Khas merupakan satu langkah bijak ke arah menguji keupayaan pelajar-pelajar terbabit.

Sepanjang pertandingan itu, 14 pelajar istimewa yang terlibat tampil dengan gaya tersendiri.

Ada yang lebih suka mendiamkan diri sementara ada pelajar lain sentiasa bergelak-ketawa.

Apapun, misi pelajar itu tetap satu iaitu menampilkan kebolehan diri yang selama ini tidak diketahui oleh umum.

“Kita sengaja mengadakan pertandingan di sebuah kafe berbanding di dewan kerana inilah masanya untuk kita melayan pelajar istimewa ini.

“Kita mahu mereka bebas melakukan apa sahaja tanpa sekatan kerana mereka juga insan yang perlu diberi perhatian. Inilah antara visi hotel kami iaitu menjadikan setiap insan itu sebagai tetamu,” kata Pengurus Besar Hotel Permai, Azman Ali.

Sementara itu, seorang guru, Mohd. Zuhairi Mazlan menjelaskan, penglibatan pelajar istimewa dalam pertandingan seumpama itu merupakan satu cara untuk membentuk minda dan penumpuan mereka.

Jelasnya, ada peserta yang memang sukar memberi tumpuan semasa berada dalam bilik darjah, namun tiba-tiba berubah apabila lebih fokus ketika bermain catur.

“Misalnya seorang peserta dari sekolah saya, dia menjalani latihan selama seminggu sebelum menghadapi pertandingan ini. Di sekolah, dia berlatih dengan berlawan dengan komputer,” katanya.

Antara sekolah yang mengambil bahagian dalam pertandingan sehari itu ialah SMK Ketengah Jaya Dungun, SMK Tun Telanai, SMKA Sheikh Abdul Malik, SMK Bukit Besar, SK Pusat Bukit Besar, SK Gong Nangka, SK Seri Geliga dan SK Seri Gelugor.

Selepas melalui lima permainan, pelajar istimewa dari SK Pusat Bukit Besar, Mohd. Amir Zul Helmi diumumkan sebagai pemenang dan membawa pulang hadiah wang tunai berjumlah RM300, hamper serta baucar penginapan hotel.

“Saya baru sahaja berjinak-jinak dalam permainan catur dan saya berbangga kerana tergolong dalam kelompok manusia yang pandai bermain catur,” kata Mohd. Amir yang mengalami masalah lembam.

Temui spesies baru di hutan Amazon

2010-11-08T07:44:00.005+08:00

PELBAGAI keunikan boleh ditemui di hutan Amazon.

HUTAN hujan terbesar dunia yang masih kekal, hutan Amazon membuktikan reputasinya sebagai 'bintang' biodiversiti sejak 10 tahun lalu. Ia berdasarkan laporan terkini yang dikeluarkan pada 26 Oktober lalu oleh kumpulan pemuliharaan Tabung Hidupan Liar (WWF).

Di antara tahun 1999 hingga 2009, para saintis mengumpulkan lebih 1,200 spesies tumbuhan dan haiwan di Amazon. Antaranya termasuklah ular anakonda sepanjang empat meter, burung kakak tua berwarna pelangi yang botak dan ikan keli merah yang kecil serta buta.

Himpunan penemuan tersebut menunjukkan spesies baru ditemui di hutan Amazon setiap kira-kira tiga hari selama satu dekad.

WWF membentangkan laporan bertajuk Amazon Alive! pada persidangan Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB) kali ke-10 untuk konvensyen biologikal diversiti di Nagoya, Jepun.

HAIWAN di hutan Amazon sedang bergelut untuk hidup kerana pemanasan global.

Perwakilan kerajaan dari serata dunia bertemu untuk membincangkan sasaran baru untuk mengatasi kemerosotan biodiversiti dunia berdasarkan kegagalan mencapai sasaran yang ditetapkan sebelum ini pada mesyuarat tersebut.

"Laporan itu dilakukan adalah bagi membuatkan masyarakat teruja terhadap kehebatan Amazon, malah untuk menarik perhatian mengenai hak Amazon untuk menjadi fokus terhadap usaha pemuliharaan," kata Pengarah Urusan WWF untuk Amazon, Meg Symington.

LEBIH 1,200 spesies haiwan dan tumbuhan berjaya ditemui di Amazon sejak 10 tahun lalu.

--------------------------------------------------------------------------------

Hutan Amazon ialah rumah kepada satu daripada 10 spesies darat di bumi yang kebanyakannya tidak ditemui lagi di kawasan lain di dunia ini.

"Kita perlu berhati-hati dengan kemusnahan habitat. Dengan keadaan seperti sekarang, kita mungkin akan kehilangan banyak spesies sekiranya kita tidak bertindak sekarang," kata Symington.

Symington berkata, organisasinya bekerja dengan pembuat polisi di seluruh negara yang berkongsi hutan Amazon. Ia penting kerana rantau itu yang dianggarkan mempunyai keluasan kira-kira 6.7 juta kilometer persegi dan mempunyai 600 jenis habitat tanah dan air yang berbeza.

Negara-negara yang berkongsi hutan Amazon ialah Brazil yang menguasai 60 peratus hutan, Bolivia, Peru, Ecuador, Colombia, Venezuela, Guyana, Surinam dan French Guiana.

Dalam pada itu, walaupun sebahagian besar hutan Amazon kekal misteri dan tidak disentuh manusia sejak berabad lamanya, dalam masa 50 tahun lalu lebih 17 peratus pokok-pokok Amazon telah ditebang untuk tujuan pertanian dan perladangan.

Berdasarkan laporan WWF, secara kasarnya 80 peratus tanah yang dibangunkan kini menjadi tempat pembiakan lembu.

Bagaimanapun Symington berkata, kerajaan di rantau berkenaan telah mengambil tindakan serius dalam membina kawasan yang dilindungi sekali gus berjaya mengurangkan pencerobohan Amazon di Brazil.

"Tetapi sebahagian daripada punca penurunan itu adalah ekoran kegawatan ekonomi. Apabila harga komoditi meningkat, terdapat tekanan untuk mengubah bentuk tanah penternakan itu," katanya.

Selain membekalkan keperluan asas kepada lebih 30 juta penduduk Amerika Selatan, laporan berkenaan menggesa masyarakat seluruh dunia mengambil bahagian ke atas usaha mempertahankan hutan hujan berkenaan.

Tumbuhan dan pokok-pokok hutan Amazon menyimpan antara 90 hingga 140 bilion tan karbon. Walaupun sekiranya sebahagian karbon itu dikorbankan melalui penebangan hutan pada masa depan, laporan itu memberi amaran bahawa ia bakal menyebabkan peningkatan gas rumah hijau di atmosfera sekali gus menyumbang kepada pemanasan global.

Forensik bantu selesai kes jenayah

2010-11-08T07:30:00.003+08:00

Mengenalpasti mayat yang telah reput memerlukan kepakaran forensik. - Gambar hiasan,

DI luaR bilik mayat sebuah hospital di ibu negara, terdengar raungan seorang isteri apabila mengetahui kematian tragis suaminya. Tambah menyedihkan, punca kematian si suami itu tidak diketahui. Pihak polis membuat kesimpulan awal bahawa mangsa dibunuh kejam.

Namun siapakah pembunuh? Apakah motif di sebalik kejadian yang berlaku? Bagaimanakah hendak mengesan pembunuh terbabit? Apakah benar mangsa telah dibunuh?

Dalam situasi berkenaan adakah penjenayah akan bebas begitu sahaja sedangkan isteri si mati itu terpaksa menanggung trauma seumur hidup?

Dalam keadaan beginilah kepakaran bidang forensik amat diperlukan. Ia untuk mengheret penjenayah ke muka pengadilan.

Pensyarah di Fakulti Sains Bersekutu, Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM), Amidon Anan berkata, apabila berlaku sesuatu kematian yang mempunyai hubung kait dengan perbuatan jenayah, setiap aspek yang terdapat di lokasi kejadian akan diambil kira.

Setiap elemen yang ditemui di tempat kejadian tidak diambil mudah kerana ia mungkin bakal menjadi faktor utama bagi mengesan dalang di sebalik kejadian tersebut.

Satu lagi aspek penting dalam mengesan penjenayah terbabit dan mengheretnya ke muka pengadilan ialah melalui bedah siasat.

Namun kata Amidon, bedah siasat hanya dijalankan jika terdapat keraguan pada punca kematian.

Sekiranya punca kematian jelas, bedah siasat tidak diperlukan. Malah Islam juga tidak membenarkan mayat dibedah tanpa tujuan tertentu kerana perbuatan tersebut menghina dan menganiayai mayat.

“Pemeriksaan tersebut melibatkan pemeriksaan luaran dan dalaman untuk mengenal pasti punca kematian atau setakat mana perubahan, kemalangan dan kecederaan,” ujar beliau yang merupakan bekas Ketua Unit Tempat Kejadian, Makmal Forensik Polis Diraja Malaysia (PDRM).

Jelas pakar forensik itu lagi, selain pihak polis, doktor juga turut bertanggungjawab mengumpul bukti bagi mendakwa suspek ke muka pengadilan.

Contohnya, dalam satu kes rogol dan bunuh, pihak polis tidak dapat mengesan pembunuhnya melainkan melalui bedah siasat untuk mencari kesan-kesan seperti air mani atau kesan-kesan luka yang melekat pada badan mangsa.

Apabila ujian DNA dijalankan, maka pihak polis mempunyai bukti yang sah dan tepat untuk memberkas penjenayah terbabit.

“Dalam situasi ini, memang bedah siasat adalah wajib dilakukan untuk mengetahui siapa yang bersalah melakukan pembunuhan.

“Dalam kes sedemikian juga kita tidak boleh biarkan penjenayah terlepas begitu sahaja kerana membahayakan nyawa orang lain.

“Secara tidak langsung, hasil bedah siasat tersebut mampu menyelamatkan nyawa orang lain daripada menjadi mangsa kekejaman penjenayah,” jelas beliau.

Hasil bedah siasat katanya, juga penting dalam mengembangkan ilmu forensik.

Hasil penyelidikan yang diperoleh melalui proses itu katanya, mampu mengelakkan nyawa orang lain daripada terancam.

Islam sendiri jelas Amidon, turut membenarkan untuk melakukan bedah siasat berdasarkan kepada prinsip qawa’id al-shari’at iaitu kaedah-kaedah yang menghalang atau membenarkan perkara-perkara yang haram dilakukan.

“Islam menggariskan agar pembedahan dilakukan dengan cara cermat supaya tidak merosakkan kehormatan dan kemuliaan mayat,’’ katanya.

Malah menurutnya, dalam satu hadis daripada Aisyah RA., Rasulullah SAW bersabda: “Memecahkan atau mematahkan tulang mayat sama seperti memecahkannya atau mematahkannya sewaktu hidupnya. (Riwayat Abu Daud)

Menurut Amidon lagi, dalam Islam mayat adalah sesuatu yang mulia dan tidak boleh dicampakkan ke laut atau dibiarkan di tepi-tepi longkang seperti sampah.

“Sebab itu, orang yang meninggal dunia akan diurus dengan baik iaitu dimandikan, dikafankan dan kemudian disembahyangkan sebelum dikebumikan,” ujarnya .

Tegas beliau lagi, siasatan anggota polis semata-mata belum mencukupi untuk mengheret penjenayah ke muka pengadilan.

Ia memerlukan gabungan penemuan yang pelbagai jenis supaya penjenayah tidak dapat lari daripada pendakwaan di mahkamah.

“Kerja-kerja pakar forensik tidak selesai selagi tidak memberi keterangan di mahkamah mengenai apa yang ditemui daripada hasil ujian bahan bukti yang ditemui,’’ ujarnya yang mempunyai pengalaman dalam bidang ini lebih daripada 20 tahun.

Jelas beliau lagi, perkara paling penting bagi seorang pakar forensik adalah kemampuan menjelaskan bahan bukti supaya dapat difahami umum.

Namun kini, dengan tekonologi moden, ia mampu mengaitkan seseorang suspek kepada mangsa atau kejadian jenayah melalui hubungan persekitaran tempat jenayah itu dilakukan.

Tegas beliau, bukan sekadar cap jari, malahan kesan gigitan, ikatan ataupun bahan bukti lain boleh menentukan suspek disabit kesalahan atau dibebaskan.

Oleh ZUHAYATI YAZID

Bintang terbesar di galaksi

2010-11-07T23:41:00.004+08:00

Perbezaan saiz bintang R136a1 (berwarna biru kanan sekali) berbanding matahari (berwarna kuning) dan bintang-bintang yang lain yang pernah ditemui.

Kerlipan serta cahaya bintang sentiasa menemani langit malam. Sejak kewujudan alam, bintang pasti muncul saban malam.

Malah, kerlipan tersebut turut dijadikan sebagai panduan oleh manusia dalam menentukan arah ketika berlayar mahu pun sebagai rujukan bulan.

Sehingga abad ini, bintang terbesar yang temui hanya sekitar 150 massa matahari (Solar Mass) iaitu unit yang digunakan dalam mengira jisim bagi sesebuah bintang mahupun planet di ruang galaksi.

Malah, matahari sendiri yang juga merupakan bintang terbesar bersaiz sekitar 1.98892 didarab dengan 10 kuasa 30 atau sekitar 332.950 kali ganda massa bumi atau 1.048 kali ganda massa planet Musytari (Jupiter).

Namun baru-baru ini, sekumpulan ahli astronomi antarabangsa yang diketuai oleh United Kingdom telah menemui sebuah bintang terbesar di ruang cakerawala iaitu sehingga 300 massa matahari.

Bintang tersebut kini dikenali sebagai R136a1 sekali gus mengejutkan dunia astronomi kerana sehingga kini saiz bintang terbesar yang boleh diterima dalam komuniti tersebut hanyalah sebesar 150 massa matahari.

Lebih membanggakan, penemuan bintang terbesar tersebut turut melibatkan saintis nuklear fizik dari Malaysia.

Mereka adalah Prof. Madya Dr. Hasan Abu Kassim dan pelajar PhD beliau, Norhasliza Yusof daripada Jabatan Fizik, Fakulti Sains, Universiti Malaya (UM).

Menurut Hassan, ia merupakan kajian Norhasliza dalam teori permodelan bintang yang dinamakan Evolusi Stella bagi mengkaji serta menentukan saiz sesebuah bintang.

Untuk melengkapkan kajian tersebut, Norhasliza perlu kerjasama kumpulan saintis dari luar negara untuk mendapatkan data serta menjalankan uji kaji.

Teori Evolusi Stella telah digunakan Norhasliza untuk tujuan kajian tersebut.

"Ketika Norhasliza membentangkan teori tersebut, ia telah mengejutkan ketua penyelidik bintang dari Universiti Sheffield, United Kingdom dan sekali gus diterima untuk diguna pakai dalam kajian mereka," ujarnya ketika ditemui baru-baru ini.

Teori permodelan tersebut telah digunakan dan dibuktikan benar serta tepat dalam menganggarkan saiz sesebuah bintang.

Jelas Hassan lagi, Norhasliza telah berada di United Kingdom bersama enam lagi pengkaji astronomi sejak Januari 2009 bagi mengukur saiz bintang-bintang baru melalui teori tersebut.

Hasilnya kumpulan penyelidik yang dianggotai oleh Norhasliza berjaya menemui bintang baru. Salah satunya adalah bintang R136a1 sekali gus merupakan bintang yang terbesar serta telah mengejutkan dunia.

Norhasliza yang menerima biasiswa Pertubuhan Pendidikan, Saintifik dan Kebudayaan Bangsa- bangsa Bersatu (UNESCO) untuk sesi 2008-2009 dan biasiswa Commonwealth bagi 2010 berkata, pada peringkat awal kumpulan beliau seolah-olah tidak meyakini bintang yang ditemui itu adalah sebesar 300 massa matahari.

"Setelah berbandingan serta pengiraan dilakukan berkali-kali akhirnya kami (kumpulan penyelidik) bersetuju bahawa ia (R136a1) merupakan sebuah bintang.

"Malah ketika pengumuman yang dilakukan oleh kumpulan saya ketika itu di sebuah persidangan astronomi di Jerman, ia amat mengejutkan komuniti saintis astronomi seluruh dunia," katanya.

Malah, menurut Norhasliza, terdapat sebilangan saintis yang tidak mempercayai serta mengatakan ia adalah sesuatu yang amat besar dan mustahil.

Namun, akhirnya para saintis tersebut akhirnya akur dan mengiktiraf R136a1 merupakan bintang yang tersebar pernah ditemui abad ini.

Kajian yang melibatkan dua fasa, iaitu pemerhatian dan permodelan dengan UM terlibat di peringkat permodelan.

Hasil maklumat serta data yang diperolehi daripada kedua-dua fasa tersebut digabungkan dan dianalisis bagi mendapatkan keputusan yang terbaik.

Bagi tujuan tersebut, kumpulan penyelidik yang dianggotai Norhasliza yang dijadualkan menamatkan PhD beliau pada 2011 telah menerima geran penyelidikan sebanyak RM140,000 dari UM.

Melalui penemuan tersebut, ia sekali gus melonjakkan imej negara amnya dan Universiti Malaya khususnya di kalangan komuniti saintis astronomi dunia.

Oleh ASHRIQ FAHMY AHMAD

Cedera jiwa

2010-11-05T10:37:00.004+08:00

KESAN trauma akibat peristiwa mencemaskan mungkin berlarutan sehingga bertahun lamanya. - Gambar hiasan

BUNYI ciut tayar kereta sewaktu membrek di luar rumah membuatkan Nina gelisah. Bukan sekali dua dia berkeadaan begitu malah, setiap kali mendengar bunyi tayar berdecit atau melihat paparan kemalangan dalam berita televisyen, tiba-tiba sahaja jantungnya berdegup kencang.

Walaupun terselamat dalam satu kemalangan beberapa tahun lalu, Nina mendapati dia mudah resah, panik dan tersentak sewaktu tidur. Situasi yang berlarutan itu menyebabkan Nina menjadi seorang yang murung.

Mengulas kejadian cedera jiwa yang dialami Nina, Pakar Runding Psikiatri, Dr. Daniel Zainal Abdul Rahman menjelaskan, apa yang dilalui Nina ialah simptom klasik gangguan tekanan pascatrauma (PTSD).

Jelas beliau, keadaan tersebut berlaku apabila seseorang terdedah kepada satu peristiwa buruk hingga membawa kepada trauma.

Trauma, menurut Daniel, adalah peristiwa yang tidak biasa dialami dalam kehidupan seharian seseorang.

Gemuruh

“Seringkali ia dikaitkan dengan keadaan anggota tentera Amerika Syarikat (AS) yang pernah bertugas di Vietnam dan mengalami pelbagai kejadian dramatik,” katanya yang ditemui di Hospital Pantai Kuala Lumpur baru-baru ini.

Sambung beliau, penyebab PTSD mungkin berdasarkan beberapa faktor selepas sesuatu insiden sama ada ia berlaku pada diri sendiri atau hanya melihat insiden tersebut.

Jelasnya, terdapat tiga faktor yang berkait rapat iaitu faktor kecenderungan, pencetus dan kemudaratan.

“Bagi mereka yang datang daripada keluarga yang mempunyai darah gemuruh, kecenderungan untuk mendapat PTSD adalah tinggi.

“ Ini kerana urat saraf yang membawa bahan kimia untuk mengawal gemuruh tidak stabil,” ujarnya.

Selain itu, peristiwa seperti kemalangan atau rogol boleh menjadi pencetus kepada penyakit itu.

Jelas Daniel, bukan luar biasa sekiranya sesuatu insiden yang dipendam selama bertahun-tahun akan tercetus semula.

“Ia umpama api dalam tanah gambut yang menunggu masa untuk marak kembali,” ungkapnya yang turut menyatakan, individu yang mempunyai personaliti pendiam atau suka memendam perasaan berisiko mengalami PTSD.

Jelas Daniel, antara kes yang pernah ditangani olehnya ialah pesakit yang dirogol ahli keluarga terdekat sewaktu kecil.

Perkara tersebut dipendam hinggalah ia tercetus kembali ketika mahu berkahwin atau menjalinkan hubungan dengan seseorang.

“Perasaan trauma akan menghantui individu tersebut kerana ia seolah-olah memantulkan kembali memori silam ketika dirogol walaupun dalam perspektif berbeza,” dedah Daniel sambil memberitahu PTSD boleh tercetus walaupun melibatkan perkara kecil.

Termasuk dalam kategori gangguan keresahan, pesakit PTSD juga mengalami serangan panik, kemurungan, cepat berdebar atau gangguan tidur.

Sebenarnya, PTSD mula dikaji selepas tamat Perang Bosnia terutama di kawasan Sebrenica yang menjadi lokasi pembunuhan beramai-ramai.

Kajian dilakukan ke atas wanita yang dirogol oleh tentera Serb di hadapan suami mereka.

Berdasarkan temu bual dan pemerhatian, kebanyakan suami mangsa rogol mengalami PTSD.

“Keadaan tidak dapat berbuat apa-apa membuatkan rata-rata suami mangsa rogol khususnya yang sedang mengandung menghidap PTSD walaupun cuma melihat kejadian tersebut.

“Ia mengambil masa yang cukup lama sebelum mereka menyedari perkara tersebut,” kata Daniel.

Tambah Daniel, keadaan yang sama dialami veteran perang AS di Vietnam atau mangsa kemalangan, mangsa dera atau sesuatu yang melibatkan antara hidup dan mati.

Oleh SHANIKA ABDULLATIB

Katak Afrika makan tikus tanah

2010-11-04T20:11:00.002+08:00

GAMBAR yang disiarkan sebuah akhbar di Britain menunjukkan seekor katak Afrika memakan seekor tikus.

LONDON - Seekor katak Afrika yang besar dan ganas dirakamkan memakan seekor tikus tanah sebagai hidangannya.

Dengan kulit menggerutu dan berwarna kelabu, ia cukup untuk membuatkan haiwan kecil lain takut untuk berada berhampiran dengannya.

Amfibia karnivor ini dikatakan bersifat agresif, mampu melompat setinggi 3.65 meter dan memiliki gigi yang tajam. Jika digigit, mangsa yang menjadi hidangannya akan berasa seperti terkena serpihan kaca tajam.

Penjaga Kanan Rumah Tropika di Zoo Newquay, Cornwall, Britain, Dan Garrick merupakan seorang pakar dalam memberi makan katak itu yang turut dipanggil sebagai bullfrog atau nama latinnya, Pyxicephalus adspersus itu.

"Ia merupakan katak pemangsa bersaiz besar yang duduk dan menunggu haiwan berjalan di hadapannya. Katak ini dirangsang oleh pergerakan dan akan menyambar hampir semua benda yang berada dalam jangkauannya, termasuklah tikus malang ini," kata Dan yang berusia 30 tahun.

Mangsa akan mati akibat lemas atau terkejut sebelum dihadam.

Jika mangsanya terlalu besar, ia akan memuntahkannya dan menunggu makanan yang lain.

Walaupun nampak ganas, katak ini dikatakan sebagai ibu bapa yang baik dan akan melindungi anak-anaknya daripada diganggu.

Ia gemar menjadikan serangga, tikus tanah, burung malah katak-katak lain sebagai makanannya.

Beratnya boleh mencecah dua kilogram, sepanjang 24 sentimeter dan membentuk kokun air bagi mengelakkan dirinya daripada kering akibat matahari yang terik.

Ia boleh ditemui di bahagian selatan, tengah dan timur Afrika, selain saiznya sedikit kecil berbanding katak gergasi yang hidup di Cameroon. - Agensi

Berdisiplin, berani dan berkeyakinan

2010-11-03T23:49:00.005+08:00

RENJER Muda berpeluang belajar dengan lebih dekat perihal haiwan di Petting Zoo di Lost World of Tambun.

RIAK wajahnya cukup tenang meskipun reptilia berona kuning susu melingkar di lehernya. Pada masa yang sama, kanak-kanak lelaki berketurunan India itu dikerumuni pengunjung Petting Zoo di Taman Tema Air Lost World Of Tambun (LWOT), Ipoh Perak.

“Ini adalah ular sawa jenis albino, namanya Manja. Ular jenis ini tidak bahaya kerana ia tidak mematuk manusia. Umur Manja dua tahun dan panjangnya pula dua meter,” ujar Nimal Raju Murugan, 11, yang lengkap beruniform warna perang cair sambil mengusap-usap kepala Manja.

Tutur katanya diatur sebaik mungkin bagi memberikan penjelasan kepada pengunjung.

Pengunjung juga diberi kesempatan membelai Manja. Ada antara mereka yang teragak-agak kerana takut, ada pula yang menunjukkan kegelian sehingga menjerit sebaik sahaja melihat Manja yang sememangnya manja baik di kalangan kanak-kanak mahupun orang dewasa.

Namun kepada Nimal Raju, perasaan takut dan geli terhadap haiwan tersebut terhapus sama sekali sejak dia menyertai program Junior Ranger atau Renjer Muda anjuran LWOT pada bulan Mei lalu.

“Saya amat menyukai haiwan sebab itulah saya mahu menjadi dutanya. Di LWOT setiap hujung minggu saya dapat bermain dengan burung kakak tua, ular, hamster, ferret, arnab dan sebagainya.

“Selain dapat berada di samping haiwan-haiwan ini pada setiap hujung minggu dan cuti sekolah, saya kini lebih berani bercakap dan berhadapan dengan orang ramai untuk memberi penerangan kepada mereka mengenai haiwan-haiwan di sini,” katanya.

Pelajar Sekolah Jenis Kebangsaan (C) Tat Choi, Tanjung Rambutan, Perak itu memberitahu, pada mulanya dia hanya datang ke LWOT sebagai pengunjung biasa.

“Saya juga sama seperti pengunjung lain. Hanya datang dan melihat haiwan yang ada di sini lebih dekat.

“Kemudian ada seorang renjer di LWOT memberitahu bahawa saya juga boleh jadi sepertinya jika mendaftar sebagai Junior Ranger di LWOT, jadi saya tidak mahu melepaskan peluang keemasan ini,” ujar Nimal Raju sambil tangannya erat mendakap Manja.

Pasangan adik-beradik Dennis Chia Kok Wai, 15, dan Jeffrey, 13, turut berkongsi minat yang sama apabila ibu mereka, Agnes Lee, 45, mendaftarkan mereka sebagai Junior Ranger di Petting Zoo LWOT.

“Kami tidak membantah ketika ibu meluahkan hasrat untuk mendaftarkan kami sebagai Junior Ranger kerana kami amat menyukai haiwan.

“Walaupun bakal menduduki peperiksaan Penilaian Menengah Rendah (PMR), saya tetap meluangkan masa di LWOT kerana ia merupakan salah satu cara mententeramkan diri dan menghilangkan tekanan,” akui Dennis bahawa haiwan yang paling disukainya ialah ular sawa.

Takut berganti berani

Menurut Dennis, pada mulanya dia juga tidak begitu berani tetapi apabila pengetahuan mengenai perilaku ular sawa, ketakutannya kian hilang.

“Tiada apa yang perlu ditakutkan. Pada mulanya saya juga tiada keberanian tetapi apabila mempunyai pengetahuan mengenai perilaku ular sawa, rasa takut saya semakin hilang.

“Ular akan diberi makan dua minggu sekali. Jangan sesekali usik haiwan ini ketika mereka sedang bersalin kulit kerana ia akan memuntahkan kembali makanan yang dimakan. Mata mereka akan menjadi putih apabila tiba masa untuk bertukar kulit,” jelasnya yang lebih berani memberi penerangan kepada pengunjung terutamanya kepada pelancong asing.

Adiknya, Jeffrey yang sebelum ini diselubungi perasaan takut pada ular dan pemalu untuk berdepan dengan khalayak juga mengakui dapat mengatasi perasaan takut dan pemalu yang dihadapinya selama ini.

“Di LWOT kami diberi tunjuk ajar mengenali haiwan dengan lebih dekat dan teknik pengucapan awam untuk persediaan berhadapan dengan pengunjung.

“Ia secara tidak langsung dapat memantapkan penguasaan bahasa Melayu dan bahasa Inggeris saya,” kata pelajar Sekolah Menengah Anderson, Ipoh, Perak itu.

Sementara itu menurut Agnes, program Junior Ranger sangat bagus kerana ia membantu kanak-kanak belajar mengenai haiwan peliharaan dengan lebih mendalam yang tidak dapat dipelajari melalui buku.

“Lihat sahajalah anak-anak sekarang, yang mereka tahu menghadap komputer sepanjang masa dengan permainan video, Facebook, menonton televisyen dan melepak sahaja.

“Selepas mengikuti program ini, anak-anak saya menunjukkan banyak perubahan. Mereka lebih berdisiplin dan lebih berani dalam pengucapan awam serta tidak lagi malu-malu untuk berhadapan dengan orang ramai,” katanya yang kerap menghantar kedua-dua anaknya ke Petting Zoo setiap hujung minggu dan cuti sekolah.

Kedua-dua anaknya merupakan pelatih pengambilan pertama dalam program tersebut.

“Jika diberi peluang kepada ibu bapa menjadi renjer, saya akan jadi orang pertama untuk menyertainya, mungkin Mama Ranger atau Famili Ranger,” selorohnya.

Dalam pada itu, Pengurus Besar LWOT, Calvin Ho memberitahu, idea untuk mengadakan program Junior Ranger bermula dari Petting Zoo yang merupakan pusat perlindungan dan penjagaan haiwan yang berlandskapkan hutan semula jadi.

“Kita mahu menjadikannya tarikan kepada kanak-kanak untuk datang bersama keluarga. Di sini mereka boleh menyentuh dan belajar mengenai sesuatu jenis haiwan dengan lebih dekat daripada renjer yang bertugas.

“Keahlian Program Junior Ranger ini terbuka kepada kanak-kanak yang berumur di antara enam tahun hingga 16 tahun pada kadar yuran RM200 setahun. Selain itu mereka juga mendapat uniform,” katanya.

Lencana renjer

Menerusi program tersebut, kanak-kanak dan remaja akan belajar mengenai segala-galanya mengenai asal-usul, makanan, sifat, habitat, penjagaan haiwan dan sebagainya.

“Apabila sudah lama belajar, mereka akan menjadi pakar tentang sesuatu haiwan. Kemudian mereka akan diberikan ujian dalam bentuk objektif dan pengucapan awam kepada pengunjung.

“Jika mereka lulus, mereka akan dikurniakan lencana. Program ini mempunyai beberapa pangkat iaitu Junior Ranger, Junior Ranger I, Junior Ranger II dan Junior Master Ranger. Pangkat tertinggi ialah Junior Master Ranger. Ia akan diberikan kepada pelajar yang berjaya mendapatkan kesemua 12 lencana yang ditawarkan,” jelas Calvin.

Semua Renjer Muda perlu menguasai 12 bidang iaitu Bird Paradise (burung), Mammals (mamalia), Primates (monyet ekor panjang), Rainforest Trail (kambing kerdil Afrika), Wetlands (paya) serta Jungle Survival, Gua Anak Datuk (belajar hidup berdikari di dalam hutan), haiwan Serpentarium (ular), Rabbit Wonderland (arnab), Tortoise Kingdom (kura-kura), Rubby and Friends (rakun) dan Felidae Family (kucing Bengal dan harimau Siberia).

“Ibu bapa tidak perlu risau kerana kita mempunyai dua renjer utama yang menyelia Junior Ranger sepanjang masa ketika mereka berada di sini.

“Dalam pada itu, semua haiwan di LWOT disuntik vaksin bagi mengelakkan jangkitan penyakit,” katanya yang bercadang membuka keahlian Junior Ranger kepada 100 orang ahli setahun.

Buat masa ini seramai 51 pelajar sudah mengikuti program tersebut dan kriteria utama bakal Junior Ranger adalah mencintai haiwan selain mendapat persetujuan daripada ibu bapa untuk menyertainya.

Oleh NURUL IZZA ROSLY

Darah tinggi penyakit seumur hidup

2010-11-01T17:28:00.007+08:00

RAWATAN sering menjadi alternatif dalam mengurangkan penyakit darah tinggi

HIPERTENSI ataupun darah tinggi merupakan salah satu penyakit utama yang sering dihidapi penduduk negara ini. Walaupun bahaya penyakit ini banyak didedahkan, begitu juga cara-cara untuk mencegahnya namun bilangan penghidapnya tidak menampakkan tanda-tanda penurunan.

Ini kerana ketiadaan simptom ketara yang dapat mengaitkan seseorang dengan penyakit ini.

Pakar Kardiologi dan Pengarah Klinikal Perkhidmatan Kecemasan Jantung, Institut Jantung Negara (IJN), Datuk Dr. Azhari Rosman menegaskan, punca tekanan darah tinggi membabitkan 95 peratus pesakit masih tidak diketahui.

“Malah, ada individu yang tidak mengetahui mereka menghidap darah tinggi selama bertahun-tahun tanpa sedikit pun menunjukkan simptom,” katanya.

Ujarnya lagi, penyakit ini tidak akan hilang. Dalam kebanyakan kes, ia merupakan penyakit seumur hidup.

Akibatnya, penghidap darah tinggi perlu bergantung kepada ubat-ubatan sepanjang hayat bagi mengawal tekanan darah mereka.

Secara amnya, darah tinggi merujuk pada tekanan darah yang meningkat lebih tinggi daripada tahap biasa secara kronik.

Pesakit yang mempunyai tiga bacaan tekanan darah yang melebihi 140/90mmHg dalam keadaan rehat berpotensi positif mendapat penyakit tersebut.

“Darah tinggi memang tiada sebarang gejala. Namun, jika tidak dibendung daripada awal, seseorang boleh terkena serangan atau kegagalan jantung, strok dan kerosakan buah pinggang,” katanya.

PERUBATAN alternatif akupuntur dipercayai dapat memulihkan penyakit darah tinggi.
PENGHIDAP darah tinggi perlu bergantung pada ubat-ubatan sepanjang hayat bagi mengawal tekanan darah mereka.

--------------------------------------------------------------------------------

Satu daripada dua

Mengikut satu kajian pada tahun 2006, satu daripada tiga rakyat negara ini yang berumur 30 tahun ke atas menghidap darah tinggi.

“Saya berpendapat angka ini telah meningkat dan melebihi 50 peratus rakyat Malaysia menghidapnya.

“Dahulu penghidapnya berusia 30 tahun ke atas, kini ia tidak mengira peringkat umur.

“Mereka yang berada di bawah umur tersebut juga berisiko. Malah kanak-kanak turut terdedah kepada penyakit ini kerana faktor pemakanan dan obesiti,” ujarnya.

Tambah Azhari, ada pesakit hanya mengetahui mereka mempunyai darah tinggi setelah mereka diserang strok.

Ketua Pengarah Kesihatan, Tan Sri Dr. Mohd. Ismail Merican berkata, risiko komplikasi darah tinggi boleh dielakkan jika seseorang berdisiplin dengan mengambil makanan berkhasiat.

“Kawalan diet terutama pengambilan garam selain rejim senaman bagi mengekalkan berat badan ideal juga perlu bagi penghidap darah tinggi,” katanya.

Berbicara mengenai rawatan darah tinggi melalui medium perubatan alternatif, pengamal perubatan alternatif, Nik Omar Nik Daud berkata, penyakit itu memerlukan rawatan secara holistik selain mengurangkan pengambilan ubat-ubatan yang bersumberkan dadah.

“Dari sudut homeopati, keadaan pesakit darah tinggi termasuk simptom yang mereka alami akan dinilai terlebih dahulu.

“Selepas didiagnosis, mereka akan diberikan ubat-ubatan yang bersumberkan alam semula jadi seperti garam galian,” katanya.

Ujarnya lagi, garam galian berbeza daripada garam yang terdapat dalam makanan yang menjadi punca darah tinggi.

Katanya, garam galian lebih selamat dan bersumberkan sulfur, magnesium dan kapur.

“Ia selamat dan boleh membantu mengurangkan tekanan darah seseorang,” katanya.

Akupuntur

Tambah beliau, kebiasaannya pesakit darah tinggi memerlukan masa selama tiga bulan untuk pulih sepenuhnya. “Namun, mereka juga mesti mengambil makanan yang sihat dan banyak bersenam,” katanya.

Ujar Nik Omar lagi, rawatan akupuntur dan bekam turut membantu memulihkan tekanan darah tinggi.

“Rawatan akupuntur memberi tumpuan pada bahagian kaki dan tangan yang merupakan kawasan berkaitan saluran darah.

“Ini untuk memastikan pengaliran darah sempurna dan stabil selain mengaktifkan sel-sel darah yang terjejas,” katanya.

Bagi rawatan bekam pula, Nik Omar berpendapat amalan itu mempunyai manfaat yang cukup banyak kerana dapat mengeluarkan toksik daripada darah.

“Ia juga dapat membuang darah kotor dalam badan. Jika diamalkan mengikut nasihat pengamal perubatan tradisional terlatih, tekanan darah tinggi boleh menjadi normal semula.

Bagi pakar pemakanan, Dr. Fatimah Arshad menjelaskan, penghidap darah tinggi perlu mengurangkan pengambilan garam dalam makanan.

“Kurangkan makanan berlemak dan banyak makan sayur-sayuran serta buah-buahan segar. Jangan makan buah betik yang dibuat rojak. Kicap mengandungi garam yang tinggi.

“Kurangkan penggunaan belacan untuk masakan, begitu juga ikan dan telur masin. Makanan segera pula harus dielakkan,” katanya.

Gangguan aliran darah

2010-10-31T08:51:00.002+08:00

FAST...cara mudah kenali tanda strok

SERANGAN otak. Ini istilah tepat untuk penyakit strok atau angin ahmar yang sering dipandang sebelah mata dan dianggap kurang penting berbanding penyakit jantung, sedangkan kesan dialami sebenarnya jauh lebih buruk dan boleh menyebabkan pesakit hilang keupayaan atau terlantar sepanjang hayat.

“Secara peribadi, saya lebih rela terkena serangan jantung daripada strok; jika serangan jantung itu teruk, saya akan meninggal dunia. Habis cerita.

“Bagaimanapun, serangan strok berbeza kerana ia boleh menyebabkan pesakit menjadi lumpuh sama ada sebelah badan atau sepenuhnya dan terlantar.

“Sepanjang hayat terpaksa bergantung kepada orang untuk semua perkara,” kata Perunding Kardiologi dan Presiden Majlis Strok Malaysia, Dr Razali Omar.

Di Amerika Syarikat, 15 juta orang mendapat serangan strok setiap tahun; lima juta meninggal dunia dan lima juta lagi mengalami kehilangan keupayaan kekal. Pada 2005, 5.7 juta kematian akibat strok dicatatkan dan 87 peratus kes berlaku di negara berpendapatan rendah dan sederhana.

Di negara kita sebanyak 10,000 kes baru dicatat setiap tahun dan yang membimbangkan, risiko strok meningkat sejajar pertambahan umur; dikukuhkan dengan tabiat pemakanan tidak sihat, merokok, kurang kawalan penyakit (terutama kencing manis, tekanan darah tinggi dan masalah kolesterol tinggi) serta kurang bersenam.

Strok ada dua jenis iaitu iskemia dan pendarahan. Strok iskemia berlaku apabila otak kekurangan bekalan darah dengan kehadiran ketulan darah yang menyekat aliran darah ke otak. Strok pendarahan terjadi apabila salur darah di otak pecah dan menyebabkan darah terkumpul di otak.

Bagaimanapun, serangan strok paling kerap berlaku ialah strok iskemia dan antara puncanya ialah masalah jantung dikenali sebagai fibrilasi atrium.

Fibrilasi atrium ialah keadaan apabila degupan jantung menjadi tidak normal sama ada terlalu cepat, terlalu perlahan atau rentak degupan tidak sekata yang paling kerap berlaku. Di Eropah barat dan Amerika Syarikat saja dilaporkan ada lebih sembilan juta mengalami masalah ini.

Menurut Dr Razali, jantung mempunyai empat bilik — dua di atas (kiri dan kanan) dan dua di bawah. Untuk membolehkan jantung berdegup (dan mengepam darah), ia memerlukan sistem elektrik yang dihasilkan oleh sel dalam bilik kiri atas yang bergerak ke bilik kanan atas jantung.

“Apabila ia menerima isyarat elektrik, bilik atas akan mengecut dan menolak (mengepam) darah memasuki bilik bawah. Selepas semua darah memasuki bilik bawah dan mendapat isyarat elektrik, baru bilik bawah jantung mengecut dan mengepam darah yang beroksigen keluar untuk dihantar ke seluruh badan.

“Fibrilasi atrium berlaku apabila isyarat elektrik dikeluarkan terlalu cepat, menyebabkan bilik atas mengecut terlalu cepat antara 400 hingga 600 degupan seminit berbanding kadar degupan biasa iaitu 60 hingga 100 degupan seminit.
Dalam keadaan tidak normal ini, kadangkala pengecutan bilik atas jantung tidak berlaku dan darah terkumpul di dalamnya.

“Darah perlu mengalir sepanjang masa. Jika bertakung, sel darah melekat sesama sendiri dan membentuk darah beku.

“Ketulan darah beku inilah yang berbahaya kerana jika memasuki salur darah ke otak, ia menyekat aliran darah dan menyebabkan serangan otak (strok).
Senarionya sama seperti serangan jantung, cuma ia berlaku di otak,” katanya.

Setiap tahun di seluruh dunia dianggarkan tiga juta orang mengalami strok berkaitan fibrilasi atrium atau satu kes bagi setiap 12 saat. Strok berkaitan fibrilasi atrium lebih serius dan menyebabkan lebih banyak kematian serta kehilangan keupayaan. Malah, individu yang mengalami masalah fibrilasi atrium mempunyai risiko lima kali untuk mendapat serangan strok berbanding mereka yang tiada masalah berkenaan.

Punca dan tanda strok
Banyak masalah kesihatan yang boleh menyebabkan serangan strok seperti tekanan darah tinggi, kencing manis, kegagalan jantung atau lain- lain trauma membuatkan salur darah dalam otak pecah. Satu masalah paling kerap menyebabkan strok ialah fibrilasi atrium.

Malangnya tidak ramai sedar mereka mengalami masalah fibrilasi atrium, kebanyakan pesakit yang datang berjumpa doktor mengadu sakit dada. Kira-kira 50 peratus kes fibrilasi atrium tidak mempunyai gejala.

Satu cara untuk mengetahui sama ada degupan jantung normal atau tidak ialah dengan mengira dan merasa denyutan nadi di pergelangan tangan. Jika denyutan terlalu cepat atau tidak sekata, segera jumpa doktor untuk pemeriksaan.

Perunding Neurologi dan Presiden Majlis Neurosains Malaysia, Dr Hamidon Basri, berkata kebanyakan orang tidak sedar mereka mengalami gejala strok. Antara tanda penting serangan strok ialah seperti berikut:
> Tiba-tiba rasa kebas atau lemah pada badan, terutama pada satu belah
> Penglihatan (sebelah atau dua-dua belah mata) tiba-tiba berubah
> Sakit kepala teruk yang tidak diketahui secara tiba-tiba
> Tiba-tiba berasa pening, sukar berjalan dan hilang keseimbangan
> Tiba-tiba anda sukar bercakap, keliru dan tidak memahami percakapan orang
Jika anda dapati ada ahli keluarga atau teman mengadu mengalami gejala di atas, anda boleh lakukan buat ujian mudah dipanggil FAST iaitu:

•F (face) — Muka. Minta seseorang itu untuk senyum. Adakah senyumannya senget sebelah?

•A (arm) — Lengan. Suruh individu itu mengangkat kedua-dua tangannya. Adakah sebelah tangan jatuh?

•S (Speech) — Percakapan. Adakah individu itu boleh mengulang ayat mudah? Adakah percakapannya tidak jelas dan sukar difahami?

•T (Time) — Masa. Masa adalah perkara yang sangat kritikal bagi pesakit strok. Ini kerana tempoh untuk memulihkan serangan strok sangat terhad iaitu kurang dari empat jam selepas serangan.

Jika individu itu menunjukkan tanda di atas, segera bawa ke hospital untuk mendapat rawatan sewajarnya. Setiap saat berlalu bermakna semakin banyak sel otak yang mati.

Strategi pencegahan dan rawatan
Dr Hamidon berkata, perkara paling penting untuk dilakukan ialah mengawal penyakit sedia ada, terutama kencing manis, tekanan darah tinggi dan paras kolesterol, selain kerap bersenam serta elak merokok.

“Jika merokok, segera berhenti kerana ia meningkatkan risiko mendapat strok sehingga 50 peratus dan kesan asap rokok hanya hilang sepenuhnya dalam masa dua hingga empat tahun selepas anda berhenti merokok.

“Melakukan perubahan gaya hidup adalah kaedah terbaik untuk mencegah strok. Berdasarkan kajian, penduduk Asia, termasuk Malaysia, mendapat serangan strok 10 tahun lebih awal berbanding penduduk Barat. Antara faktor penyumbang kepada keadaan ini ialah tabiat pemakanan dan gaya hidup kurang sihat,” katanya.

Dr Hamidon berkata, jika ada yang mengalami masalah fibrilasi atrium, segera dapatkan rawatan kerana ia menjadi penyumbang utama serangan strok. Kajian menunjukkan serangan strok berkaitan fibrilasi atrium lebih teruk kesannya berbanding strok jenis lain.

“Yang menyedihkan ialah, apabila mendapat serangan strok teruk, pesakit terpaksa bergantung sepenuhnya kepada bantuan orang walaupun untuk makan dan membersihkan diri. Tidak boleh menelan adalah masalah biasa bagi pesakit strok dan dalam keadaan ini mereka memerlukan makanan formulasi yang bukan murah harganya.

“Pesakit yang terlantar pula memerlukan penjaga sepenuh masa untuk mengubah posisi badan bagi mengelak ulser tekanan, terutama pada belakang badan. Setiap pesakit strok yang terlantar akan menyebabkan dua hingga tiga orang menjadi ‘kurang upaya’ kerana perlu berhenti kerja dan menjaga pesakit sepenuh masa,” katanya.

Masalah dihadapi pengamal perubatan di negara kita ialah pesakit strok lambat dibawa ke hospital (75 peratus kes). Banyak punca menyebabkan kelewatan ini, antaranya membiarkan gejala kecil dialami kerana menganggap bukan masalah serius, mahu mencuba rawatan tradisional terlebih dulu, tidak tahu mengenai penyakit, tinggal sendirian dan tinggal jauh dari hospital.

Lambat di sini bermakna melebihi tiga jam selepas mendapat serangan strok. Bagi pesakit strok, setiap saat sangat berharga dan mereka perlu diberi rawatan dalam tempoh empat jam bagi melawan kesan serangan strok. Namun kesan pemulihan paling baik jika pesakit diberi rawatan dalam tempoh 90 minit selepas serangan pertama strok.

“Serangan strok boleh berulang. Pesakit berisiko 30 kali ganda mengalami serangan kedua dalam masa tiga hari dan 14 kali ganda dalam masa 14 hari. Jadi, sebaik ahli keluarga terkena serangan strok, segera dail 999 untuk mendapatkan maklumat hospital terdekat yang menyediakan rawatan strok dan segera bawa pesakit ke hospital berkenaan.

“Hampir 78 peratus pesakit lewat dibawa ke hospital kerana mereka bergantung kepada keluarga untuk membuat keputusan bagi mendapatkan rawatan. Ini memang menyedihkan kerana kelewatan hanya membawa keburukan kepada pesakit,” katanya pada majlis pelancaran Kempen 1 Misi 1 Juta — Mendalami Punca Strok anjuran Boehringer Ingelheim.

Kempen ini diadakan bagi mencegah sejuta kematian akibat strok disebabkan fibrilasi atrium yang dilihat semakin membimbangkan.

Dalam kempen ini, semua pihak dipelawa mengemukakan cadangan atau idea projek untuk meningkatkan kesedaran mengenai strok dan fibrilasi atrium serta penambahbaikan pengurusan penyakit.

Cadangan anda akan dinilai pakar perubatan antarabangsa dan diundi oleh orang ramai melalui laman web.

Mana-mana 32 projek terpilih akan menerima pembiayaan sebanyak 1 juta euro (RM4.3 juta) dan untuk menyertai program ini anda hanya perlu mendaftar di laman web 1 Misi 1 Juta di www.heartofstroke.com yang berakhir 31 Disember depan.
Oleh NORLAILA HAMIMA JAMALUDDIN

Buang toksin dalam tubuh

2010-10-30T17:07:00.004+08:00

RISIKO-SESETENGAH jenis ikan mungkin dicemari logam berat, bergantung pada tempat ia ditangkap.

SEMENJAK malapetaka ekologi membabitkan Chisso Corporation, sebuah kilang memproses baja di Minamata, Jepun pada tahun 1932, isu pencemaran bahan kimia di dalam makanan khususnya hidupan laut seperti ikan dan kerang terus diperkatakan hingga kini.

Sehingga tahun 2001, seramai 2,265 mangsa dikesan menghidap penyakit Minamata yang menyebabkan kematian atau kecacatan kekal.

Penyakit itu berpunca daripada pembuangan methylmercuri secara terus ke dalam laut oleh Chisso dari tahun 1932 hingga 1968.

Dalam insiden tersebut, hidupan laut khususnya ikan dan kerang yang menjadi makanan ruji penduduk Teluk Minamata tercemar dengan bahan kimia bertoksik tinggi itu.

Bagaimanapun, peristiwa tersebut menyebabkan para saintis lebih giat mengkaji kehadiran logam berat berbahaya di dalam hidupan laut yang menjadi makanan masyarakat dunia.

Persatuan Kehamilan Amerika Syarikat (AS) sebelum ini pernah memberi amaran kepada ibu mengandung agar tidak mengambil ikan tuna, merlin serta mackerel kerana ia tercemar dengan merkuri.

Tahap radiasi merkuri ikan tuna dikenal pasti berdasarkan jenis dan tempat ia ditangkap. Keracunan merkuri mampu merosakkan perkembangan otak serta fizikal janin.

Pada umumnya, siapa pun tahu racun memang mudarat untuk tubuh. Racun yang terkumpul di dalam badan boleh datang daripada mana sahaja.

Ia mungkin daripada air atau makanan yang ditelan, udara yang dihirup atau sesuatu yang disentuh oleh tangan.

Antara logam berat yang sering ditemui di dalam tubuh ialah merkuri, aluminium kadmium, dan plumbum.

Menurut Pusat Racun Negara (PRN), Universiti Sains Malaysia, sebanyak 43 peratus daripada kes keracunan di negara ini yang dilaporkan pada tahun 2008 berpunca daripada kandungan isi rumah.

Jelas Ahli Farmasi PRN, Sulastri Samsudin, penyebaran utama bahan toksik berlaku melalui saluran makanan iaitu mulut, saluran pernafasan (hidung), kulit dan mata.

Menurut beliau, makanan sendiri terhasil melalui gabungan beberapa jenis bahan kimia dan menjadi sumber nutrisi seperti protein, karbohidrat, vitamin, serat dan antioksidan.

Namun, terdapat bahan beracun seperti cyanogenic glycoside di dalam sesetengah ubi.

Sesetengah teknik pemprosesan masakan juga menghasilkan bahan sampingan bertoksik seperti polycylic aromatic hydrocarbon atau acrylamide.

Selain itu, bahan pencemar alam sekitar seperti plumbum dan bahan berklorin, kadmium daripada kerak bumi serta alga dan kulat seperti aflatoksin dan racun daripada kerang-kerangan boleh didapati dalam bekalan makanan pada tahap berbeza-beza.

Dalam pada itu, daripada kesemua sampel produk kosmetik serta bahan makanan dan minuman yang diuji Pengguna Pulau Pinang (CAP) setakat ini, hampir 99 peratus daripadanya mengandungi bahan beracun di dalamnya.

Ini termasuk bekas polisterina, asid borik, bedak talkum, botol susu Bisphenol A (BPA), bekas air polikarbonat, sotong kering serta perasa tambahan Rhodamine B.

Kesannya, setiap pengguna akan berdepan dengan risiko penyakit berbahaya seperti kanser, perubahan genetik, diabetes, kerosakan buah pinggang dan koronari jantung.

Presidennya, S.M Mohamed Idris berkata, pelbagai kajian telah menunjukkan bahawa bahan-bahan tersebut didapati bahaya untuk kesihatan badan dan seeloknya diharamkan penjualannya.

Malangnya, kata beliau, sehingga kini asid borik masih digunakan dalam produk makanan walaupun pihaknya telah beberapa kali menggesa Kementerian Kesihatan supaya mengambil tindakan terhadap isu tersebut.

“Ujian yang dilakukan ke atas pelbagai makanan seperti mi kuning, bak chang (ladu Cina) dan kuih Nyonya yang dibeli di pasar basah di Pulau Pinang mendapati ia mengandungi asid borik dalam semua sampel.

“Satu sampel bak chang didapati mengandungi 569 bps (bahagian per sejuta) asid borik, mi kuning (6.51 hingga 296 bps) manakala kuih Nyonya (0.78 hingga 13.5 bps) asid borik.

“Asid borik amat toksin. Walaupun diambil dalam jumlah yang kecil, ia boleh membawa kepada keracunan, penyakit gastrousus, kerosakan buah pinggang dan hilang selera makan,” katanya kepada Jurnal.

Selain itu, kata Mohamed, bagi penggemar sotong kering, mereka dinasihati agar tidak memakannya berikutan ujian terbaru yang mendapati ia dicemari kadmium.

Sebelum ini, kadmium digunakan dalam galvani dan elektropenyaduran, dalam bateri, konduktor elektrik dan dalam pembuatan aloi serta plastik.

Selain itu, racun makhluk perosak endosulfan yang digunakan oleh para petani juga didapati berbahaya untuk kesihatan.

Endosulfan ialah sejenis toksin yang sangat beracun dan disyaki boleh menjejaskan sistem endokrin.

Walaupun telah diharamkan pengeluarannya pada tahun 2006 di bawah Akta Racun Makhluk Perosak 1974, penjualannya masih berleluasa di sekitar negeri Kedah.

Biasanya tubuh memproses racun-racun yang dikenali sebagai toksin itu menerusi hati dan buah pinggang sebelum mengeluarkannya melalui air kencing, peluh dan pembuangan air besar.

Tetapi bagaimana jika sistem perkumuhan semula jadi itu gagal berfungsi?

Nyahtoksin

Disebabkan sumber racun yang memasuki tubuh terlalu banyak, sesetengah orang mencari penyelesaian alternatif bagi membuang kekotoran atau toksin yang terperangkap itu dengan pelbagai cara.

Antaranya ialah mengambil pil, pelekat, minuman serta makanan yang dikatakan mampu membuang toksin daripada tubuh.

Bagaimanapun, menurut pakar terapi nutrisi di My Life Center, Esther Peh, cara terbaik untuk menyahtoksik ialah melalui proses semula jadi oleh organ tubuh.

“Organ penting seperti buah pinggang, hati, kulit dan kolon mempunyai sistem yang tersendiri untuk membuang kekotoran yang mendap di dalam tubuh,” terang beliau.

Namun, atas faktor usia, kecekapan organ tersebut kadangkala berkurangan. Justeru, penggunaan rawatan penyahtoksin seperti terapi chelation yang ditawarkan My Life Center dapat melancarkan proses tersebut, katanya.

Jelas beliau, antara simptom utama tubuh manusia diserang oleh toksin ialah hilang selera makan, keletihan melampau atau sukar untuk tidur.

Esther berpendapat seseorang individu perlu melakukan rejim nyahtoksin setiap tiga atau enam bulan sekali.

“Dengan risiko terdedah pada pelbagai punca dan jenis toksin, amat perlu untuk memastikan toksik keluar daripada tubuh.

“Ini penting bagi mengelakkan kerosakan organ seperti usus, buah pinggang atau hati di samping berlakunya dehidrasi,” katanya.

Sambung Esther, disebabkan toksin amat berkait rapat dengan lemak, individu perlu melakukan rutin senaman secara teratur.

Selulit, jelasnya, merupakan ukuran mudah untuk mengetahui tahap toksin di dalam tubuh seseorang kerana toksin sentiasa ‘melekat’ pada lemak.

Selain itu, tubuh turut memerlukan agen pemulihan.

“Pengambilan antioksida seperti makanan tinggi serat atau lengai anggur boleh membantu memulihkan organ yang luka akibat proses nyahtoksin,” kata Esther
Oleh SHANIKA ABDULLATIB & NOR HASLIZA NUSI

Akademi membentuk personaliti

2010-10-29T19:18:00.004+08:00

Potret personaliti-personaliti ternama yang menjadi inspirasi

KITA mungkin tidak berpeluang menjadi sehebat tokoh atau personaliti yang kita kagumi, namun pastinya kita masih boleh menjadi yang terbaik untuk diri sendiri.

Ini kerana setiap orang dilahirkan dengan keistimewaan dan kelebihan tersendiri yang sebenarnya mampu ditonjolkan jika digilap dengan cara yang betul.

Dengan personaliti terbaik secara luaran dan dalaman, kita mampu menjadi individu cemerlang yang mungkin di luar jangkaan kita sendiri.

Malangnya masyarakat di negara ini terutama golongan wanita dilihat kurang mengambil berat soal personaliti mengikut tahap sebenar keperluan dan kemampuan mereka.

Kebanyakan individu menjadikan usia, kesibukan dan perasaan kurang yakin sebagai alasan yang menyebabkan mereka tidak berusaha membuat perubahan positif.

Perkara ini dipersetujui Presiden dan Ketua Pegawai Eksekutif Stylo Academy, Datuk Nancy Yeoh yang pernah melalui detik sukar dalam kehidupan sehingga menjejaskan personalitinya di mata masyarakat.

Beliau mengakui, suatu waktu dahulu pernah mengalami masalah kegemukan dan kesihatan teruk sehingga berisiko menjejaskan nyawanya.

Nancy berkata, pada ketika itu hidup keluarganya agak sukar selepas kematian ayah sebagai tunggak keluarga.

Sebagai anak sulung, beliau perlu menguruskan pelbagai hal termasuk harta dan keperluan ibu serta empat orang adiknya.

"Kesibukan menguruskan rumah tangga dan kerjaya membuatkan saya kurang mengambil berat soal personaliti dan kesihatan diri sehingga disahkan mengalami penyakit serius.

"Kemudian, saya mula berfikir jika saya hanya berpeluang hidup tiga bulan, adakah saya mahu kekal sama atau berubah secara positif untuk melihat sebaik mana saya boleh jadi sebelum mati.

"Sejak itu dengan berpegang kepada ungkapan, 'tiada orang yang dilahirkan tidak cantik' saya mula melakukan perubahan demi perubahan termasuk mendapatkan nasihat daripada kawan rapat untuk memupuk personaliti luaran dan dalaman paling sempurna.

"Hari ini, apabila melihat diri di cermin, saya sendiri sukar percaya saya mampu menjadi individu positif sebegini," katanya dengan cukup yakin.

Beliau berkata demikian ketika ditemui di Stylo Academy yang terletak di alamat 32, Jalan Telawi 2, Bangsar Baru, Kuala Lumpur.

Nancy percaya biar setua mana usia seseorang masih belum terlambat untuk terus belajar dan memperbaiki diri kerana dalam hidup tiada istilah terlewat jika ia mampu memberi kebaikan.

"Kebanyakan orang terutama wanita akan menjadi kurang yakin atau berasa diri semakin tidak penting kepada orang lain apabila usia semakin tua.

"Sebenarnya personaliti dalaman dan luaran memainkan peranan cukup besar dalam hidup seseorang apabila ia mampu menunjukkan baik atau buruknya kita pada pandangan orang lain," katanya.

Tegasnya, pengalaman yang dilalui dalam hidup adalah tiket paling mahal untuk mendapatkan yang terbaik.

Di sekolah atau universiti, katanya, seseorang tidak mungkin akan diajar bagaimana memupuk personaliti luaran dan dalaman secara menyeluruh.

Justeru, Nancy berkongsi segala pengalamannya dengan semua peringkat usia dan latarbelakang seseorang melalui penubuhan Stylo Academy.

"Setiap orang perlu memberi peluang i peluang kepada diri sendiri untuk menjadi yang terbaik

"Dan jika kita mahu menjadi seseorang yang dihormati dalam kehidupan atau kerjaya, personaliti memainkan peranan yang cukup besar bagi menarik perhatian orang sekeliling," ujarnya.

Oleh FAIZATUL FARHANA FARUSH KHAN

Harimau pupus 12 tahun lagi?

2010-10-28T18:59:00.008+08:00

SELEPAS tiga sub spesies harimau iaitu Bali, Jawa dan Caspian telah pupus, kini hanya terdapat sekitar 3,200 ekor harimau daripada enam sub spesies lain.

SUKAR membayangkan spesies haiwan yang dipanggil Pak Belang dek kerangka badannya yang tegap dan berbelang akan pupus daripada muka bumi ini.

Walaupun pahit untuk ditelan tetapi itulah hakikat yang perlu ditelan semua pihak apabila Dana Hidupan Liar Sedunia (WWF) menjangkakan hidupan liar tersebut akan pupus dalam masa 12 tahun lagi jika tiada inisiatif pemuliharaan dilakukan dengan segera.

"Senario buruk adalah harimau boleh menjadi pupus apabila tahun harimau mengikut kalendar Lunar tiba dalam masa 12 tahun lagi," kata Ketua Program Pemuliharaan Alam Antarabangsa, Ola Jennersten pada WWF Sweden.

Organisasi berkenaan sedang giat melakukan kempen global pemuliharaan harimau dalam usaha melipat ganda jumlah haiwan berkenaan sebelum tahun 2022.

MAMPUKAH kita mewariskan haiwan ini kepada anak cucu kita pada masa depan?

--------------------------------------------------------------------------------

Sejak 70 tahun lalu, tiga sub spesies harimau iaitu Bali, Jawa dan Caspian sudah pun pupus, manakala enam lagi sub spesies yang masih kekal sehingga hari ini adalah Amur, Benggala, Indochina, Malaya, China Selatan dan Sumatra.

Bagaimanapun, keenam-enam sub spesies tersebut berkemungkinan akan mengikuti jejak langkah tiga spesies yang sudah pupus sebelum ini jika sesuatu tidak dilakukan dalam pemuliharaan terhadap hidupan liar itu.

Sejak seabad lalu, WWF berkata, pemburuan haram, pengecutan habitat dan perdagangan bahagian harimau yang digunakan untuk ubatan tradisional memberi kesan mendalam terhadap hidupan liar itu.

Mengikut perangkaan, jumlah harimau seluruh dunia menurun sebanyak 97 peratus dan terdapat kira-kira 3,200 hidupan liar berkenaan pada hari ini.

PERDAGANGAN organ harimau antara faktor kepupusan haiwan itu.

--------------------------------------------------------------------------------

"Walaupun angka-angka tersebut dilihat agak suram, keadaan sekarang adalah lebih baik berbanding sebelum ini. Ia penuh dengan harapan untuk menyelamatkan harimau-harimau ini," kata Jennersten.

Jennersten memuji satu inisiatif politik 13 negeri harimau (tiger states) dan badan-badan lain yang akan mengadakan persidangan di Rusia pada 21 hingga 24 November ini sebagai langkah menghentikan kemungkinan kepupusan spesies harimau itu.

"Ini akan tercapai melalui penambahan penglibatan politik, tumpuan pada landskap harimau yang mempunyai peluang besar dalam pengekalan jangka panjang harimau dan peningkatan kawalan perdagangan organ harimau," katanya.

Perdana Menteri Rusia, Vladimir Putin yang merupakan seorang pencinta alam semula jadi dan pernah mencium hidupan liar seperti harimau di hadapan umum dijangk menghadiri persidangan yang akan diadakan di Saint Petersburg, Rusia itu nanti.

WWF berjaya merakamkan kelibat seekor harimau Sumatra di Bukit Batabuh, Indonesia Mei lalu.

--------------------------------------------------------------------------------

Menurut WWF, sebanyak 1,800 harimau kini boleh dilihat di India, Nepal, Bhutan dan Bangladesh. Di Sumatera, Indonesia pula terdapat 450 ekor manakala 400 berada di Malaysia.

Sebanyak 350 ekor lagi harimau itu berada di sekitar Asia Tenggara dan 450 hidup berada di Rusia. - AFP

Khidmat nasihat CyberSecurity

2010-10-27T20:26:00.003+08:00

STATISTIK laporan jenayah siber meningkat setiap tahun.

APABILA sesebuah organisasi disaran mengambil langkah- langkah keselamatan siber, ia bukanlah semata-mata melindungi komputer daripada serangan virus, kecurian maklumat dalam talian oleh pihak luar atau mengelakkan penurunan prestasi komputer.

Hakikatnya, penjenayah siber bukanlah semata-mata individu yang duduk di meja komputernya dan menggodam dari jarak jauh.

Hakikatnya, penjenayah siber sebahagian besarnya adalah individu terdekat yang kita kenali dan bekerja dalam persekitaran yang sama.

Motif pencurian data terjadi atas niat mencari keuntungan yang ditawarkan pihak ketiga atau organisasi lain. Semua itu terjadi atas kepentingan peribadi atau perniagaan.

Maklumat peribadi organisasi boleh menjadi bahan dagangan yang penting untuk organisasi pesaing. Justeru, ada pihak yang sanggup menjadi perisik atau pengintip bagi memperoleh keuntungan yang ditawarkan.

Ketua Konsultan, Pengurusan Projek dan Konsultansi HeiTech Managed Services Sdn. Bhd., Kavitha Muthy memberitahu, individu dalaman yang terbabit dengan jenayah siber kebanyakannya ialah pekerja yang tidak lagi gembira dengan pekerjaannya.

“Pekerja berkenaan sukar menolak perbuatan mencuri data kerana mereka mungkin dijanjikan habuan yang besar. Mungkin ia ditawarkan pekerjaan di syarikat pesaing atau upah yang berjumlah ribuan ringgit.

“Ternyata, data organisasi amat ‘diburu’ pihak tertentu kerana ia mengandungi segala maklumat kewangan, pelan pembangunan, strategi dan sebagainya,” kata Kavitha.

Selain menjual data kepada individu atau organisasi lain, wujud juga penjenayah siber dalaman yang menggodam maklumat peribadi individu lain untuk tujuan peras ugut. Mangsa selalunya didesak membayar sejumlah wang bagi mengelakkan maklumat peribadi dirinya didedahkan kepada umum atau di Internet.

Justeru katanya, sebelum berlaku sebarang kejadian kecurian maklumat atau sistem digodam orang dalaman, polisi berkaitan perlu diwujudkan dan dilaksanakan supaya individu terbabit dapat dikesan dan didakwa.

“Pengurusan organisasi memerlukan sistem kawalan keselamatan yang berterusan bagi merancang, melaksanakan dan memeriksa setiap aktiviti dalaman terutamanya penggunaan komputer dan pengurusan fail-fail dalam talian.

“Selain itu, terdapat undang-undang yang dapat menghukum penjenayah siber di bawah Akta Komputer 1997, Akta Hak Cipta 1997, Akta Perdagangan Elektronik 2006 dan beberapa lagi,” jelasnya.

Peranan CyberSecurity

Kavitha memberitahu, ramai pihak tidak sedar mengenai peranan CyberSecurity Malaysia dalam membantu pihak yang terbabit serangan penjenayah siber. Selain laporan kes kepada Polis Diraja Malaysia (PDRM), laporan sokongan CyberSecurity Malaysia penting untuk membantu siasatan.

“CyberSecurity Malaysia dapat memberi khidmat nasihat kepada individu atau organisasi yang menjadi mangsa jenayah siber serta menjalankan siasatan melalui makmal forensiknya.

“Laporan sokongan CyberSecurity Malaysia pula dapat menjadi maklumat sokongan kepada PDRM di bawah Jabatan Siasatan Jenayah Komersialnya,” jelas Kavitha.

Dalam pada itu, CyberSecurity Malaysia boleh dihubungi melalui pusat bantuan Cyber999 di talian 1-800-88-2999 atau layari laman web www.cybersecurity.my. Orang ramai juga boleh melihat statistik terkini laporan jenayah siber yang boleh didapati di laman web www.mycert.org.my di bawah CyberSecurity Malaysia.

Sementara itu, kehilangan data peribadi organisasi bukan sahaja menjadi kebimbangan organisasi berkenaan tetapi juga orang ramai. Antara organisasi yang berisiko adalah organisasi yang menyimpan maklumat peribadi pelanggan seperti maklumat kad keahlian pasar raya.

“Adakah kita yakin maklumat peribadi yang kita berikan ketika mengisi borang keahlian akan selamat? Pernahkah kita terfikir maklumat peribadi berkenaan mungkin disalahgunakan individu berkepentingan?

“Pasti ramai yang pernah menerima khidmat pesanan ringkas (SMS) dan e-mel daripada pihak yang tidak dikenali terutamanya yang menawarkan produk-produk tertentu. Kita pula berasa hairan pihak berkenaan begitu mudah memperoleh maklumat peribadi kita,” katanya.

Oleh yang demikian, perisian sahaja tidak cukup untuk melindungi sebarang maklumat digodam individu tidak bertanggungjawab.

Kesedaran individu, masyarakat dan organisasi adalah amat kritikal bagi memastikan sebarang maklumat penting tidak terlepas kepada pihak ketiga sewenang-wenangnya.

“Peranan kerajaan sahaja tidak mampu menangani masalah jenayah siber dan kecurian maklumat. Ia memerlukan sokongan semua pihak supaya kejadian serupa tidak berulang.

“Pihak yang terbabit menguruskan data juga perlu memastikan persekitaran yang selamat supaya maklumat yang disimpan tidak digodam dengan mudah oleh pihak yang tidak bertanggungjawab,” ulasnya.
Oleh ROSMALINA ABD. KADIR

Suami isteri pemain ular

2010-10-26T12:23:00.006+08:00

Muhd. Faizal menunjukkan kehebatannya menundukkan seekor ular tedung dengan memberikan satu ciuman.

MUHD. FAIZAL AHMAD, 27, mengeluarkan ular tedung selar sepanjang 12 kaki dari dalam sarung guni di depannya. Dilepaskan ular tersebut di atas lantai sambil tangannya cuba menolak ekor ular tersebut. Sesekali ular daripada keluarga Elapidae itu membuka mulut dan cuba untuk mematuk sambil mengeluarkan bunyi mungkin tanda ia terasa terganggu.

Penonton yang rata-rata terdiri daripada pelajar sekolah yang hadir menyaksikan pertunjukkan dan pameran Ular Lawan Ular di Muzium Negara, Kuala Lumpur, pada hari itu mula menjerit ketakutan.

Berkat pengalaman selama 15 tahun bermain ular, sekejap sahaja ular tedung selar berbisa itu berjaya ditundukkan Muhd. Faizal.

“Kalau ular ini menjalar keluar pentas awak semua cepat-cepat lari,” gurau Muhd. Faizal, namun disalah erti oleh sesetengah daripada pelajar sekolah sehingga membuatkan mereka bangun dari tempat duduk dan menjauhkan diri daripada pentas.

Sambil memberi penerangan mengenai fakta ular itu kepada pengunjung, Muhd. Faizal yang dibantu rakannya mula menunjukkan pelbagai aksi bersama ular-ular lain seperti ular sawa dan ular katam tebu. Paling menarik, Muhd. Faizal membuat aksi mencium mulut ular tedung selar, manakala rakannya pula membuat aksi memasukkan kepala ular katam tebu ke dalam mulut.

Pertunjukan selama setengah jam itu bukan sahaja diselitkan dengan permainan ular dan fakta mengenai ular semata-mata tetapi juga gelagat-gelagat komedi daripada kedua-dua pemain profesional ular itu.

Walaupun perasaan takut menyelubungi diri sehinggakan ada yang menjerit-jerit kerana terkejut, pelajar sekolah yang datang melihat persembahan ternyata masih tidak berganjak. Bagi mereka, peluang yang jarang hadir dalam hidup itu harus dinikmati sebaik-baiknya.

Tarik pengunjung

Kehadiran ramai pengunjung tempatan mahupun luar negara tidak kira pada hari-hari biasa, hujung minggu atau cuti umum untuk menyaksikan persembahan dan pameran ular di Muzium Negara itu, menjadi petanda jelas bahawa reptilia tersebut mempunyai tarikan kuat kepada orang ramai.

Ramai yang takut, geli dan gemuruh apabila melihat atau memegang ular. Namun, rasa takut, geli dan gemuruh itulah yang menjadikan ular sebagai satu reptilia misteri dan istimewa.

Pameran Ular Lawan Ular berlangsung selama 39 hari yang baru berakhir Isnin lalu menampilkan sebanyak 160 ekor ular terdiri daripada 33 spesies. Pengunjung cuma dikenakan bayaran sebanyak RM1 sehingga RM3 untuk pelbagai peringkat umur, manakala kanak-kanak berumur 5 tahun ke bawah masuk adalah percuma.

“Pameran ular ini diadakan untuk memberi gambaran yang tepat mengenai ular kepada orang ramai, selain menjadikan Muzium Negara sebagai destinasi menarik untuk dikunjungi,” kata Ketua Pengarah Jabatan Muzium Malaysia, Datuk Ibrahim Ismail.

Jelasnya, terdapat pelbagai aspek menarik tentang kehidupan ular yang dipaparkan di pameran itu. Dari segi perbezaan jenis, rupa, perlakuan, habitat, langkah-langkah bagi mengelak patukan ular, jenis-jenis bisa ular dan banyak lagi.

“Justeru, apa yang dipaparkan di dalam pameran ini diharap dapat menyumbang sebanyak mungkin maklumat dan pengetahuan tentang spesies ular ini,” katanya.

Menurut Ibrahim, selain pertunjukan ular yang diadakan sebanyak dua kali dalam sehari, antara tarikan lain dalam pameran Ular Lawan Ular itu adalah pengunjung berpeluang melihat ular sawa sepanjang 21 kaki (6.4 meter) dan seberat 80 kilogram.

“Terdapat juga wanita duduk bersama 100 ekor ular senduk dan seekor ular sawa albino di dalam bilik kaca selama 39 hari pameran berlangsung,” kata Ibrahim.

Bilik kaca yang memuatkan Noor Azhariah Adnan, 31, bersama ular itu juga dilengkapi televisyen LCD, kerusi, meja dan kipas.

Noor Azhariah yang juga merupakan isteri kepada Muhd. Faizal menyimpan impian untuk mencipta rekod dunia tinggal bersama ular seperti yang dilakukan di India, Pakistan dan Thailand.

“Saya akan duduk di dalam rumah kaca dan melakukan pelbagai aksi bersama ular sepanjang pameran berlangsung iaitu dari pukul 9 pagi sehingga 6 petang,” katanya yang akan keluar sekali-sekala untuk ke tandas.

Mendapat tunjuk ajar daripada sifu ular iaitu Hussine Dastagir dan Ali Dastagir yang merupakan adik ipar kepada Raja Ular Malaysia, Allahyarham Ali Khan, Noor Azhariah, mengambil masa selama tiga bulan untuk mengenali ular.

“Haiwan ular ini sebenarnya mempunyai sikap lemah-lembut dan mudah terkejut. Ular hanya akan menyerang apabila rasa terancam. Kita cuma kena pandai menangani haiwan ini,” katanya.

Koma dipatuk tedung senduk

Mempunyai 15 tahun pengalaman bermain ular, Muhd. Faizal mengakui pernah menghadapi saat getir apabila dipatuk ular.

“Saya pernah dipatuk ular tedung senduk semasa membuat persembahan pada tahun 1999 dan sekali lagi dipatuk oleh ular tedung selar pada tahun 2002.

“Kali kedua dipatuk saya koma selama lima hari dan kesannya sehingga kini saya tidak boleh lupa,” katanya yang memiliki parut yang ketara di bahagian lengan kirinya kesan daripada patukan ular tedung selar itu.

Jelasnya, setiap ular mempunyai perangai dan mood yang berbeza walaupun daripada jenis yang sama.

“Semakin lama kita dengan mana-mana ular, kita akan menjadi semakin rapat dan mengenalinya. Dari situlah kita tahu bagaimana untuk memahami ular itu. Setiap pergerakannya kita boleh tahu adakah ia sedang marah atau dalam mood yang baik,” ungkap Muhd. Faizal.

Muzium Negara turut menyediakan aktiviti-aktiviti sampingan seperti sudut foto bersama ular, kedai haiwan kesayangan yang menjual pelbagai jenis haiwan peliharaan, permainan dan pertandingan melibatkan pengunjung kanak-kanak.
Oleh FATEN SAPHILLA MOHAMED ISA

Bila pesakit tidak dilindungi insurans

2010-10-25T12:04:00.003+08:00

MEREKA yang mempunyai ukur lilit paha 60 sentimeter ke atas kurang berisiko mendapat penyakit.

POLISI insurans kesihatan bukan untuk dibeli oleh individu yang sedang menghidap penyakit kritikal seperti sakit jantung dan strok.

Sebaliknya hanya orang yang sihat boleh mengambilnya dengan andaian mereka mungkin mendapat penyakit itu pada masa akan datang.

“Kos rawatan untuk penyakit kritikal adalah tinggi. Jika tiba-tiba seseorang itu disahkan menghidapnya, polisi insurans kesihatan yang ada boleh membantu mengurangkan beban kewangan pesakit,” kata ejen insurans American International Assurance Berhad (AIA), Anis Nuriman.

Bagaimanapun, perlindungan perubatan tidak diberikan kepada mereka yang disahkan menghidap penyakit kritikal sebelum satu-satu polisi insurans kesihatan itu dibeli.

Hakikat ini diakui kebanyakan syarikat insurans.

“Pelanggan tidak dihalang sepenuhnya daripada membeli polisi insurans perubatan. Namun, polisi yang ditawarkan untuk pesakit kronik itu melibatkan bayaran premium yang tinggi.

“Ia sudah tentu membebankan pelanggan sedangkan polisi itu tetap tidak meliputi perlindungan terhadap penyakit kritikal yang sedia dihidapi.

“Jadi pada kebanyakan masa, pesakit kanser atau kencing manis tidak membeli polisi itu,” dedah Anis.

Ejen insurans Prudential BSN Takaful Berhad, Rosli Ahmad, pula menambah penghidap penyakit kritikal hanya dapat ditawarkan polisi insurans hayat atau kemalangan.

“Jika mereka mahu membeli insurans perubatan juga, polisi yang ditawarkan akan mengecualikan penyakit kritikal sedia ada atau penyakit kritikal lain yang terjadi disebabkan penyakit kritikal tadi.

Kanser

“Memang malang bagi mereka kerana tidak dilindungi insurans untuk penyakit yang dihidapi tetapi itulah konsep insurans kesihatan,” ujarnya.

Presiden Pertubuhan Kebajikan Kanser Payu Dara (BCWA) Malaysia, Ranjit Kaur, merasakan amalan polisi insurans tersebut satu diskriminasi.

“Kami (pesakit kanser) masih hidup dan sepatutnya boleh membelinya. Malah, ramai penghidap kanser lebih sihat berbanding mereka yang tidak menghidap penyakit kritikal.

“Keadaan ini tidak wajar berlaku. Perlindungan insurans kesihatan harus diberikan kepada mereka yang memerlukan,” tegas Ranjit.

Merujuk statistik kanser di Malaysia, kata Ranjit, setiap seorang daripada empat orang berkemungkinan diserang kanser setiap tahun.

“Adakah mereka mengatakan tidak kepada 25 peratus rakyat Malaysia hanya kerana kami ada kanser?” tanya Ranjit.

Tambah beliau, faktor itu jugalah yang membuatkan penghidap kanser berasa amat takut sebaik sahaja disahkan menghidap penyakit itu.

“Sudahlah kami terpaksa berdepan dengan penyakit kritikal, kami juga mesti memikirkan cara untuk mendapatkan wang bagi menanggung kos perubatan,” bidas Ranjit yang menyifatkan itulah salah satu punca pesakit kanser payu dara gagal diselamatkan.

Menurut Ranjit, ada juga antara penghidap kanser payu dara yang ditamatkan polisi insuransnya setelah disahkan menghidap penyakit itu.

“Selepas membayar kos perubatan pertama untuk kanser yang dihidapi, syarikat insurans tersebut bertindak menamatkan polisi yang selama ini dibayar wanita tersebut.

“Macam mana boleh jadi begini? Jika benar wanita itu tersalah membeli polisi, sepatutnya dia didedahkan tentang polisi yang tepat untuk keperluannya,” ujar Ranjit.

Keadaan berbeza adalah di Washington, Amerika Syarikat. Sebuah pelan insurans untuk penghidap penyakit kritikal sedia ada sudah diwujudkan oleh kerajaan negeri sejak Mac 2010.

Tujuannya ialah untuk memberi peluang kepada penghidap penyakit kritikal mendapatkan perlindungan kesihatan sekurang-kurangnya sehingga tahun 2014 iaitu sebelum sektor kesihatan tempatan diubah sepenuhnya.

Tindakan itu dilihat sebagai satu perubahan yang baik untuk sektor kesihatan dalam usaha mengurangkan bilangan rakyat Amerika yang sakit.

SpaceShipTwo ke angkasa

2010-10-24T14:23:00.004+08:00

Dengan tambang RM600,000, impian melancong ke angkasa lepas boleh direalisasikan.

PERNAHKAH anda terfikir untuk melancong ke angkasa lepas dan menyaksikan sendiri keindahan planet bumi dari jauh.

Di Pusat Pelancongan Angkasa Virgin Galactic, impian itu kini adalah satu kenyataan asalkan anda sanggup membelanjakan tambang penerbangan berjumlah kira-kira RM600,000.

Pada 15 Julai lalu, roket pelancongan angkasa Virgin Galactic iaitu SpaceShipTwo berjaya melakukan penerbangan pertamanya bersama enam pelancong.

SpaceShipTwo yang diterbangkan oleh pesawat induknya, WhiteKnight2 mencapai ketinggian melebihi 12,000 meter membolehkan penumpang merasai pengalaman graviti mikro.

Selepas berpisah daripada WhiteKnight2, SpaceShipTwo yang dikendalikan oleh dua juruterbang, terbang bebas selama 11 minit sebelum mendarat di landasan di Padang Pasir Mojave.

Ketua Pegawai Eksekutif Virgin Galactic, George Whitesides berkata, keseluruhan penerbangan percubaan itu mengambil masa 25 minit.

“Ia terbang dengan begitu baik dan kami berpuas hati dengan ujian itu.

“Selain itu, keenam-enam penumpang SpaceShipTwo telah menjalani ujian rapi sebelum di bawa melancong ke angkasa,” katanya.

Menurutnya, dalam ujian terbaru itu, SpaceShipTwo tidak menggunakan tembakan enjin roket sebaliknya diterbangkan oleh jet yang direka khas dan begitu berkuasa.

“Pesawat induk yang digelar WhiteKnightTwo berupaya terbang sehingga memasuki ruang angkasa lepas,” jelasnya.

Penerbangan tersebut juga menandakan satu lagi peristiwa penting ke arah pembukaan ruang angkasa buat individu, penyelidik dan penjelajah.

SpaceShipTwo, dibina oleh pereka pesawat terkenal Burt Rutan. Rekaannya diasaskan daripada sebuah prototaip yang memenangi hadiah RM30 juta pada 2004 kerana menjadi roket swasta pertama untuk sampai ke angkasa lepas.

Penerbangan SpaceShipTwo secara komersial akan dilakukan di pelabuhan angkasa yang sedang dalam pembinaan di New Mexico.

Danger food for diabetics

2010-10-23T07:17:00.006+08:00

Flavoured water is so convenient but the sugar hidden within isn’t worth the price. Often high in sugar and carbs, flavoured water is surprisingly bad for you.

NO matter what type of diabetes you have, a proper balanced meal plan is vital.
Poor food choices will work against your efforts to stay healthy. Although having diabetes does not mean you should be deprived of any food item, some are best left out of your meal plan. These include foods high in saturated and trans-fat. Foods high in added sugar are just an empty source of calories, as confirmed by a website.

1. Restaurant french fries

French fries are loaded with saturated fat, sodium and calories. Although many fast-food restaurants offer trans-fat-free fries, that doesn’t make them healthy.

2. Hamburgers and chicken and fish sandwiches

Big, cheesy hamburgers, fried chicken and fish sandwiches are high in saturated fat, the leading factor in high cholesterol levels. However, there is no need to cut out saturated fat completely. The American Heart Association recommends limiting saturated fat to seven per cent of your total daily calories.

3. Fried Chicken

This is another restaurant staple that shouldn’t be part of your diabetic meal plan. Frying chicken adds significant carbs, calories and fat, turning a good protein choice into a meal deal-breaker. Extra crispy fried chicken has more calories than grilled chicken.

4. Doughnuts and baked items
Commercially-made muffins, pastries and doughnuts are on the list of foods to avoid because of their high saturated fat content. If you must have some, be sure to check food labels and look for fat-free, sugar-free and reduced-sugar varieties. However, the best way to control what you eat is to make these yourself.

5. Cakes and pies

Cake mixes can also have trans-fat. If there’s one cake to avoid completely, it’s pound cake. Garnering its name for a reason (it’s named such as it’s traditionally made with 1lb or 453g butter, eggs, sugar, and flour), the US Food and Drug Administration lists one slice of pound cake as having 3.5g of saturated fat and 4.5g of trans-fat. There is no recommendation for any percentage of trans-fat as part of your daily calories. Avoiding all trans-fats can help lower cholesterol.

6. Frozen meals
Convenient but the high sodium and fat content of frozen meals make them unhealthy choices. One of the biggest culprits is the ultimate comfort food — potpie. Whether you pick up a frozen variety or order one at a restaurant, the potpie is a mega violator.

7. Flavoured water
Flavoured water is so convenient but the sugar hidden within isn’t worth the price. Often high in sugar and carbs, flavoured water is surprisingly bad for you.

8. Purchased smoothies
Filled with fruit and sold at colourful, fresh-looking hot spots, smoothies seem like great snacks or lunch choices. Unfortunately, there is a lot of hidden sugar. You can easily make smoothies at home that are just as refreshing but lower in carbs and calories.

9. Milkshakes
Rich, thick milkshakes from sit-down restaurants or fast-food joints are hiding places for bad-for-your-heart trans-fat. They also are loaded with calories and sugar. For example, a small chocolate milkshake has about 700 calories, one gramme of trans-fat (with 29g total fat), and 60g of sugar. Topping it with whipped cream adds more calories and sugar.

10. Frozen pizza
Pizza is delicious, convenient and it’s a must-have at football games, birthday parties and movie nights. The downside is that many commercially-made pizzas are full of calories that can blow a meal plan with just one slice as they are high in calories, sodium, carbs and fat.

11. Bought cookies
Sugar, butter, high-fructose corn syrup, shortening, margarine and partially hydrogenated or hydrogenated oils are the biggest saturated fat and trans-fat contributors that can also pile on calories and carbohydrates. So instead of buying, bake your own cookies.

SUSHMA VEERA
sushma@nst.com.my |

Read more: Top picks: Danger food for diabetics http://www.nst.com.my/nst/articles/Toppicks_Dangerfoodfordiabetics/Article#ixzz139M6qhzT

Masjid unik berbumbung piramid

2010-10-22T11:28:00.004+08:00

MASJID Kampung Hulu adalah masjid tertua di Melaka.

MASJID Kampung Hulu terletak di persimpangan Jalan Masjid Kampung Hulu dan Jalan Masjid di tengah bandar Melaka.

Masjid tertua di negeri Melaka ini dibina sekitar 1720 hingga 1728 ketika penjajahan Melaka oleh Syarikat Hindia Timur Belanda (VOC). Seorang pendatang dari China yang memeluk Islam, Datuk Samsuddin Arom, ditugaskan pemerintah Belanda membina masjid ini. Binaan asal masjid ini diubahsuai oleh Wazir Al-Sheikh Omar Hussain Al-Attas. Seni reka masjid yng menampakkan ciri masjid dari tanah Jawa ini mempunyai bumbung berlapis tiga dengan bentuk seakan piramid.

Melaka membanggakan negara

2010-10-21T05:10:00.005+08:00

Ahli Exco Melaka, Ab. Karim Sulaiman menerangkan sesuatu kepada Najib Tun Razak pada Pelancaran Melaka Maju 2010 di PWTC, Kuala Lumpur, petang semalam

MELAKA 20 Okt. – Datuk Seri Najib Tun Razak menyifatkan kejayaan Melaka diisytihar sebagai negeri maju 2010 adalah menepati dengan Wawasan 2020 menerusi empat tonggak utama yang telah digariskan oleh kerajaan.

Menurut Perdana Menteri, kerajaan dan seluruh rakyat negara ini merasa bangga di atas pengiktirafan yang telah diberikan oleh Pertubuhan Kerjasama Ekonomi dan Pembangunan (OECD) itu.

Najib sebelum ini telah menggariskan empat tonggak utama perubahan pembangunan negara iaitu konsep 1Malaysia, Program Transformasi Kerajaan, Model Baru Ekonomi dan Rancangan Malaysia Ke-10.

“Saya ingin merakamkan setinggi-tinggi tahniah kepada seluruh rakyat Melaka di atas pengisytiharan sebagai negeri maju 2010.

“Sesungguhnya rakyat Melaka harus berbangga kerana mempunyai pemimpin yang kuat bekerja dan berwawasan dalam usaha membangunkan negeri ini. Sudah tentu usaha ini akan sentiasa mendapat sokongan padu daripada kerajaan Pusat,” katanya.

Perdana Menteri berkata demikian menerusi sidang video secara langsung dari Bilik Melur, Pusat Dagangan Dunia Putra (PWTC) di Kuala Lumpur ke Stadium Hang Jebat di sini malam ini.

Turut hadir pada sidang video tersebut ialah Timbalan Perdana Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin dan pemimpin-pemimpin komponen Barisan Nasional.

Terdahulu, Ketua Menteri, Datuk Seri Mohd. Ali Rustam menerima surat pengiktirafan daripada Ketua Penyelaras OECD, Jon Hall sambil disaksikan oleh Najib dari PWTC.

Selepas itu, beliau telah menandatangani surat ucap tahniah sebelum dimasukkan ke dalam kapsul secara simbolik yang diserahkan kepada Mohd. Ali sambil disaksikan kira-kira 50,000 masyarakat berbilang kaum di Stadium Hang Jebat di sini.

Turut hadir ialah Yang Dipertua Negeri, Tun Mohd. Khalil Yaakob, Ahli Mesyuarat Kerajaan negeri, Ahli Parlimen dan Ahli Dewan Undangan Negeri (ADUN) dan ketua-ketua jabatan.

Sejurus Perdana Menteri mengisytiharkan Melaka sebagai negeri maju 2010, percikan bunga api menggegarkan seluruh stadium sambil kira-kira 5,000 peserta perarakan berbaju warna hijau mengibarkan bendera Melaka diiringi paluan kompang.

Sementara itu Mohd. Ali dalam ucapannya selepas itu berkata, perisytiharan Melaka sebagai negeri maju oleh OECD membuktikan negeri ini sudah bertaraf maju dan kredibiliti semakin kukuh.

Menurutnya, kerajaan negeri telah merancang dengan teliti ke arah memastikan Melaka mampu mencapai status negeri maju sepanjang tempoh 10 tahun dengan menggubal dasar pembangunan negeri yang mantap, dan merangka objektif pembangunan yang konkrit.

Katanya, apabila rakyat negeri ini memberi kuasa kepada BN untuk memerintah sejak 10 tahun lalu di bawah tiga Perdana Menteri, Tun Dr. Mahathir Mohamad, Tun Abdullah Ahmad Badawi dan Najib, ia telah memberi keyakinan kepadanya untuk merealisasikan sasaran negeri maju.

Selepas itu lagu berjudul Melaka Maju Jaya dicipta oleh pelajar dari Universiti Limkokwing dinyanyikan oleh kumpulan koir daripada pelbagai jabatan bagi memulakan sambutan penuh gilang-gemilang.

Kemudian menyusul empat lagi lagu iaitu Muhibah, Kemegahan Negaraku, Nyalakan Tekad dan 1Malaysia.

Oleh AMRAN MULUP
utusanmelaka@utusan.com.my

Legasi pencinta haiwan ganas

2010-10-20T17:19:00.007+08:00

BAHAYA. Detik-detik penuh risiko ketika Brady menyamar sebagai seekor buaya bagi mendekati sebuah koloni buaya di sebatang sungai di Tanzania.

APABILA lelaki bernama Dr. Brady Barr memutuskan untuk menyarungkan ‘kostum’ buaya bagi mendekati, mengenali dan memahami realiti kehidupan sebuah koloni buaya yang diketahui merupakan haiwan pemangsa yang ganas di sebatang sungai di Tanzania pada tahun 2007, ramai yang melihat tindakannya itu sebagai sama ada bodoh, gila atau sengaja mencari nahas.

Kumpulan buaya itu bukan calang-calang buaya tetapi merupakan daripada jenis Nile yang boleh membesar sehingga 6.1 meter (20 kaki) panjang.

Pakar zoologi itu sebenarnya sedang merealisasikan ‘lakonannya’ sebagai seorang selebriti iaitu hos program dokumentari Dangerous Encounters with Brady Barr yang disiarkan di saluran National Geographic atau kini dikenali sebagai Net Geo.

Bukan sekadar buaya, malah sudah menjadi tugas rasmi Brady untuk mencari dan mendekati haiwan-haiwan liar dan eksotik yang berbahaya di seluruh pelusuk dunia.

Pemilik nama penuh Brady Robert Barr itu pernah masuk jauh ke dalam gua untuk mencari ular sawa, malah dia pernah berenang jauh ke dalam lautan bersama ikan jerung.

Sebagai manusia biasa, dia tidak terlepas daripada mengalami kecederaan akibat berdepan dengan haiwan-haiwan berbahaya itu. Pengalaman dipatuk ular sebagai contohnya sedikit pun tidak melenturkan semangatnya dalam meneruskan usahanya menjejak reptilia ganas terutamanya buaya.

Bapa kepada dua anak yang menginjak usia 47 tahun itu menganggap tugasan yang digalasnya itu kini adalah satu kerjaya yang sangat menarik walaupun terpaksa berhadapan dengan pelbagai risiko yang boleh mengancam nyawanya sendiri.

Segala pengorbanannya berbaloi apabila Brady berjaya menempa nama sebagai saintis pertama berjaya menangkap dan mengkaji sebanyak 23 spesies buaya termasuk satu pertiga daripadanya yang diancam kepupusan.Sehubungan itu dia dinobatkan sebagai herpetologis pertama dunia! Herpetoligis sebenarnya merujuk kepada zoologis yang mengkhusus kepada kajian mengenai reptilia dan amfibia.

Menurut Brady, dia sememangnya gemar mengembara ke seluruh dunia dunia untuk mengkaji reptilia dan makhluk-makhluk lain dalam habitat semulajadi mereka.

Katanya, usaha-usaha meraih pengetahuan mengenai haiwan-haiwan itu adalah kunci kepada sokongan terhadap usaha-usaha perlindungan, pendidikan dan pemuliharaan hidupan liar.

“Kami telah mengumpul dan mendokumentasikan pelbagai data dan penemuan-penemuan yang menyebabkan saya takjub terutamanya tentang data kuasa gigitan daripada pelbagai jenis haiwan pemangsa.

BERENANG penuh yakin bersama seekor ikan jerung di dalam lautan, Brady menikmati kerjayanya ini dengan perasaan bahagia.

--------------------------------------------------------------------------------

“Sekarang, maklumat sedemikian tidak banyak wujud atau mudah diperolehi tetapi ia adalah satu pembelajaran yang bernilai bagi membantu memastikan kesinambungan hidup mereka.

“Kesinambungan hidup mereka adalah kritikal dalam meminimumkan kesan ke atas hubungan ekologi semula jadi yang boleh mencetuskan impak besar kepada manusia,” jelasnya.

Turut dikenali sebagai pakar reptilia dan pakar buaya terkemuka dunia, menerusi musim kelima Dangerous Encounters with Brady Barr, dia kini berkerja dengan bantuan teknologi canggih bagi menggali pengetahuan baru tentang haiwan-haiwan paling berbahaya di dunia.

“Antara ujian yang dijalankan seperti mendapatkan tindak balas serangan ular orok-orok, kamera laut bagi mengintip sotong gergasi dan menangkap secara hendap buaya raksaksa yang pernah memakan manusia,” katanya.

Brady yang memiliki ijazah Pendidikan Sains dari Universiti Indiana pernah menjadi guru sekolah yang mengajar mata pelajaran sains hayat dan bumi, zoologi dan biologi, sebelum melanjutkan pelajaran di peringkat Doktor Falsafah (PhD) di Universiti Of Miami.

Ketika menuntut di situlah, dia telah berpeluang belajar mengenai kehidupan liar buaya dengan manjadi Everglades National Park sebagai pusat kajian.

Dalam pengembaraan untuk menjejak reptilia seekor biawak gergasi pula, Brady telah pergi ke beberapa destinasi seperti Australia, India dan China yang memberi peluang kepadanya bertemu cicak gergasi atau giant Salamanders dan buaya air masin.

Diserang badak air

Baru-baru ini, Brady telah melawat beberapa buah sekolah di Malaysia dalam rangka siri ceramah mengenai pemuliharaan hidupan liar. Dia telah memilih Sekolah Kebangsaan Sri Kelana, Petaling Jaya, Selangor dan Sekolah Menengah Sains Alam Shah, Bandar Tun Razak, Kuala Lumpur.

Hasil kunjungannya ke sekolah-sekolah tersebut telah membuka peluang kepada pelajar untuk memahami lagi usaha perlindungan terhadap kebanyakan haiwan berbisa dan liar secara langsung.

Menurut Pengarah dan Ketua Wilayah Fox International Channels di Malaysia, Basil Chua, inisiatif yang dibuat itu adalah bersempena dengan pelancaran program Nat Geo Wild di negara ini menerusi Astro (saluran 550).

Katanya, selama bertahun-tahun penonton telah meraih manfaat yang besar hasil daripada kandungan fakta hiburan pintar yang ditawarkan menerusi rangkaian saluran-saluran yang termasuklah National Geographic dan National Geographic dalam definasi tinggi (HD).

“Dari sains dan teknologi kepada sejarah semula jadi, arkeologi dan misteri-misteri, matlamat kami adalah untuk memberi inspirasi dan menggalakkan orang ramai supaya prihatin kepada alam sekitar.

“Tayangan sulung Nat Geo Wild yang memberi tumpuan kepada program hidupan liar dalam bahasa Malaysia, Inggeris dan Mandarin mengukuhkan komitmen berterusan kami untuk menjadikan saluran-saluran kami lebih diterima ramai,” ujarnya ketika ditemui semasa kunjungannya di Sekolah Kebangsaan Sri Kelana.

Di sekolah tersebut, lebih daripada 900 pelajar berpeluang melihat secara dekat dan berkomunikasi dengan Brady bersama hidupan liar termasuk ular sawa Albino Burmese.

“Brady turut ditemani pelawak, pelakon dan pengacara, Nabil (Raja Lawak) bagi menceriakan suasana khususnya semasa sesi ceramah dan pertunjukan. “Lawatan pertamanya di Sekolah Kebangsaan Sri Kelana mendapat sambutan daripada para pelajar kerana mereka mendengar dengan penuh minat mengenai kisah di sebalik pengalaman Brady bersama reptilia,” katanya.

Hadir dengan tangan kanannya berbalut kain putih, Brady sebenarnya semakin pulih daripada kecederaan yang dialaminya selepas diserang buaya ketika kunjungannya ke Afrika Selatan sebelum ini, namun dia tidak pernah membayangkan akan membatalkan kunjungan ke Malaysia buat kali keduanya.

Mengimbas kembali memori empat tahun lalu ketika pertama kali berkunjung di negara ini, kejadian ngeri yang dialaminya diserang badak air di Zoo Negara, Hulu Klang masih terkesan di lubuk sanubarinya.

BERKONGSI pengalaman bersama Nabil, Brady layak digelar sebagai duta hidupan liar sedunia.

--------------------------------------------------------------------------------

“Kali pertama saya berkunjung ke Malaysia iaitu di Zoo Negara, saya diserang oleh badak air, tetapi baru-baru ini saya mendapat tahu badak air itu bunting dan telah melahirkan anak. Saya berbangga apabila anak badak air itu dinamakan sempena nama saya iaitu Brady,” ujarnya.

Bercerita tentang kerjayanya, dia mengakui begitu menikmati apa yang dilakukannya sekarang ini. “Bekerja dengan Nat Geo merupakan impian yang menjadi kenyataan bagi saintis seperti saya. Sebelum ini saya mempunyai sumber yang sedikit dalam melakukan penyelidikan, namun dengan Nat Geo, tetapi kini satu dunia telah menjadi makmal saya untuk membuat kajian,” ungkapnya.

Bagi Brady, tujuannya berkunjung ke sekolah adalah untuk menggalakkan pelajar supaya memiliki kesedaran yang lebih lagi terhadap alam sekitar.

“Lawatan ini adalah cara terbaik untuk mencetuskan perasaan ingin tahu dan semangat penerokaan dalam minda dan hati pelajar-pelajar.

“Menjadi perkara penting untuk untuk mendidik generasi muda di peringkat awal dan memberi inspirasi kepada mereka untuk berfikir dan bertindak melindungi dunia haiwan yang mempersonakan itu,” jelasnya.

Oleh AFIFI HAFIZ MOHD. NOR

Toyol !!

2010-10-19T21:26:00.006+08:00

Apakah hukum orang yang membela toyol dan mengamalkan ilmu hitam begini?

KEBANYAKAN orang Melayu biasa mendengar perkataan toyol yang difahami sebagai sejenis hantu. Ia juga merujuk kepada makhluk seperti kanak-kanak kecil daripada golongan jin, yang dibela oleh manusia, untuk mencuri benda-benda tertentu terutama duit.

Makhluk ini akan mencuri sebahagian daripada wang milik seseorang. Mengikut Kamus Dewan definisi toyol adalah: “toyol ialah sejenis hantu yang suka mengganggu orang”. (Kamus Dewan, hlm: 1711, Kuala Lumpur, 2005)

Misalnya, kalau seseorang itu mempunyai wang 10 keping, dia mungkin mencuri sebahagian, sekeping atau dua keping.

Sebab itu kita biasa dengar kalau ada yang hilang duit akan berkata: “Toyol manalah curi duit aku”. Maksudnya kehilangan duit akan dikaitkan dengan toyol.

Seharusnya kita mengenali toyol yang daripada jenis jin ini dengan lebih terperinci. Menurut apa yang ustaz baca dapat disimpulkan bahawa toyol berperangai seperti anak kecil yang mempunyai susuk tubuh setinggi 50-60 sentimeter sahaja.

Kulitnya merah kemerahan dan berwajah bulat dengan mata agak terkeluar sedikit. Dahinya menonjol, mulut lebar dan berkepala botak.

Kegemarannya sama seperti anak kecil yang ingin dibelai dan mengikut apa yang dikehendakinya. Memiliki perwatakan sedikit nakal, suka mengomel tetapi licik dan pandai menjerumuskan manusia mengikut telunjuknya. Ia adalah daripada bangsa jin kafir yang kebanyakannya dipergunakan oleh manusia untuk mendapatkan wang dan menjadi kaya dengan cepat.

Penggunaan toyol adalah kaedah ghaib bagi memperkayakan diri pemeliharanya yang jauh menyimpang daripada ajaran agama dengan merompak dan mencuri harta benda orang lain secara ghaib.

Di sana terdapat syarat-syarat yang dikenakan yang jelas bertentangan dengan ajaran Islam. Malahan syarat-syarat itu adalah segala yang bertentangan dengan hukum Allah SWT dan perkara ini amat disukai oleh iblis dan anak buahnya bangsa jin kafir.

Antara syarat yang dikenakan ke atas seseorang yang ingin memelihara toyol adalah:

nTidak boleh mengamalkan ajaran agama.

nTidak boleh membuat kebajikan atau kebaikan.

nBersedia menyerahkan isteri untuk disetubuhi toyol atau menghisap susunya.

nBersikap cinta kepada harta benda.

nMenyediakan sajian untuk makanan toyol.

nRumah harus jauh daripada orang ramai dan kegiatan agama.

nSuasana rumah harus redup.

nSediakan ruang atau bilik khusus yang berbau kemenyan sebagai tempat tinggal toyol.

nHarus bersikap lembut dan santun terhadap toyol kerana toyol itu seperti anak kecil.

nHarus membawa toyol berjalan-jalan mengikut kehendak toyol.

Toyol tidak diperoleh dengan percuma. Malahan orang yang ingin memilikinya perlu membayar sejumlah wang untuk mendapatkannya daripada orang yang memuja jin kafir.

Jelas di sini bahawa pemilikan toyol adalah dengan tujuan membolehkan dia mencuri wang jiran tetangga mahupun daripada rumah orang kaya untuk disampaikan kepada tuannya.

Perbuatan ini bertentangan dengan Islam, perbuatan memelihara toyol adalah haram dan berdosa di sisi Islam. Sementara, perbuatan menyuruh toyol mencuri duit juga haram dan berdosa.

Maksudnya, orang membela toyol melakukan dua dosa besar kepada Allah. Pertama melakukan syirik kepada Allah dengan bergantung kepada makhluk seperti toyol bagi mendapatkan rezeki dengan jalan yang haram.

Dosa kedua adalah mengambil harta orang secara haram dengan mencurinya. Allah SWT juga akan menghitung si pembela toyol dengan cukup keras dan azab Allah menantinya atau perbuatan yang bertentangan dengan agama Allah SWT.

Ini kerana kebanyakan orang membela toyol tidak boleh mengamalkan ajaran Islam, tidak boleh solat, tidak boleh bersedekah tidak boleh membaca al-Quran dan lain-lain amalan kerohanian.

Allah SWT menjadikan Adam a.s dengan penuh penghormatan dengan memerintahkan para malaikat sujud sebagai tanda hormat kepada Adam a.s. Juga memperlihatkan bahawa Adam a.s lebih daripada makhluk-makhluk yang lain ini kerana Allah sendiri yang menjadikan Adam a.s.

Ini jelas dalam firman Allah SWT dalam al-Quran yang bermaksud: Dan (ingatkanlah peristiwa) ketika Kami berfirman kepada malaikat: “Sujudlah kamu kepada Adam”; lalu mereka sujud melainkan iblis; ia adalah berasal dari golongan jin, lalu ia menderhaka terhadap perintah Tuhannya. Oleh itu, patutkah kamu hendak menjadikan iblis dan keturunannya sebagai sahabat-sahabat karib yang menjadi pemimpin selain daripadaKu? Sedang mereka itu ialah musuh bagi kamu. Amatlah buruknya bagi orang-orang Yang zalim: pengganti yang mereka pilih itu. (al-Kahfi: 50 ).

Dalam ayat yang sama Allah menempelak sikap manusia yang akan menjadikan syaitan sebagai pembantu-pembantu mereka, juga menjadikan syaitan yang asalnya daripada jin sebagai sahabat karib.

Manusia yang malas berusaha dan berdiri atas kaki sendiri akan sering mencari jalan haram dalam mengumpul kekayaan dengan tidak menghiraukan halal haram dalam sumber pendapatan.

Kemuliaan manusia akan terserlah apabila manusia berusaha membanting tulang empat kerat dan berkeringat dalam mencari rezeki yang halal.

Bersama Mohd. farid ravi abdullah
Pengarah Institut Kajian Hadis, Selangor,
Kolej Universiti Islam Antarabangsa Selangor.

'Diracik, dimandi dan dikebumi'

2010-10-18T08:55:00.004+08:00

SEORANG petugas sedang meracik helaian kertas yang sudah diasingkan mengikut kategori.

EMPAT tahun lalu, Rahmat Mahdan, 52, sedih apabila melihat taburan kertas yang tertera ayat-ayat suci al-Quran di sebuah pusat pengumpulan barang kitar semula.

Perasaan sayu itu lantas membuatkannya terdetik untuk melakukan sesuatu.

Demi mengelakkan keadaan tersebut daripada terus berulang, dia berazam untuk mendapatkan ruang sempurna bagi mengurus dan menyelamatkan wahyu Allah itu daripada dibiarkan sebegitu.

Nalurinya ternyata gusar apabila memikirkan tentang sikap tidak peduli segelintir umat Islam mengenai perkara itu.

Memang adakalanya, ayat- ayat al-Quran yang sudah terkoyak daripada kitabnya atau daripada petikan bahan bacaan ilmiah lain tidak lagi boleh disimpan atau dimanfaatkan. Namun, membuang dengan sesuka hati bukanlah jawapannya.

“Masyarakat pada hari ini mudah menyerahkan segala urusan kitar semula menggunakan khidmat pengumpul surat khabar lama yang selalu datang ke kawasan kediaman dengan lori.

“Lebih menyayat hati apabila bahan bacaan yang hendak dilupus itu terkandung ayat-ayat suci al-Quran.

“Adakah mereka terfikir tentang ‘nasib’ kesucian wahyu Allah itu?” keluh pemilik dan peneraju syarikat Percetakan Saufi Sdn. Bhd. tersebut.

Dia bagaimanapun tidak menafikan faktor kesibukan urusan kerja menjadikan segolongan orang terlupa akan hal itu.

Rahmat mula berfikir panjang untuk berbakti atas matlamat melindungi kandungan al-Quran dan hadis Rasulullah.

Sebagai langkah awal, Rahmat mengumpulkan pandangan daripada beberapa orang tokoh agama seperti Imam Satu masjid Wilayah Persekutuan, Ustaz Moghni Israri dan Pengetua Darul Quran Selangor, Ustaz Azahari Othman.

Malah, kunjungan tenaga pengajar dari Masjidil Haram, Mekah, Dr. Syeikh Md. Idrees Al-Mashrafe ke Malaysia juga menjadi peluang buat Rahmat merujuk kepadanya mengenai hal tersebut.

Selanjutnya, Rahmat mengambil inisiatif dengan melihat sendiri cara terbaik pelupusan al-Quran di beberapa buah negara terpilih.

“Tiga tahun lalu saya berkesempatan ke beberapa lokasi seperti Hanoi, Singapura, Indonesia dan Syria untuk menimba pengalaman kerana saya sangat berhajat untuk membuka tapak khas bagi pengurusan pelupusan ayat-ayat suci.

Memelihara dan melupus

“Ayat suci al-Quran ini tidak akan dicampurkan dengan sebarang bahan bacaan lain. Saya mahu memeliharanya sebaik mungkin dan melupuskannya dengan cara betul,” terangnya.

Rahmat juga memberitahu, kebiasaannya sesetengah orang Islam memilih untuk membakar dan menanam ayat-ayat suci itu.

Bagaimanapun, jika diamati, helaian kertas yang terdapat ayat al-Quran tidak mampu hancur sepenuhnya apabila ia dibakar dengan cara biasa.

Malah ketika dibakar, serpihan itu mudah berterbangan dengan kesan petikan ayat yang masih tertera. Jadi, proses itu tidak mampu melupuskannya dengan sempurna.

“Ramai yang pilih untuk membuat cara begitu, kemudian ditanam. Tetapi jika ia ditanam di kawasan yang cenderung menjadi laluan orang ramai, ia tetap meragukan kerana kalimah al-Quran tidak boleh dilangkah,” jelasnya yang antara lain mengingatkan orang ramai tentang ‘nasib’ potongan ayat al-Quran yang turut terdapat dalam sesetengah kad jemputan perkahwinan.

Hajat terlaksana

Berkat kesungguhan mengejar matlamatnya, Rahmat kini mampu menarik nafas lega kerana dikurniakan rezeki untuk menyediakan sebidang tanah sebagai tapak pelupusan al-Quran.

Terletak di Batu 10 Cheras, Kajang, Selangor, lokasi itu menempatkan sebuah gudang yang dipenuhi timbunan al-Quran lama, hadis dan buku pembelajaran agama.

Di situ, kelihatan dua orang pekerja wanita tekun mengoyakkan helaian buku satu persatu.

“Kertas-kertas itu diasingkan mengikut kategori. Helaian al-Quran tidak dicampur dengan helaian bahan bacaan lain. Proses itu perlu dipastikan dahulu sebelum ia dimasukkan ke dalam mesin peracik khas,” ujarnya yang ketika ini menghadapi cabaran mendapatkan tenaga kerja yang mencukupi.

“Saya kadangkala terpaksa menolak jika ada pihak yang mahu menghantar bahan untuk dilupuskan dalam kuantiti yang banyak. Bukannya tidak mahu terima tetapi kapasiti gudang dan tenaga kerja saya belum mengizinkan.

“Tetapi kalau setakat sekotak dua, saya masih terima,” ujar Rahmat yang mempunyai pengalaman selama 23 tahun dalam bidang percetakan.

Sementara itu, sebuah mesin pembakar khas (insinerator) ditemui krew Kosmo! di luar gudang tersebut. Diperbuat daripada keluli tahan karat, rekaannya mendapat sentuhan idea Rahmat sendiri dan ditempah khas setelah menimba pengetahuan sepanjang lawatannya ke beberapa buah negara sebelum ini.

“Maaf, kos mesin ini tidak boleh saya dedahkan. Yang pasti, apabila kita mereka sendiri, ia lebih murah. Nilainya tidak penting, paling utama saya mahu mendapat sokongan masyarakat untuk sama-sama berkongsi menyelamatkan al-Quran,” katanya.

Suhu 700 darjah Celsius

Proses pembakaran dilakukan secara berkala iaitu dua kali seminggu. Setiap kali sesi membakar, mesin itu dipanaskan terlebih dahulu dan ia mengambil masa selama enam jam.

Tempoh itu diperlukan bagi mencapai tahap suhu sehingga 700 darjah Celsius dan ketika itu barulah kertas-kertas dimasukkan dan dapat dibakar sepenuhnya sehingga hancur. Untuk proses pembakaran yang selesai dalam masa 30 minit itu sahaja, sebanyak empat tong gas diperlukan.

“Hasil daripada pembakaran itu, bahan bakar itu menjadi abu yang kemudian terkumpul di bahagian bawah dan belakang mesin pembakar itu,” terang Rahmat yang lazimnya akan menyudahkan sendiri proses tersebut.

Menurutnya, pendekatan seperti membuang abu ke laut tidak digunakan kerana ia mungkin berhadapan dengan masalah. Antaranya adalah abu tersebut tidak tenggelam atau mengalir dengan teratur.

“Faktor cuaca seperti angin juga boleh menolak haluan abu tersebut. Silap perhitungan, habis muka dan badan melekat dengan abu itu,” selorohnya sambil tergelak kecil.

Maka, langkah seterusnya adalah dengan meletakkan abu tersebut di dalam bekas dan ‘dimandikan’. Abu terbabit digaul rata dengan air untuk memudahkannya dimasukkan ke dalam tong.

Tanpa perlu tong-tong itu dibawa jauh, Rahmat telah pun menyediakan telaga khas di kawasan yang sama. Dibina sedalam 3.5 meter, telaga itulah tempat ‘persemadian’ akhir bagi abu tersebut.

“Kita akan ‘kebumikan’ abu tadi ke dalam telaga ini. Proses ini menjimatkan masa, tenaga dan pengangkutan kerana pengurusan satu tan abu boleh disiapkan dalam masa 20 minit,” jelasnya.

Oleh AQMAR ALLADAD

Bahana Cinta dari chatting

2010-10-17T04:37:00.005+08:00

‘‘Mula-mula chatting, tak sangka pulak lama-kelamaan jadi seronok akhirnya.....

"TELEFON dan komputer alat penghubung dan lambang kemajuan. Namun alat itulah juga punca segala-galanya, menghubungkan dan memutuskan. Ada orang bercerai melalui telefon, ada yang berkenalan melalui Internet. Begitulah yang berlaku pada saya, bukan bercerai tetapi dapat kawan.

‘‘Mula-mula chatting, tak sangka pulak lama-kelamaan jadi seronok akhirnya jatuh cinta dengan lelaki bernama Sam yang mengaku bujang. Peristiwa ini berlaku kira kira lapan tahun lalu. Walaupun perkenalan di alam maya dan berjauhan, tapi kami serius dalam masa tak sampai setahun.’’ Demikian cerita Nooratila dalam emelnya.

‘‘Bila dah seronok chatting mulalah nak ajak jumpa, seorang di utara seorang di selatan. Tapi kata Sam itu semua bukan masalah, kita boleh naik kereta, bas ataupun keretapi untuk berjumpa. Zaman ini semua dah canggih yang jauh boleh didekatkan.

‘‘Dipendekkan cerita KL jadi destinasi lokasi pertemuan kami. Bila empat mata bertemu maka ikatan cinta kami menjadi semakin kuat. Ketika itu tidak ada siapa boleh memisahkan kami.

‘‘Bila dah berjumpa terasa macam serasi pulak, ketika inilah telefon menjadi alat pilihan pertama. Malangnya telefon juga jadi alat merosakkan hubungan kami.

‘‘Sangkakan cinta kami ibarat panas hingga ke petang, rupanya ribut taufan di tengah hari. Semuanya bermula bila gelora cinta memaksa saya menghubungi Sam. Nak jadi cerita panggilan saya hari itu dijawab oleh seorang wanita. Sepantas kilatsaya kenalkan diri sebagai teman sepejabat, apabila wanita itu bertanya.

‘‘Di talian saya terdengar tangisan anak-anak. Wanita itu menjawab suaminya masih mandi. Nak pitam saya cuba kawal perasaan marah, sebab dah kena tipu. Sam rupanya suami orang. Malam itu saya menangis kerana sedih ditipu.

‘‘Esoknya saya serang Sam di telefon, mengaku bujang konon rupanya dah beranak pinak. Sam ajak jumpa di KL nak terangkan semuanya. Nak pujuklah tu.Cinta punya pasal saya pergi jumpa dia di KL.

‘‘Saya pun tak tahu macam mana saya boleh terus percayakan Sam sedangkan saya tahu dia dah kahwin.

‘‘Satu hari entah macam mana saya terkantoi, isteri Sam dapat nombor telefon saya, apa lagi sebu perut saya kena sumpah seranah. Saya terpaksa diam, dah tahu salah sendiri layan suami orang. Tapi bukan salah saya seorang, Sam yang mengaku bujang, kalau dari awal saya tahu dah kahwin, tak ada pasal saya nak layan dia.

‘‘Tetapi kalau hati dah suka nak buat macam mana, sampai sekarang kami masih berhubungan, dah tak boleh berpisah lagi. Bayangkan kini dalam diam tak diam hubungan kami mencecah lapan tahun. Dulu duduk berjauhan kini dah dua tahun saya berpindah dekat dengan negeri Sam. Dan sudah pasti kami sering berjumpa.

‘‘Lepas kerja dia ikut saya balik kami makan malam bersama. Kecuali kalau ada hal. Hujung minggu Sam datang jumpa saya. Dia buat alasan ada kerja lebih masa, kerja luar daerah dan macam-macam asalkan dapat bersama saya.

‘‘Dek kerana dah frust isteri Sam pun layan komputer, dia cerita pasal suaminya curang. Dari situ saya dapat emelnya, kami berhubung, dia tak tahu saya, sebab saya menyamar. Melalui komputer saya dapat tahu dia bencikan suaminya, dia kutuk suaminya curang, dia dah bosan dan tak kisah kalau berpisah pun.

maki hamun

‘‘Sebenarnya hubungan saya dengan Sam dah erat, malah kami pernah pergi bercuti ke luar negara bersama selama dua minggu tanpa pengetahuan isterinya. Banyak gambar kami bersama, kalau isterinya tengok pasti dia minta cerai, tetapi saya masih sabar dan lihat apa tindakan dia dan Sam sendiri.

‘‘Sam tak tinggalkan saya sebab dia tahu siapa yang banyak bantu dia selama ini. Jadi biarlah dia buat keputusan. Siapa yang belikan laptop untuk anaknya masuk kolej, siapa bayar yuran kolej dan asrama anaknya. Dan siapa yang banyak bantu Sam yang sering kekurangan duit untuk menguruskan kehidupan keluarganya.

‘‘Isteri Sam tak pernah ambil tahu daripada siapa suaminya dapat duit untuk membiayai perbelanjaan anaknya melanjutkan pelajaraan. Dia tak pernah peduli dalam banyak hal urusan rumahtangga, sebab semua Sam uruskan. Tiap-tiap minggu saya dan Sam akan belikan barang keperluan dapur mengikut kehendak isterinya.

‘‘Kami pernah terlanjur, sebab itu susah nak berpisah, saya pernah ajak Sam kawin, tapi alasan dia takut tak boleh berlaku adil. Malangnya saya tak boleh berpisah dengan Sam. Dan saya tak nampak lelaki lain kecuali Sam.

Sam banyak habiskan masa dengan saya. Setiap hari dia balik ke rumahnya jam 10 malam. Kami makan tengah hari dan malam bersama. Jadi berapa jam sangat dia dengan isterinya di rumah selepas ditolak waktu bekerja?

‘‘Kalau difikirkan memang saya bodoh layan suami orang dan habiskan banyak wang tanggung anak bini orang, tapi saya tak ada teman lelaki lain. Tak tahu sampai bila saya mesti hidup begini, menagih cinta suami orang dan janji kahwin yang belum pasti.

‘‘Kadang tu bila tidur sendirian saya sering terfikir bila agaknya Sam mahu ambil saya sebagai isterinya yang sah. Kerana saya sudah menunggu terlalu lama, umur pun semakin meningkat, jadi sampai bila saya mesti bersabar?”

Demikian luahan hati Nooratila bercinta dengan suami orang.

Darah tinggi penyakit seumur hidup

2010-10-16T11:37:00.003+08:00

PERUBATAN alternatif akupuntur dipercayai dapat memulihkan penyakit darah tinggi.
PENGHIDAP darah tinggi perlu bergantung pada ubat-ubatan sepanjang hayat bagi mengawal tekanan darah mereka.

HIPERTENSI ataupun darah tinggi merupakan salah satu penyakit utama yang sering dihidapi penduduk negara ini. Walaupun bahaya penyakit ini banyak didedahkan, begitu juga cara-cara untuk mencegahnya namun bilangan penghidapnya tidak menampakkan tanda-tanda penurunan.

Ini kerana ketiadaan simptom ketara yang dapat mengaitkan seseorang dengan penyakit ini.

Pakar Kardiologi dan Pengarah Klinikal Perkhidmatan Kecemasan Jantung, Institut Jantung Negara (IJN), Datuk Dr. Azhari Rosman menegaskan, punca tekanan darah tinggi membabitkan 95 peratus pesakit masih tidak diketahui.

“Malah, ada individu yang tidak mengetahui mereka menghidap darah tinggi selama bertahun-tahun tanpa sedikit pun menunjukkan simptom,” katanya.

Ujarnya lagi, penyakit ini tidak akan hilang. Dalam kebanyakan kes, ia merupakan penyakit seumur hidup.

Akibatnya, penghidap darah tinggi perlu bergantung kepada ubat-ubatan sepanjang hayat bagi mengawal tekanan darah mereka.

Secara amnya, darah tinggi merujuk pada tekanan darah yang meningkat lebih tinggi daripada tahap biasa secara kronik.

Pesakit yang mempunyai tiga bacaan tekanan darah yang melebihi 140/90mmHg dalam keadaan rehat berpotensi positif mendapat penyakit tersebut.

“Darah tinggi memang tiada sebarang gejala. Namun, jika tidak dibendung daripada awal, seseorang boleh terkena serangan atau kegagalan jantung, strok dan kerosakan buah pinggang,” katanya.

Satu daripada dua

Mengikut satu kajian pada tahun 2006, satu daripada tiga rakyat negara ini yang berumur 30 tahun ke atas menghidap darah tinggi.

“Saya berpendapat angka ini telah meningkat dan melebihi 50 peratus rakyat Malaysia menghidapnya.

“Dahulu penghidapnya berusia 30 tahun ke atas, kini ia tidak mengira peringkat umur.

“Mereka yang berada di bawah umur tersebut juga berisiko. Malah kanak-kanak turut terdedah kepada penyakit ini kerana faktor pemakanan dan obesiti,” ujarnya.

Tambah Azhari, ada pesakit hanya mengetahui mereka mempunyai darah tinggi setelah mereka diserang strok.

Ketua Pengarah Kesihatan, Tan Sri Dr. Mohd. Ismail Merican berkata, risiko komplikasi darah tinggi boleh dielakkan jika seseorang berdisiplin dengan mengambil makanan berkhasiat.

“Kawalan diet terutama pengambilan garam selain rejim senaman bagi mengekalkan berat badan ideal juga perlu bagi penghidap darah tinggi,” katanya.

Berbicara mengenai rawatan darah tinggi melalui medium perubatan alternatif, pengamal perubatan alternatif, Nik Omar Nik Daud berkata, penyakit itu memerlukan rawatan secara holistik selain mengurangkan pengambilan ubat-ubatan yang bersumberkan dadah.

“Dari sudut homeopati, keadaan pesakit darah tinggi termasuk simptom yang mereka alami akan dinilai terlebih dahulu.

“Selepas didiagnosis, mereka akan diberikan ubat-ubatan yang bersumberkan alam semula jadi seperti garam galian,” katanya.

Ujarnya lagi, garam galian berbeza daripada garam yang terdapat dalam makanan yang menjadi punca darah tinggi.

Katanya, garam galian lebih selamat dan bersumberkan sulfur, magnesium dan kapur.

“Ia selamat dan boleh membantu mengurangkan tekanan darah seseorang,” katanya.

Akupuntur

Tambah beliau, kebiasaannya pesakit darah tinggi memerlukan masa selama tiga bulan untuk pulih sepenuhnya. “Namun, mereka juga mesti mengambil makanan yang sihat dan banyak bersenam,” katanya.

Ujar Nik Omar lagi, rawatan akupuntur dan bekam turut membantu memulihkan tekanan darah tinggi.

“Rawatan akupuntur memberi tumpuan pada bahagian kaki dan tangan yang merupakan kawasan berkaitan saluran darah.

“Ini untuk memastikan pengaliran darah sempurna dan stabil selain mengaktifkan sel-sel darah yang terjejas,” katanya.

Bagi rawatan bekam pula, Nik Omar berpendapat amalan itu mempunyai manfaat yang cukup banyak kerana dapat mengeluarkan toksik daripada darah.

“Ia juga dapat membuang darah kotor dalam badan. Jika diamalkan mengikut nasihat pengamal perubatan tradisional terlatih, tekanan darah tinggi boleh menjadi normal semula.

Bagi pakar pemakanan, Dr. Fatimah Arshad menjelaskan, penghidap darah tinggi perlu mengurangkan pengambilan garam dalam makanan.

“Kurangkan makanan berlemak dan banyak makan sayur-sayuran serta buah-buahan segar. Jangan makan buah betik yang dibuat rojak. Kicap mengandungi garam yang tinggi.

“Kurangkan penggunaan belacan untuk masakan, begitu juga ikan dan telur masin. Makanan segera pula harus dielakkan,” katanya.

Oleh MEGAT LUTFI MEGAT RAHIM

Menjelang SPM

2010-10-15T11:37:00.004+08:00

BEBASKAN diri daripada perasaan panik atau tertekan ketika musim peperiksaan. - Gambar hiasan

KEPADA yang baru sahaja menduduki Penilaian Menengah Rendah (PMR), mungkin anda boleh menarik nafas lega. Namun, perasaan itu pastinya tidak dapat dinikmati sepenuhnya selagi keputusan peperiksaan tersebut belum diumumkan.

Sementara itu, dalam tempoh sebulan lagi calon-calon Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) pula akan berdepan dengan kertas peperiksaan mereka. Tiada lagi ruang waktu untuk berangan-angan mahupun berasa selesa sekiranya persediaan menghadapinya belum sempurna.

Ingat, SPM adalah penentu masa depan anda. Tempoh 33 hari bukanlah jangka waktu yang lama. Sepatutnya persediaan dari segi fizikal dan mental pada ketika ini sudah beres sepenuhnya.

Selain ingin mengingatkan agar calon-calon membawa semua kelengkapan asas pada hari peperiksaan seperti alat tulis, kad pengenalan dan slip peperiksaan, GenK pada minggu ini ingin berkongsi tip bagi anda yang sedang menunggu tarikh penting itu. Berikut adalah beberapa langkah yang ingin GenK sarankan agar anda dapat menjawab soalan-soalan dalam keadaan selesa.

Elakkan belajar pada saat akhir

Pastikan anda tidak melakukan ulang kaji pada saat-saat akhir kerana ia akan menjadi penyumbang kepada tekanan. Dalam tempoh sesingkat ini, anda seharusnya sudah ‘khatam’ dengan semua ilmu-ilmu yang telah dipelajari.

Walau bagaimanapun, ia bukanlah menjadi alasan untuk anda sekadar membelek buku-buku rujukan tersebut. Ruang masih terbuka untuk anda menyegarkan sedikit ingatan tentang topik tertentu. Namun perlu diingat, elakkan berterusan mengulang kaji pelajaran tanpa henti dalam tempoh seminggu terakhir sebelum peperiksaan. Sesekali, berehatlah.

Urus tekanan sebaik mungkin

Tekanan menjadi faktor utama yang membawa kegagalan tatkala menjawab soalan. Justeru, lakukan sesuatu agar anda tidak berasa gugup ketika terfikirkan hari penting tersebut. Lakukan aktiviti sihat seperti senaman ringan, berbual dan memilih pembacaan ringan agar anda tidak berterusan berasa berdebar.

Dapatkan sokongan moral daripada ahli keluarga mahupun rakan-rakan. Apabila berkongsi cerita, kadangkala ia boleh meredakan perasaan cemas. Dapatkan nasihat daripada mereka yang sudah berpengalaman terutamanya yang pernah berhadapan dengan situasi yang bakal anda alami itu.

Lapangkan fikiran

Persediaan sepenuhnya harus diselesaikan pada minggu ini. Lapangkan fikiran anda tanpa memikirkan mengenai apa yang masih tertinggal. Jangan fikirkan apa-apa lagi, sebaliknya melangkahlah ke dewan peperiksaan dengan penuh yakin dan bersemangat.

Pohonlah restu daripada ayah dan ibu serta guru-guru anda. Ia adalah satu kaedah psikologi yang amat penting untuk membuatkan anda berasa gembira dan bebas tatkala melangkah masuk ke dewan peperiksaan.

Banyakkan beribadat

Walaupun anda sudah berusaha dengan menghafal, belajar secara berkumpulan mahupun mengikuti kelas-kelas tambahan, usaha itu bagaikan tidak lengkap jika tidak diiringi dengan doa dan solat.

Apa kata tunaikan solat hajat bagi memohon hidayah daripada Tuhan dan pohonlah kerahmatan-Nya agar diberikan ketenangan ketika menjawab soalan. Bukan bermaksud menyerahkan tugasan itu sepenuhnya kepada Tuhan, sebaliknya proses itu sedikit sebanyak mampu meredakan tekanan anda.

Jangan abaikan kesihatan

Kesihatan juga menjadi faktor penting dalam menghadapi hari-hari akhir menjelang peperiksaan. Bayangkan, segala persediaan untuk menghadapi hari penting itu telah dilakukan tetapi anda pula dijangkiti virus demam selesema. Ia pasti mengganggu proses menjawab soalan tersebut.

Makanlah makanan yang sihat dan elakkan memakan makanan yang dibeli di kedai-kedai yang dikhuatiri tahap kebersihannya. Ubahlah sedikit selera makan anda dengan hidangan yang berkhasiat dan seimbang.

Mendapat tidur yang secukupnya juga amat penting. Anda disarankan agar tidur sekurang-kurangnya tujuh jam sehari demi kesihatan. Sebaik-baiknyanya, ketika malam sebelum hari peperiksaan, tidurlah seawal mungkin agar anda berasa segar dan tidak mengantuk pada keesokan harinya.

Oleh SYALMIZI HAMID

Pesona kamar dan pantai

2010-10-14T11:20:00.004+08:00

KEINDAHAN hamparan pantai memanggil para tetamu resort untuk beriadah.

NEGERI Sabah sudah lama dikenali sebagai destinasi pelancongan yang menawarkan pelbagai pengalaman eksotik dan unik di Malaysia Timur. Sebut apa saja tarikan yang ada - kejernihan laut dan sungainya, keindahan pulau-pulaunya, tarikan terumbu karang kelas dunia hinggalah kehebatan Gunung Kinabalu - semua itu memberi kenangan dan cabaran menarik untuk pengunjung..

Bercakap tentang hotel, Shangri-La Tanjung Aru Resort and Spa di Kota Kinabalu mungkin antara lokasi penginapan terbaik untuk dikunjungi.

Berlatarbelakangkan keindahan Laut China Selatan, resort yang terletak di lokasi perkelahan popular di Tanjung Rhu ini sesuai bagi mereka yang inginkan privasi sambil bersantai dan menikmati saat-saat istimewa bersama teman atau keluarga.

Berkonsepkan dua dalam satu, iaitu resort dan spa, ia menawarkan 429 bilik dan suit bertaraf lima bintang yang direka indah dan diinspirasi daripada warna dan tekstur tradisi masyarakat di kepulauan Borneo.

Terdapat dua blok utama di resort ini iaitu Kinabalu dan Tanjung yang menawarkan pemandangan berbeza. Pengunjung boleh memilih sama ada untuk melihat keindahan Gunung Kinabalu atau menikmati panorama indah Laut China Selatan daripada balkoni bilik masing-masing.

Terdapat beberapa jenis bilik yang ditawarkan bergantung kepada bajet pengunjung bermula daripada deluxe, suit Executive sehinggalah kepada suit Tanjung Presidential Seaview yang mewah dan eksklusif.

Jika inginkan layanan dan suasana yang lebih istimewa, anda boleh merasainya sebagai tetamu Kinabalu Club yang menawarkan bilik dan suit yang lebih selesa dan lengkap dengan pelbagai kemudahan.

Nilai tambah

Bagi setiap penginapan, tetamu akan mendapat pelbagai perkhidmatan tambahan seperti sarapan pagi dan minuman percuma sepanjang hari di Kinabalu Club Lounge, surat khabar dan buah-buahan serta bantuan kakitangannya yang mesra untuk mengatur sebarang aktiviti yang bakal dilakukan.

Jika perut berasa lapar, usah risau. Terdapat empat restoran dan kafe berkonsep indoor dan outdoor yang sedia menyajikan pelbagai hidangan lazat dan enak mengikut cita rasa pengunjung.

Sebut apa saja menu pilihan yang dikehendaki semua sedia terhidang di depan mata. Jika inginkan menu kontemporari Asia dan tempatan, singgahlah ke Cafe Tatu. Jika ingin menikmati keaslian makanan Itali dan sentuhan Mediterranean, Peppino mungkin menepati selera anda.

Bagi yang ingin mengubah selera, Coco-Joe's menghidangkan pelbagai pilihan barbeku dan hidangan makanan laut yang lazat dan menyelerakan.

Pengunjung yang ingin bersantai dan berhibur sambil mendengar alunan muzik, boleh berkunjung ke Blue Note atau Borneo Lounge and Bar manakala bagi mereka yang ingin menikmati hidangan atau minuman sambil melihat panorama matahari terbenam di tepi pantai, hadirkan diri ke Sunset Bar.

Aktiviti riadah

Tetamu resort juga boleh mencuba pelbagai kemudahan dan aktiviti riadah yang disediakan di resort ini antaranya gelanggang tenis, padang golf sembilan lubang, kelab kesihatan, kelab kanak-kanak, trek joging serta kolam renang untuk dewasa dan kanak-kanak.

Kunjungan ke resort ini tidak lengkap sekiranya tidak berkunjung ke CHI, iaitu sebuah perkampungan spa yang terletak di Pulau Bayu yang berdekatan. Ia khusus bagi pengunjung yang ingin membelai tubuh dalam suasana yang tenang dan mendamaikan.

Terdapat lapan vila yang disediakan bagi tujuan itu, setiap satunya dilengkapi bilik mandian sauna, ruang rehat dan bilik persalinan.

Dikendalikan oleh kakitangan yang terlatih dan profesional, pengunjung boleh mendapatkan khidmat perundingan daripada petugas di kaunter bagi melihat kesesuaian program terapi yang ditawarkan sebelum mencubanya.

Pakej yang ditawarkan meliputi urutan badan, kaki, tangan, muka dan sebagainya yang dilakukan mengikut pakej jam atau pakej lengkap yang memakan masa dua hingga empat hari. Harganya pula bermula dari serendah RM250 hingga RM1,966 bergantung kepada pakej-pakej yang dipilih.

Taman pujaan hati Gino

2010-10-13T09:30:00.005+08:00

SALAH satu spesies itik yang comel kerana mempunyai kombinasi warna menarik.

MENDENGAR kicauan burung bersahutan pada awal terbit mentari pagi sungguh mendamaikan jiwa. Bagi mereka yang terperap di persekitaran ‘hutan batu’, ketenangan yang diperoleh seperti ini pastinya cukup mendamaikan.

Tidak perlu menjejak ke ceruk kampung, suasana ini boleh anda kecapi sebaik melangkah masuk ke Taman Burung Pulau Pinang (Taman Burung).

Jujurnya, bukan sahaja bagi pencinta unggas tetapi mereka yang ingin lari daripada kesibukan kota pasti terpesona ‘bersatu’ jiwa di kawasan rekreasi yang terdapat di Pulau Mutiara ini.

Terletak di pusat bandar Seberang Jaya di Seberang Perai, taman burung itu dibuka setiap hari dari pukul 9 pagi hingga 7 petang termasuk pada hari cuti umum.

Untuk ke sini tidaklah sesukar mana. Jika datang ke Pulau Pinang menggunakan Lebuh Raya Utara-Selatan, pengunjung hanya perlu menyusur keluar ke arah Seberang Jaya dan melalui Jalan Todak untuk tiba di lokasi.

GINO memberi makan burung bangau di taman burung miliknya di Seberang Jaya.

--------------------------------------------------------------------------------

Namun, sebelum membuat keputusan untuk berkunjung ke sana, pasti ramai yang tertanya-tanya apakah keistimewaan taman burung ini dan spesies apakah yang dipamerkan di sana?

Dibuka pada 8 Ogos 1988 di atas sebidang tanah milik Perbadanan Pembangunan Pulau Pinang (PDC), Taman Burung tersebut antara lokasi popular pelancongan terutama bagi pelajar sekolah di sekitar utara Semenanjung Malaysia.

Minat dua beradik

Berbeza dengan taman haiwan lain, Taman Burung Pulau Pinang mempunyai kisah tersendiri. Ia dimulakan dengan penuh jerih-payah oleh dua orang pencinta burung iaitu Dr. Gino H.C. Ooi dan abangnya, Micheal Ooi. Demi minat dan kasih sayang kepada haiwan itu, mereka memelihara 20 spesies burung di rumah mereka.

Oleh kerana tidak lagi sesuai disimpan di rumah, akhirnya dua beradik itu membuka sebuah taman burung mini.

Dengan perbelanjaan awal mencecah RM1.2 juta, taman burung tersebut dirasmikan oleh Tun Mahathir Mohamad yang ketika itu menjadi Perdana Menteri. Namun menurut Gino, pada tahun 1995, abangnya terpaksa menarik diri daripada pengurusan taman burung berkenaan atas faktor kos penyelenggaraan yang semakin tinggi ketika itu.

Namun, tidak pernah kenal erti putus asa, Gino tetap nekad meneruskan impiannya memajukan taman burung itu. Ternyata apabila niat murni bersatu dengan usaha gigih, selepas 22 tahun ia masih gagah berdiri untuk menarik ribuan pengunjung.

“Kalau diikutkan, memang kosnya besar kerana setiap burung dan haiwan yang dipelihara di sini perlu diberi makan mengikut diet masing-masing.

“Bagaimanapun, kerana minat yang terlalu mendalam saya teruskan usaha untuk memastikan taman burung ini boleh terus dikunjungi,” katanya yang memberitahu dia perlu membelanjakan kira-kira RM40,000 setiap minggu untuk menanggung kos makanan burung dan gaji kepada 17 pekerjanya.

Burung seluruh dunia

Dengan purata pengunjung kira-kira 100 orang pada hari biasa dan di antara 500 hingga 600 orang pada hujung minggu, jualan tiket dapat membantunya menampung kos yang semakin meningkat itu.

TAMAN burung ini sudah berusia 22 tahun selepas dimulakan Gino dan abangnya, Micheal.

--------------------------------------------------------------------------------

Jika ketika awal pembukaan hanya terdapat kira-kira 100 ekor burung, kini Taman Burung seluas kira-kira dua hektar itu menempatkan kira-kira 3,000 ekor burung dari lebih 300 spesies dari seluruh dunia.

Daripada jumlah itu katanya, sebanyak 150 spesies burung tempatan dengan kebanyakannya merupakan spesies terancam dan sukar ditemui.

Menurut Gino, kesemua burung berkenaan boleh dilihat dalam jarak yang dekat kerana ditempatkan di dalam 150 sangkar khas.

Tambahnya, walaupun bersangkar tetapi setiap pengunjung masih boleh menyentuh dan berinteraksi dengan burung berkenaan termasuklah memberi makan di atas tangan menggunakan makanan khas yang telah disediakan.

“Ia pasti pengalaman yang menyeronokkan apabila ada burung yang akan hinggap di atas tangan kita untuk mengambil makanan yang diberi. Namun bukan semua, ada spesies yang bersifat pemalu dan agak takut sekiranya dihampiri manusia seperti burung merpati mahkota yang berasal dari Papua New Guinea,” jelasnya.

Katanya lagi, antara burung yang menjadi tarikan pengunjung adalah 11 spesies burung enggang. Ia terdiri daripada spesies enggang terbesar dan terkecil di dunia yang berasal dari Afrika.

Selain itu katanya, pelbagai spesies burung kakak tua dan nuri pelbagai warna juga terdapat di taman burung itu yang pastinya menarik perhatian para pengunjung terutama kanak-kanak.

Selain burung, pengunjung juga berpeluang melihat pelbagai jenis haiwan lain yang turut dipelihara di situ termasuklah kancil, napoh, rusa, buaya tembaga, ular dan kura-kura.

Untuk melihat ikan arapaima yang kini mencecah tiga meter panjang pula, pengunjung perlulah berada di atas jambatan dengan seni bina Cina yang dibina merentasi kolam.

Di samping itu, pengurusan Taman Burung turut mengadakan pertunjukan percuma melibatkan aksi beberapa ekor burung yang mempunyai nilai pendidikan secara percuma sebagai hadiah kepada pengunjung.

“Tidak seperti pertunjukan haiwan lain, di sini kami menggunakan burung yang telah dilatih untuk menunjukkan pelbagai aksi yang sememangnya merupakan sifat semula jadi mereka sekiranya berada di dalam hutan atau di habitat asal.

“Sebagai contoh, burung helang akan terbang rendah di atas kepala setiap penonton yang berada di hadapan pentas menunjukkan bagaimana cara sebenar burung berkenaan memburu mangsanya.

“Begitu juga pertunjukan burung kakak tua yang akan menggunakan paruhnya untuk membawa beberapa jenis barang dari satu tempat ke tempat lain.

“Ia merupakan cara sebenar bagaimana burung tersebut membawa makanan yang diperoleh dari satu tempat untuk dibawa ke sarang sebagai makanan kepada anak-anaknya,” jelasnya.

Kata Gino, pertunjukan burung itu dilakukan dua kali sehari iaitu pada pukul 11.30 pagi dan 3.30 petang.

Dengan bayaran masuk RM15 bagi dewasa dan RM7.50 bagi kanak-kanak di bawah umur 12 tahun, ia menjanjikan keseronokan serta pengalaman yang berharga kepada setiap pengunjung.

Bagi pelancong asing pula, bayaran masuk yang dikenakan ialah RM20 (dewasa) serta RM10 (kanak-kanak).

Sebagai tanda kenang-kenangan, pengunjung juga boleh mendapatkan pelbagai barangan cenderamata pada harga yang berpatutan yang dijual di kedai di taman itu.

Nine things you need to know about 4G networks

2010-10-10T00:56:00.002+08:00

Even heavy data users should think carefully before rushing out to get an ultrafast 4G phone.

Imagine having a mobile phone that matches what you can do on your home PC or laptop. That’s the power of 4G - the term for fourth generation mobile service - which was rolled out by Sprint (S) earlier this year and will soon be available for Verizon (VZ) subscribers. Here are the most important things you need to know about 4G.

1. It’s fast. Sprint, the first mover in the 4G market, says its 4G is up to 10 times faster than 3G, which was introduced eight years ago. Sprint promises peak downloads of more than 10 Mbps (megabits per second), with average downloads of three to six Mbps. Verizon announced on October 6 that it plans in the fourth quarter to launch its 4G LTE (Long Term Evolution) network with downloads to range between 5 to 12 Mbps.

A closer look at the numbers, however, reveals that 4G speeds may vary. Sprint says that 4G can be 10 times faster than 3G. But read the fine print in Sprint’s promotional material: Sprint bases this claim on speed comparison between 3G’s low-end 600 kilobits per second (Kbps) vs. 4G’s max 6Mbps. Sprint notes that 3G can reach 1.7 Mbps, while 4G may drop down to 3 Mbps. So that’s less than twice as fast. We will know more specifics about Verizon’s network in the weeks ahead as it rolls out its service.

[Related: Facebook CEO falls victim to 'Groups' prank]

2. Regardless of how much faster 4G might be, the increased connection speed lets you do more things with your phone. Early users are already enjoying features like uninterrupted video conferencing, high-definition television streaming and of course lightning fast web surfing that smartphones on 3G networks are unable to provide. Power business users and other early adopters of the new technology who experience 4G will never want to go back.

3. Casual users mostly interested in talking, texting and occasional web surfing on their cell phones don’t need to rush into buying a 4G-enabled phone (and it is not possible to upgrade existing 3G models to the new network.) Even if you are ready to buy a phone and wanted to upgrade to 4G, the network is not available in all parts of the country (see below). It will take years for 4G to roll out into every rural area, and residents of big cities could get shut out due to big restrictions on new cell phone towers.

4. You can easily find out if 4G is available in your area. Sprint says its 4G network reaches more than 268 million people in 50 markets in the United States “and counting.” To see whether 4G is available in your hometown, go here.

Verizon says its 4G LTE network initially will cover 100 million people in 38 markets by the end of 2010. The first markets with access to Verizon’s 4G network include Boston, New York, Washington D.C., Chicago, Miami, Atlanta, Dallas, Los Angeles, San Diego and San Francisco. Below is a full coverage map for Verizon's 4G Network:

Current and would-be iPhone owners dissatisfied with AT&T's (T) network would of course love the rumors of an upcoming Verizon iPhone to be true.

5. 4G is more expensive. Sprint currently charges its customers with 4G-enabled devices an extra $10 per month, regardless of whether they can access a 4G network or not. With increased data usage and Verizon entering the fray, both networks are rumored to convert to “pay-as-you-go” pricing schemes rather than unlimited use packages. 4G devices will also invariably cost more - at least at first - than similar phones on the same networks.

[Related: Verizon's multi-million dollar refund for bad charges]

Back in May, Sprint launched its first 4G phone, HTC EVO 4G, selling for $200 with a two-year contract. That phone runs on Google’s Android mobile operating system, and has access to nearly 100,000 Android apps. Verizon has not announced pricing and plan information for upcoming 4G-enabled smartphones.

6. Batteries take a hit on 4G. Sprint’s HTC EVO 4G can run out of battery power after only a few hours of use. While power can be conserved by switching off the 4G setting, the last thing you want to do with your new state-of-the-art smartphone is to slow it down. Extra battery packets which add to the weight of an already heavy phone can be purchased for about $100.

7. A 4G mobile hotspot can give a boost to your 3G phone. Sprint’s website displays a video showing how an iPhone user can find its 4G network and increase the iPhone’s speed. Take that AT&T. Sprint says the hotspot can work with up to five Wi-Fi-enabled devices at time: a phone, a laptop, camera, a couple music players and so on. Sprint says the Overdrive 3G/4G Mobile Hotspot by Sierra Wireless is the first dual-mode mobile hotspot on the market.

8. Sprint and Verizon are leading the way with 4G, but where’s the competition? They’re not snoozing. Kent German reported in CNET that AT&T will be busting a move into 4G next year. AT&T Operations CEO John Stankey says the company will light up its network with LTE service by the middle of 2011. He didn’t list cities, but he says AT&T is aiming to cover between 70 million and 75 million people by the end of 2011.

Meanwhile T-Mobile has been touting its HPSA+ upgrade. T-Mobile says the upgrade increases its network’s speed three to five times over 3G. T-Mobile describes its HSPA+ enhancement as a “super-fast mobile broadband network that delivers 4G speeds in the Northeastern U.S. and other major cities across the country.”

9. So if you are one of those people with a need for speed or rely on your phone for multimedia business communication, it makes sense to upgrade to a 4G phone right away. Just understand the geographic restrictions in accessing the network, and be prepared to pay more in your monthly bill while also making sure to charge your phone more regularly.

For everyone else, there is no need to rush into 4G. Whenever it is naturally time to upgrade your phone due to performance or an expiring contract, you should consider jumping on to the faster network. By that time, 4G will be available in more areas and on more carriers. Although I wouldn’t expect prices to go down, battery and other technical issues associated with new gadgets should be resolved.

The only other thing you’ll have to worry about at that point is when it makes sense to upgrade to the fifth generation of cell phone technology.

Menikmati aura indah Istanbul

2010-10-08T11:50:00.007+08:00

MASJID BIRU kelihatan begitu indah pada waktu malam dengan percikan lampu.

ISTANBUL atau dahulunya lebih dikenali sebagai Kota Constantinople merupakan sebuah kota metropolitan yang kaya dengan pelbagai kesan sejarah yang mempesonakan.

SELAT Bosphorus terbentang luas sedia mengalu-alukan kunjungan pencinta alam dan sejarah ke bumi Istanbul
Biarpun saya sudah lama berhasrat ke sana, namun ia terpaksa dipendamkan dahulu kerana komitmen terhadap pengajian dalam peringkat profesional di United Kingdom.

Peluang itu hanya tercapai tahun lalu apabila rakan baik saya, Azaria yang berada di Ireland juga berhasrat bercuti ke Turki. Kebetulan, ketika itu merupakan cuti semester. Jadi, inilah peluang yang diimpikan selama ini.

Kami bertemu di Lapangan Terbang Luton, London. Itulah kali pertama kami dapat bersua muka selepas lima tahun merantau di negara orang.

Perjalanan ke Lapangan Terbang Antarabangsa Sabiha-Gokcen, Istanbul mengambil masa empat jam dengan menaiki pesawat Easyjet. Seterusnya kami menaiki bas menuju ke pusat bandar Taksim.

Hotel Holiday Istanbul menjadi lokasi penginapan kami. Layanan dan keramahan kakitangan hotel membuatkan rasa penat yang dilalui hilang seketika.

Keesokannya, selepas bersarapan, kami melawat Masjid Biru atau Sultanahmet Cami yang cuma mengambil masa lima minit dengan berjalan kaki dari hotel.

Mengikut sejarah, masjid ini dibina di antara tahun 1609 hingga 1616, semasa pemerintahan Sultan Ahmet 1. Namanya diambil bersempena warna mozek Iznik kebiru-biruan yang dipasang di atas dinding dan siling masjid.

Ia direka oleh arkitek terkenal Turki, Mehmet Aga. Keunikannya terletak pada enam menara di sekelilingnya berbanding kebanyakan masjid lain yang mempunyai empat menara atau kurang daripada itu.

Seterusnya, kami ke Hippodrome yang terkenal sebagai lokasi perlumbaan kereta kuda dan acara hiburan di zaman Empayar Rom. Namun, sejak pemerintahan kerajaan Turki Uthmaniyah, ia dijadikan pusat politik dan rekreasi.

Peluang itu digunakan untuk bergambar kenangan sambil menikmati jagung manis yang dijual oleh penjaja makanan di sekitarnya.

Bertemu Pak Murat

Perjalanan kami diteruskan ke Haghia Sophia iaitu sebuah gereja terbesar, dibina di antara tahun 532 dan 537 Selepas Masihi semasa pemerintahan Empayar Byzantine.

Sultan Mehmet yang memerintah pada tahun 1451 hingga 1481 telah menjadikannya sebagai masjid. Di dalamnya terdapat pengaruh agama Islam dan Kristian, hanya selepas kejatuhan kerajaan Turki Uthmaniyah, barulah ia dijadikan muzium.

Langkah kami diteruskan ke Istana Topkapi. Ia merupakan istana terbesar di Istanbul dan pernah didiami 24 Sultan di Turki.

Ketika leka berjalan, saya terkejut apabila mendengar seorang lelaki yang memberi penerangan kepada sekumpulan pelancong dalam bahasa Melayu, lantas mendekati mereka. Rupa-rupanya, pemandu pelancong yang dikenali sebagai Pak Murat Korkmaz itu pernah pernah menetap di Indonesia.

TARIAN Sufi adalah pertunjukan wajib ditonton jika anda bercuti di Istanbul.

--------------------------------------------------------------------------------

Kehadiran delegasi dari Indonesia itu adalah bersempena Persidangan Air Sedunia 2009 yang diadakan di sana. Sepanjang lawatan kami mengikuti mereka sambil mendengar penerangan Pak Murat mengenai pelbagai barangan peninggalan Rasulullah dan para sahabat yang dipamerkan.

Menyusuri Selat Bosphorus

Tanpa diduga, mereka turut mempelawa kami menaiki bot bersama-sama melalui Selat Bosphorus. Selat ini menghubungkan Laut Hitam dengan Laut Marmara, selat yang memisahkan antara Turki di benua Asia dan Eropah.

Perjalanan dari Eminonu sehingga ke Laut Hitam begitu mengasyikkan. Sepanjang perjalanan kami berpeluang melihat keindahan Istana Dolmabahce, Istana Belerbeyi serta bangunan hotel, restoran, dan rumah-rumah yang menggabungkan reka bentuk Eropah dan Asia.

Membeli-belah bukanlah agenda utama saya ke sini. Namun, sebaik menjejakkan kaki di Grand Bazar pada hari kedua, saya tidak dapat menahan diri daripada membeli pelbagai barangan dengan harga yang cukup istimewa.

Antara barangan yang dijual di pasar tertua dan terbesar di Istanbul ini adalah seramik, pelbagai jenis lampu beraneka bentuk dan warna, selendang serta cenderamata.

Tidak puas membeli-belah, kami teruskan perjalanan kami ke Spice Bazar atau disebut juga Egyptian Bazar. Seperti namanya, ia menjadi pusat jualan pelbagai jenis rempah kaviar (telur ikan beluga), teh, keju dan kraftangan.

Dapat saya perhatikan, transaksi perbelanjaan di Istanbul tidak terhad dengan mata wang Turk Lira sahaja. Para pelancong bebas menggunakan mata wang lain seperti Dollar Amerika dan Euro untuk berbelanja.

Tarian Sufi

Pada hari ketiga, kami meneruskan perjalanan ke Busra. Di sana, kami sempat melawat beberapa tempat bersejarah seperti Green Mosque, kubu-kubu pertahanan lama dan makam Sultan Mehmet Celebi II. Biarpun, penduduk tempatan di sini kurang fasih berbahasa Inggeris berbanding di Istanbul, namun mereka tetap peramah dan bersedia membantu sekiranya perlu.

Busra juga terkenal sebagai syurga kain sutera. Saya sempat membeli selendang-selendang sutera yang terdiri daripada pelbagai warna dan corak untuk dibawa pulang.

Usai berjalan di Busra, kami bergegas pulang semula ke Istanbul kerana telah membeli tiket untuk menonton pertunjukan Tarian Sufi Mevlevi Order yang diadakan di Stesen Keretapi Sirkeci.

Ia seakan menjadi acara wajib yang sering dilakukan oleh pelancong asing yang melawat ke negara ini. Melihat para penari berputar mengikut alunan muzik nyata mengasyikkan.

Kostum tari dengan rok lebar berkibar dan meliuk seiring dengan derasnya putaran si penari. Mereka tampak menikmati putaran demi putaran yang semakin kencang seolah-olah dalam dunianya tersendiri.

Biarpun percutian selama tiga hari di Istanbul dan Busra agak singkat namun, ia memberi kami seribu satu kenangan yang sukar dilupakan.

Turki adalah sebuah negara yang cukup mengagumkan dan tidak hairanlah terdapat banyak tempat pelancongan yang diberi status Tapak Warisan Dunia.

Mesin layan diri moden

2010-10-07T15:33:00.006+08:00

MESIN layan diri di Jepun bukan saja menjual makanan atau minuman bahkan mempunyai fungsi sosia

IA menjual payung, bunga, makanan yang dimasak, minuman sejuk selepas gempa bumi malah adakalanya mampu membaca fikiran manusia. Begitulah cara lima juta mesin layan diri di Jepun berfungsi.

Boleh didapati di seluruh negara, jumlah kedai runcit automatik itu menyamai lampu isyarat di negara tersebut dan menawarkan pelbagai produk menarik, bahkan adakalanya memeningkan kepala.

Memandangkan kadar jenayah yang rendah di Jepun, syarikat pengeluar mesin layan diri boleh meletakkannya di mana-mana saja. Sama ada di tengah-tengah kota yang penuh dengan lampu neon sehinggalah di puncak Gunung Fuji, tanpa perlu bimbang dicuri atau dimusnahkan bagi mendapatkan duit syiling yang terdapat di dalamnya.

"Ia memang memudahkan hidup, saya berharap mempunyai satu mesin yang sama dalam bilik saya," kata Hibiku Miura, 18, yang banyak bergantung kepada mesin itu sama seperti rakyat Jepun lain.

Persaingan sengit

Jepun mempunyai 2.5 juta mesin layan diri yang menjual minuman, bersamaan dengan satu mesin bagi setiap 50 orang. Ia menjana pendapatan AS$27 bilion (RM83 bilion) tahun lalu, menurut Pertubuhan Pengeluar Mesin Layan Diri Jepun.

Mesin yang menjual barangan lain seperti rokok hinggalah alat permainan, jambangan bunga malah cetakan ramalan di kuil Shinto. Kesemua itu meningkatkan pendapatan yang mencecah lima juta, mengikut anggaran industri.

Dalam pasaran mesin layan diri paling tepu di dunia, para pengeluar mesin bersaing untuk menarik perhatian pelanggan dengan menggunakan lampu neon hinggalah tawaran pelbagai rangkaian barangan.

Dole Japan Ltd. misalnya, menarik perhatian ramai apabila mesin layan dirinya menjual pisang sejuk di sebuah stesen kereta api di Tokyo bulan Jun lalu pada harga 130 yen (RM4.80) sebiji atau 390 yen (RM14.40) sesikat yang mempunyai lima biji pisang.

"Kamu boleh membeli pisang di kedai 24 jam atau pasar raya, tetapi ada yang gemar membeli daripada mesin layan diri. Ramai berpendapat ia seronok untuk dilihat, dibeli dan dimakan," kata jurucakap Dole, Hiromi Ohtaki.

Sejumlah daripada mesin tersebut mempunyai fungsi sosial seperti laporan berita dan skor terkini besbol pada papan elektroniknya.

Coca-Cola (Japan) Co. menyatakan 5,100 daripada keseluruhan 980,000 mesin layan dirinya mengeluarkan minuman percuma jika berlaku gempa bumi besar dan bencana-bencana lain.

Terbaru, sebuah mesin layan diri membekalkan 680 botol minuman kepada mereka yang melarikan diri dari kediaman masing-masing di utara Jepun, Hokkaido, apabila gempa bumi di Chile mencetuskan amaran tsunami di negara tersebut pada Februari lalu.

Di sebuah kampung terpencil di Okinawa, Coca-Cola menyatakan sokongannya pada tinjauan alam sekitar dengan meletakkan mesin layan diri bermikrofon untuk merakamkan kicauan burung yang jarang ditemui.

MESIN layan diri di sebuah stesen kereta api di Tokyo menjual pisang pada harga RM4.80 sebiji.

--------------------------------------------------------------------------------

Mesin layan diri terkini yang berteknologi tinggi menggunakan kamera dan perisian yang boleh mengesan jantina dan usia seseorang, dengan ketepatan sekitar 75 peratus.

Dengan menggunakan data jualan, mesin yang diletakkan di stesen kereta api Shinagawa, Tokyo itu mampu melihat seseorang dan menyarankan minuman sukan atau setin espresso sejuk mengikut jumlah kebijaksanaan pemasaran terkumpul.

Privasi pengguna

Hidemi Mio, 48, yang mencuba mesin itu berkata, mesin yang menggunakan otak digital itu selepas sesaat mencadangkan kepadanya tiga jenis minuman di paparan skrin sentuh sebesar 119 sentimeter lebar, termasuklah teh berperisa.

Apabila mesin itu mencadangkan salah satu minuman kegemarannya, Mio menyatakan dia akan memilih saranan mesin tersebut pada masa akan datang jika dia tidak boleh membuat keputusan.

Bayaran boleh dibuat dengan meleretkan kad kredit, telefon bimbit atau tunai.

Bagi melindungi privasi pengguna, mesin tersebut akan memadam imej pengguna tetapi data jantina, umur dan pilihan belian dikumpulkan, kata Pengurus Besar Jualan di JR East Water Business Co. yang memiliki mesin itu, Toshinari Sasagawa.

"Kami mendapat data mengenai barang yang dijual, lokasi dan waktu sesuatu barang dijual. Malah kami turut mengumpul maklumat ciri-ciri pelanggan dengan harapan dapat mengeluarkan produk baru dan pembangunan," katanya.

Mesin itu banyak diperkatakan sejak bulan lalu dengan hasil jualan yang meningkat tiga kali lebih banyak berbanding 50 mesin layan diri lain di stesen yang sama.

JR East Water Business, yang dimiliki penuh oleh pengendali kereta api gergasi, merancang untuk menempatkan 500 unit mesin layan diri generasi baru mesin itu dalam masa dua tahun.

Pada masa depan, mesin layan diri mungkin ditingkatkan dari sudut komunikasi dengan pelanggan.

"Kami mahu pelanggan menikmati pengalaman dan seronok ketika proses membeli yang berbeza daripada mesin layan diri lain," ujar Sasagawa. - AFP

How long can you freeze food?

2010-10-06T16:36:00.003+08:00

The National Center for Home Food Preservation has tips on how to freeze specific fruits such as strawberries, tomatoes, peaches, and many more.

When it comes to preparing healthy meals at home, don't underestimate the value of your freezer. A well-stocked freezer can save you a trip to the store when you're pressed for time, which could mean the difference between making dinner and ordering in. It also lets you save meals that you prepare in big batches ahead of time, take advantage of discounts at the grocery store, and keep food that might otherwise go to waste.

Freezing is also an easy way to preserve local, in-season, fruits, and veggies that you buy at farmers markets or grow in your garden. If you want to eat delicious tomatoes in the dead of winter, for example, but are intimidated by canning, freezing is worth considering.

But just how long will that casserole or whole chicken last in the freezer? According to the Food Safety and Inspection Service, food stored in a freezer set at 0 degrees Fahrenheit will stay safe indefinitely. But that doesn't mean the taste and texture will remain the same.

Here is a guide to how long you can freeze foods before you sacrifice quality. Keep in mind that quality does deteriorate the longer food sits in your freezer, so aim to defrost sooner rather than later.

•Bacon: 1 to 2 months
•Breads: 2 to 3 months
•Casseroles: 2 to 3 months
•Cooked beef and pork: 2 to 3 months
•Cooked poultry: 4 months
•Cookie dough: 3 months
•Fruit: 8 to 12 months
•Frozen dinners: 3 to 4 months
•Hot dogs: 1 to 2 months
•Lunch meats: 1 to 2 months
•Sausage: 1 to 2 months
•Soups and stews: 2 to 3 months
•Uncooked chicken (parts): 9 months
•Uncooked chicken (whole): 1 year
•Uncooked steaks, chops, or roasts: 4 to 12 months
•Uncooked ground meat: 3 to 4 months
•Vegetables: 8 to 12 months

Basic tips for freezing food:
•Freeze foods as close to purchase (or harvest if you have a garden) as possible. The fresher food is when you freeze it, the better the quality when you defrost it.
•While most foods can be frozen, there are some foods you should keep out of the freezer. Don't freeze canned foods or eggs in shells (which can crack and allow bacteria to enter). Technically you can freeze mayonnaise, cream sauce, and lettuce, but the quality takes a big hit. Here's a list of foods that don't freeze well with details on their condition after thawing.
•Cool cooked foods down before freezing so they freeze faster, which helps preserve quality.
•Packaging matters and varies depending on what you're freezing. If you choose glass over plastic containers, wrap, or bags, you'll need to make sure it's tempered so it doesn't break.
•You can freeze meat in its original packaging, but if you want to store it for long periods of time, add an additional layer of packaging, such as plastic wrap or bags.
•It's always a good idea to label items so you know what they are and how long they've been in the freezer.
•Resist the temptation to defrost foods on your countertop. The three safest ways to thaw foods are in your fridge, in cold water, and in the microwave.

How to freeze fresh produce:
•The key to freezing fresh fruit is to spread out the cleaned, dried, and prepared (cut up) pieces of fruit on cookie sheets. Once the individual pieces of fruit are frozen, you can combine and put in freezer bags. Some people prefer to pack fruits in sugar or sugar syrup to help preserve texture and flavor. The National Center for Home Food Preservation has tips on how to freeze specific fruits such as strawberries, tomatoes, peaches, and many more.
•Vegetables usually need to be blanched (boiled or steamed for a short time) before freezing to maintain flavor, color, and texture. Blanching times vary depending on the vegetable. The National Center for Home Food Preservation has a chart with blanching times for everything from corn to collard greens and simple instructions for how to freeze a large variety of vegetables.

470,000 calon duduki PMR hari ini

2010-10-05T21:33:00.002+08:00

Seramai 479,675 calon menduduki peperiksaan Penilaian Menengah Rendah (PMR) di seluruh negara mulai hari ini hingga Selasa depan.

KUALA LUMPUR - Seramai 479,675 calon menduduki peperiksaan Penilaian Menengah Rendah (PMR) di seluruh negara mulai hari ini hingga Selasa depan.

Menurut Lembaga Peperiksaan Malaysia (LPM), daripada jumlah itu, 446,896 ialah calon Sekolah Bantuan Penuh dan 5,069 dari Maktab Rendah Sains Mara (MRSM) dan Sekolah Perantis Tentera.

Sebanyak 11,370 calon adalah dari sekolah agama tadbiran negeri, 14,756 calon sekolah swasta, 334 calon persendirian perseorangan dan 1,250 calon dari Sekolah Agama Rakyat.

Di ibu negara, seramai 24,382 calon menduduki peperiksaan PMR di 178 pusat peperiksaan.

Pengarah Jabatan Pelajaran Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur, Mohd. Adenan Deraman berkata, daripada jumlah itu, seramai 21,726 merupakan calon dari sekolah kerajaan manakala selebihnya merupakan calon sekolah swasta. - Bernama

Bahana letak komputer riba atas paha

2010-10-05T21:06:00.009+08:00

GAMBAR yang disiarkan dalam majalah Pediatrics menunjukkan seorang budak lelaki berumur 12 tahun meletakkan komputer riba di atas pahanya

CHICAGO - Pengguna-pengguna yang suka meletakkan komputer riba di atas paha mungkin perlu memikirkan semula tabiat itu kerana ia boleh mengakibatkan sindrom kulit terbakar, menurut sebuah kumpulan penyelidik dari Switzerland dalam satu artikel yang disiarkan oleh jurnal Pediatrics semalam.

Sindrom itu menyebabkan warna kulit tidak sekata dan berbintik-bintik ekoran terdedah pada bahang panas dalam tempoh yang lama.

Dalam satu kes terbaru, seorang budak lelaki berusia 12 tahun mengalami simptom tersebut di paha kiri selepas dia bermain permainan video beberapa jam sehari dalam tempoh beberapa bulan.

Kes lain turut melibatkan seorang pelajar jurusan undang-undang dari Virginia, Amerika Syarikat (AS) yang terpaksa mendapatkan rawatan setelah kakinya mengalami masalah sama.

Dr. Kimberley Salkey yang merawat pelajar tersebut terkejut apabila mengetahui dia menyiapkan tugasan dengan menggunakan komputer riba yang diletakkan di atas pahanya selama enam jam sehari.

GAMBAR yang disiarkan dalam jurnal Pediatrics menunjukkan paha kiri seorang budak lelaki 12 tahun berwarna kemerah-merahan
seperti melecur akibat meletakkan komputer riba di atas pahanya.

--------------------------------------------------------------------------------

Suhu di bahagian bawah komputer itu boleh mencecah 52 darjah Celsius.

Ia merupakan salah satu daripada sepuluh kes berkaitan komputer riba yang dilaporkan dalam jurnal-jurnal perubatan sejak 2007.

Walaupun secara umumnya tidak berbahaya, ia bagaimanapun boleh mengakibatkan kulit menjadi gelap secara kekal.

Menurut Dr. Andreas Arnold dan Peter Itin dari Hospital Universiti Basel, kerosakan kulit itu boleh menyebabkan kanser kulit.

Sebelum ini, sindrom itu berlaku dalam kalangan pekerja yang terpaksa berada dekat dengan haba panas seperti pembuat roti dan peniup kaca. - AP

Nino lelaki kerdil di dunia

2010-10-02T10:04:00.008+08:00

NAMA Nino sudah dimasukkan dalam buku Guiness World Records sebagai lelaki terpendek di dunia.

EDWARD NINO HERNANDEZ tidak ubah seperti lelaki normal Colombia lain yang gemar menari, mengidamkan sebuah kereta mewah dan ingin mengelilingi dunia.

Bahkan, lelaki berusia 24 tahun itu mempunyai senarai orang ternama yang ingin ditemuinya seperti pelakon lasak Jackie Chan, Sylvester Stallone dan bekas Perdana Menteri Colombia, Alvaro Uribe.

Bagaimanapun, perbezaan ketara dapat dilihat pada lelaki itu berbanding lelaki normal lain adalah dia mempunyai bentuk fizikal yang kecil.

Dengan ketinggian 70 sentimeter (sm) iaitu tinggi sedikit daripada sebuah beg bagasi dia dinobatkan secara rasmi sebagai lelaki paling pendek di dunia oleh Guinness World Records baru-baru ini.

Lebih dikenali sebagai Nino, dia hanya mempunyai berat 10 kilogram (kg) berjaya mengatasi rekod lama disandang seorang warga China, He Pingping setinggi 74 sm yang meninggal dunia pada 13 Mac lalu.

Ibu bapa Nino berkata, doktor-doktor tidak dapat menjelaskan punca yang menyebabkan dia menjadi begitu rendah.

"Dia tidak membesar sejak berusia dua tahun," kata ibunya, Nohemi Hernandez, 43, mengenai anak sulung daripada lima beradik itu.

Begitupun, rekod dipegang Nino dijangka tidak akan kekal lama apabila seorang warga Nepal, Khagendra Thapa Magar yang mempunyai ketinggian 56 sm bakal diiktiraf Guinness sebagai remaja paling pendek di dunia apabila dia berumur 18 tahun pada 14 Oktober depan.

"Mereka tidak pernah memberi diagnosis kepada kami," kata wanita itu di pangsapurinya di Bosa, kawasan majoriti penduduk miskin di selatan Bogota.

Ujar ibunya, Nino dilahirkan dengan berat hanya 1.5 kg dan setinggi 38 sm serta tidak pernah membesar selepas berusia dua tahun.

Nohemi berkata, doktor-doktor di Universiti Kebangsaan mengadakan kajian mengenai Nino sehingga berusia tiga tahun sahaja dan hilang minat terhadap anak sulungnya selepas itu.

Dia dan suami, merupakan pengawal keselamatan pernah kehilangan seorang anak perempuan yang mempunyai ketinggian sama seperti Nino pada tahun 1992 semasa berumur setahun.

Derita katarak

Anak bongsu pasangan tersebut Miguel Angel, 11, pula mempunyai ketinggian 93 sm malah mempunyai air muka serupa dengan Nino. Tiga lagi anak lelaki mereka adalah seperti kanak-kanak normal.

"Saya berasa gembira kerana saya unik," kata Nino.

MEJA dan kerusi khas disediakan untuk Nino menjamu selera.

--------------------------------------------------------------------------------

Bagaimanapun, Nino mempunyai masalah kesihatan iaitu katarak pada kedua-dua belah matanya sehingga menyebabkan penglihatannya kabur dan memerlukan pembedahan segera yang tidak mampu ditanggung keluarganya.

"Dia tidak dapat melihat dengan baik. Dia juga tidak boleh membaca," ujar ibunya sambil memberitahu kedua-dua belah mata Nino juga sentiasa berair.

Selain daripada matanya, Nino tidak menghadapi masalah kesihatan lain.

Dia mempunyai pemikiran yang tajam dan sentiasa ketawa. Bagaimanapun, agak sukar untuk memahami pertuturan lelaki kerdil itu dan Nino mempunyai jari jemari kontot sehingga menyukarkannya menulis.

Lelaki kerdil itu juga terpaksa mengulang selama beberapa tahun alam persekolahan sebelum berhenti ketika berada pada gred lapan.

Begitupun, Nino merupakan seorang yang mudah mesra dengan rakan-rakan sebaya.

Walaupun tidak pernah menjejak kaki di luar Colombia, lelaki itu gemar melancong dan bermain domino serta dam.

"Dia hanya akan berasa tertekan apabila terkurung di dalam rumah," kata ibunya lagi.

Jadi pelakon

Lelaki paling pendek di dunia itu turut mempunyai buah hati, Fanny yang berusia 18 tahun dan setinggi 1.5 meter.

Nino tidak menjadikan keadaan fizikal penghalang mencari rezeki, malah lelaki kerdil itu memperoleh sedikit wang sebagai penari di sebuah pasar raya. Dia juga menjadi pelakon dalam sebuah filem mengenai samseng dadah.

Dalam filem tersebut, Nino melakonkan watak samseng dadah kerdil dan terlibat dalam aksi tembak menembak.

Nino tersenyum panjang apabila memikirkan idea mengenai lebih banyak peluang berlakon dan perhatian dalam hidupnya.

Bahkan, dia sudah biasa dengan perhatian yang diberikan dan dirakam imej oleh orang ramai.

Bagaimanapun, menjadi lelaki paling pendek di dunia mempunyai kelemahan tersendiri.

"Ia merimaskan saya apabila orang sentiasa memegang dan mengangkat saya," katanya.